Proprietățile multiple benefice pentru organismul de ginseng, o plantă de origine asiatică, au devenit cunoscute în toate părțile lumii și astăzi este posibil să se găsească în diferite formate pentru ao consuma ca supliment. Printre beneficiile de ginseng pentru sănătate subliniază faptul că este o contribuție bună a energiei, ajută la combaterea îmbătrânirii celulelor, reglează colesterolul ridicat și elimină toxinele din organism. Dacă doriți să știți în detaliu cum să luați ginseng, atenție la acest articol.
Deși consumul de ginseng provoacă rar efecte adverse grave, este important să se facă acest lucru în cantitățile recomandate, deoarece în exces acesta ar putea duce la condiții cum ar fi insomnia, durerile de cap, nervozitatea, stomacul suparat sau tensiunea arterială ridicată.
2De asemenea, în ciuda faptului că este o plantă naturală, luarea ginsengului este total descurajată în anumite cazuri specifice. Acestea sunt:
- Pacienții diabetici care iau medicamente hipoglicemice pentru a regla boala.
- Pacienții cu tensiune arterială crescută care iau medicamente pentru a întări contracția inimii.
- Pacienți cu patologii cum ar fi scleroza multiplă, artrită reumatoidă sau lupus.
- Pacienții care iau medicamente antiplachetare.
- Copii sub 12 ani.
- Femeile gravide și care alăptează
Odată ce acest lucru este cunoscut, pentru a răspunde la întrebarea despre modul de a lua ginseng, trebuie remarcat faptul că acest lucru poate fi obținut în diferite formate. Deși una dintre formele de consum este de a consuma rădăcină de ginseng brut . Trebuie doar să-l spălați, să-l aburiți timp de 10 minute astfel încât să se înmoaie, să-l tăiați în felii subțiri și să le mestecați direct sau să adăugați un ingredient cum ar fi miere sau jeleu regal. Astfel, veți obține toate beneficiile dvs. într-un mod sănătos.
O altă modalitate de a lua ginseng este pregătirea unei perfuzii cu rădăcină. Pentru a face acest lucru, puteți tăia una sau două rădăcini de ginseng, adăugați-le într-o cratiță cu un litru de apă și aduceți la fierbere. Când vedeți că începe să fiarbă, puneți căldura la minimum și lăsați-o să gătească timp de 45 de minute. Apoi, puteți împrăștia lichidul rezultat și puteți lua infuzia. Puteți consuma una sau două infuzii de ginseng pe zi.
De asemenea, este posibil să găsiți ginseng în tablete și capsule pentru a le lua ca supliment alimentar. O puteți găsi în farmacii și în herbalisti. În mod normal, se recomandă consumul de una sau două capsule pe zi, de preferință, la micul dejun. În nici un caz nu trebuie depășită doza recomandată în prospect, așa că nu uitați să citiți cu atenție în prealabil.
O modalitate convenabilă și subtilă de a lua ginseng este să o cumpărați în pudră și să adăugați puțin din ea în unele feluri de mâncare. De exemplu, îl puteți adăuga în apă când gătiți orez sau presați-l peste vasele pe care le doriți.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu