Pierde greutate într-un mod sănătos! Una dintre cele mai consumate lapte de legume în prezent este că, de asemenea, este un aliat ideal pentru a ne ajuta să pierdem în greutate. Vorbim despre laptele de orez, o băutură încărcată cu proteine ​​vegetale și care a devenit o metodă infailibilă care să însoțească o dietă de scădere în greutate și, astfel, să pierdeți kilogramele pe care le-ați lăsat într-un mod mai eficient și, mai presus de toate, 100% natural! În acest articol vă vom spune cum să preparați laptele de orez să piardă în greutate, indicând rețeta pe care o puteți face cu ușurință acasă; În plus, vom descoperi, de asemenea, proprietățile acestui lapte care sunt atât de indicate pentru a ne sculpta silueta.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se face lapte de ovaz să piardă în greutate

Orez lapte pentru a pierde in greutate

Ia lapte de orez pentru a pierde in greutate este o modalitate buna de a obtine completarea dieta ta si sa profite de multe beneficii pe care acest lapte de legume aduce organismului. Vom analiza într-un mod concret care sunt proprietățile laptelui de orez pentru a pierde în greutate și, prin urmare, vom înțelege de ce este o alternativă bună de inclus în rutina noastră:

• Foarte scăzut în grăsimi : de fapt, un pahar de lapte are numai 1, 5 grame de grăsime sănătoasă și o grăsime saturată. Această compoziție nutrițională permite organismului nostru să absoarbă mai bine vitaminele și, prin urmare, să profite la maximum de alimentele pe care le consumăm.
• Cel mai digestiv lapte de legume : suntem într-un moment în care mulți oameni au decis să oprească consumul de lapte de vacă pentru a trece la legume, dar printre toate soiurile, orezul este cel mai bine digerat și, prin urmare, Este ideal pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal, umflarea burții mai mici și opțiunea pentru digestia ușoară.
• Ea funcționează ca un arzător natural de grăsime : laptele de orez consumă arderea caloriilor deoarece, atunci când este introdus în corpul nostru, accelerează funcționarea metabolismului nostru și, prin urmare, ne face să ardem grăsimile în mod natural.

Dar, evident, trebuie să ne amintim că această băutură acționează ca o completare a practicilor de viață sănătoasă. Va fi inutil să beți lapte de orez pentru a pierde în greutate, dacă nu urmați o dietă scăzută în grăsimi și exercițiu în mod regulat. Pariați pe obiceiurile sănătoase și acest tip de lapte vă va ajuta să vedeți rezultatele mai repede.

Orez reteta de lapte pentru pierderea in greutate

Să vă spunem cum puteți pregăti laptele de orez pentru a pierde în greutate deoarece știți deja beneficiile pe care acest tip de lapte vegetal le aduce corpului dumneavoastră și de ce este ideal să includeți în dieta dumneavoastră să piardă în greutate. Pentru a pregăti o rețetă pentru laptele de orez, veți avea nevoie de ingrediente precum:

• 1 ceașcă de orez brun
• 8 cești de apă
• 2 linguri ulei de floarea-soarelui
• 4 linguri de miere

Cu aceste ingrediente, puteți pregăti un litru de lapte de orez care vă va ajuta să vă îmbunătățiți foarte bine linia. Primul lucru pe care îl vom face este fierberea apei și, când începe să fiarbă, se adaugă orezul brun și se lasă să se fierbe timp de 2 ore . Acoperiți vasul astfel încât apa să fie mai consistentă și să se îngroaie mai mult.

După acest timp, vom stinge focul și lăsăm să se răcească ușor. Acum, va trebui să turnați conținutul într-un pahar potrivit pentru blender și să -l bateți pentru a obține o cremă moale . Trebuie să o procesați pentru timpul necesar, astfel încât textura să fie similară cu cea a laptelui.

Ultimul pas este să adăugați uleiul de floarea-soarelui și mierea și din nou să bateți totul, astfel încât ingredientele să fie integrate complet. Pentru a păstra acest lapte de orez, va fi suficient să îl puneți într-un recipient de sticlă și să-l puneți în frigider; Cel mult, va dura 3 zile, astfel, după acest timp, pregătiți o nouă rețetă.

Consumând 2 pahare de lapte de legume pe zi, vei beneficia de avantajele de a pierde în greutate pe care le-am comentat mai sus, precum și de a umple organismul cu substanțe nutritive foarte sănătoase pentru corpul tău.

În acest articol vom descoperi 6 tipuri de lapte vegetal și proprietățile acestora, astfel încât să cunoașteți toate soiurile care sunt în prezent pe piață.

Alte proprietăți ale laptelui de orez pentru sănătate

După cum puteți vedea, prepararea laptelui de orez pentru a pierde în greutate este ceva foarte simplu de făcut. Inclusiv această băutură veți pierde în greutate, dar, de asemenea, vă veți îmbunătăți sănătatea, deoarece acest aliment este plin de beneficii interesante pentru sănătatea noastră.

Mai jos vom detalia cele mai remarcabile proprietăți de sănătate ale laptelui de orez:

• Băutură foarte energică : este o băutură perfectă de băut la începutul zilei sau în după-amiaza și vă umple energia într-un mod foarte sănătos.
• Îmbunătățește tranzitul intestinal: atunci când orezul este fermentat în intestine, eliberează amidon, o componentă care îmbunătățește funcționarea sistemului nostru digestiv și, prin urmare, evită condițiile cum ar fi constipația sau umflarea abdominală. Contribuie la curățarea corpului și pentru a vă face corpul să fie mai curat și sănătos.
• Foarte bogat în fibre : laptele de orez este foarte bogat în fibre, mai ales dacă îl facem cu orez brun. Acesta va satisface pofta de mancare, imbunatateste sistemul digestiv si purifica corpul nostru.
• Ideal pentru inimă : datorită ofertei bogate de acizi grași Omega 3 și 6, această băutură de legume capătă cel mai mult din sănătatea inimii și reduce nivelul de colesterol.

În acest alt articol detaliem beneficiile laptelui de orez în mod individual dacă doriți să extindeți informațiile.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.