Sesamul este o sămânță pe care de obicei o vedem foarte mult, dar despre care știm prea puțin. Originile sale sunt foarte vechi, de fapt se crede că în Grecia antică era cunoscută pentru proprietățile sale vindecătoare. Și este că există multe contribuții pe care această cultură le oferă corpului, fie singur, fie ca supliment la un aliment. Aflați în acest articol ce beneficii sunt susanul .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele laptelui de orez? Pași de urmat: 1

Printre avantajele susanului se numără conținutul său ridicat de proteine, grăsimi bune precum omega 3 și omega 6 care, împreună cu lecitina, ajută la scăderea colesterolului ridicat în sânge.

2

Calciul este unul dintre mineralele prezente în susan, astfel încât consumul acestor semințe ajută la întărirea oaselor, prelungește apariția osteoporozei și permite formarea corectă a dinților.

3

De asemenea, ele recomandă susanul ca un revitalizant natural care, dacă este luat în primele ore ale zilei, oferă energie și îmbunătățește capacitatea fizică. Sesamul conține, de asemenea, zinc, un mineral care face mai ușor organismul să digere carbohidrații.

4

Susanul este de asemenea indicat pentru a scadea stresul, deoarece are capacitatea de a relaxa sistemul nervos. De asemenea, ajută la buna funcționare a memoriei, prin prevenirea plictiselii psihice.

5

Pentru conținutul său de fier, susanul este recomandat persoanelor care au o vindecare proastă și ajută femeile însărcinate să aibă o recuperare rapidă după naștere.

6

Susanul conține antioxidanți care previne cancerul. Pentru a face lucrurile mai rau este o cultură bogată în fibre care facilitează buna funcționare a sistemului digestiv și ajută la reducerea grăsimii localizate în ficat.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.