Știți că multe dintre condimentele pe care le folosim în bucătărie ne ajută să scăpăm în greutate ? În afară de îmbunătățirea gustului felurilor de mâncare, dând o notă diferită rețetelor dvs. și inovând cu gustul alimentelor, multe dintre condimentele care se găsesc în bucătărie ne ajută să pierdem și celelalte kilograme datorită faptului că au Proprietăți care contribuie la pierderea în greutate și îmbunătățesc funcționalitățile interne. În acest articol vom descoperi cele mai bune condimente pentru a pierde în greutate cu care puteți obține rețete delicioase și, de asemenea, ideal pentru a avea grijă de figura dvs.!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cele mai bune legume pentru a pierde în greutate

Scorțișoară de scorțișoară

Printre cele mai bune condimente pentru a pierde in greutate, subliniem scortisoara, una dintre cele mai folosite pentru indulcirea alimentelor si, pe langa faptul ca este delicioasa, este perfecta pentru imbunatatirea siluetei noastre! Motivul este că scorțișoară are o serie de proprietăți care îl fac perfect pentru pierderea în greutate. Acestea sunt următoarele:

• Evitați sărurile saturate : acest lucru se datorează faptului că scorțișoară echilibrează zahărul din sânge, astfel încât nu există vârfuri de insulină atunci când mâncăm alimente (amintiți-vă că aceste vârfuri sunt ceea ce face organismul să ajungă la depozitarea glucozei ca grăsime).
• Acționează ca un arzător de grăsimi : un alt motiv pentru care scorțișoară este una dintre cele mai bune condimente pentru a pierde în greutate este că, atunci când sunt luate, acționează ca și cum ar fi o ardere de grăsime, deoarece accelerează funcționarea metabolismului nostru, în fiecare zi, fără a face mai mult exerciții.
• Este o satioasă puternică : scorțișoară, de asemenea, acționează ca o satietate naturală și, mai presus de toate, ajută la controlul dorinței de a mânca dulce. Datorită gustului său delicios și dulce, dacă includem scorțișoară în mâncarea noastră sau dacă luăm o perfuzie cu acest condiment, vom putea atenua anxietatea pentru dulce și, prin urmare, satisfacem apetitul nostru.

Puteți include scorțișoară în ziua dvs., luând-o în rețete (de exemplu, orezul cu o atingere de scorțișoară este delicios) sau, de asemenea, puteți alege să preparați băuturi sau infuzii de scorțișoară care vă vor ajuta, de asemenea, să vă curățați corpul. În acest alt articol vă spunem cum să pierdeți greutatea cu scorțișoară.

Turmeric, una dintre cele mai bune condimente pentru a pierde in greutate

Turmeric este una dintre cele mai bune condimente pentru a pierde în greutate și cu care, în plus, veți putea să pregătiți mâncăruri delicioase care vă vor satisface pofta de mâncare și, în plus, vă vor ajuta în compania dvs. de pierdere în greutate. Printre proprietățile de turmeric, subliniem următoarele, care sunt cele optime pentru a elimina celelalte kilograme:

• Un arzător natural de grăsime : una dintre cele mai proeminente beneficii ale turmericului este faptul că acționează ca un blocant de grăsimi. Acest lucru se întâmplă datorită curcuminei, un pigment care, atunci când este ingerat, împiedică crearea de țesut gras.
• Bogat în polifenoli : la cele de mai sus trebuie să adăugăm că turmericul, bogat în polifenoli, ajută la destrămarea grăsimii pe care am acumulat-o în organism și, prin urmare, dacă urmăm o dietă echilibrată și un conținut scăzut de grăsime, greutatea dorită.

Pentru a lua curcuma și pentru a profita, bine, toate aceste beneficii trebuie doar să o includeți în rețetele dumneavoastră . Vasele cum ar fi carnea, peștele sau orezul sunt perfecte cu o lingurita de curcuma care va da o aroma exotica, diferita si delicioasa.

Dacă nu termină să-ți convingi gustul, poți oricând să ai o perfuzie cu acest condiment sau, direct, să cumperi capsule turmerice care pot fi găsite în plante medicinale. În orice caz, cel mai bun lucru este să-l luați natural, astfel încât să vă puteți bucura de rețete delicioase și sănătoase.

Ardei Cayenne pentru pierderea în greutate

Continuăm cu această listă cu cele mai bune condimente pentru a pierde în greutate pentru a vorbi acum despre piperul de cayenne, un condiment foarte folosit în bucătărie, care reușește să îmbunătățească aroma unor rețete și, în plus, este ideal pentru a ne ajuta să scădem din greutate și continuați cu dieta noastră.

Motivul pentru care acest condiment este ideal pentru a ne ajuta să realizăm scopul nostru este că este un ingredient care acționează ca un supresor al apetitului natural, astfel, cu mai puțină hrană pe care o putem simți săturate.

În plus, se știe că piperul de cayenne reușește, de asemenea, să crească arderea zilnică a grăsimilor deoarece activează funcționarea metabolismului și, prin urmare, determină corpul nostru să crească aportul caloric zilnic, producând astfel posibilitatea utilizării grăsimilor saturate ca sursă de energie. Pentru ca acest proces să apară, va fi esențial să urmăm o dietă echilibrată și cu conținut scăzut de grăsimi, altfel nu vom putea vedea aceste modificări în silueta noastră.

În acest alt articol vă spunem cum să luați piperul de cayenne pentru a pierde în greutate, astfel încât să știți cum puteți profita de toate beneficiile sale.

Este posibilă diluarea cu rozmarin

Rozmarinul este, de asemenea, una dintre cele mai comune condimente pe care le folosim în rețetele noastre deoarece este ideal pentru a îmbunătăți gustul unor alimente cum ar fi carne, pește sau chiar orez de toate felurile. Pe lângă faptul că este un condiment ideal pentru bucătăria noastră, este de asemenea un aliat perfect pentru a ne ajuta să pierdem în greutate și are o serie de proprietăți benefice în acest scop. Apoi le analizăm:

• Ajută la îmbunătățirea digestiei: rozmarinul este ideal pentru pierderea în greutate deoarece este un condiment care ne va ajuta să îmbunătățim procesele digestive, prin urmare purificăm organismul în mod natural, micșorând umflarea burții și evitând afecțiunile cum ar fi constipatia
• Controlați anxietatea pentru alimente : rozmarinul acționează ca un sedativ natural care vă va satisface pofta de mâncare și va reduce anxietatea de a continua să mâncați. În plus, datorită gustului său proaspăt, va reduce dorința de a mânca dulce, unul dintre cei mai răi dușmani ai oricărei diete pentru a pierde în greutate.
• Acționează metabolismul : un alt motiv pentru care rozmarinul este una dintre cele mai bune condimente pentru a pierde în greutate este faptul că reușește să activeze funcționarea metabolismului nostru, ceea ce ne face să ardem un număr mai mare de calorii zilnic, prin urmare ne va ajuta pentru a pierde in greutate mai repede

Cel mai bun mod de a lua rozmarinul pentru a profita de aceste beneficii este să-l includeți în rețetele noastre, înlocuind astfel alte practici mai puțin sănătoase, cum ar fi utilizarea de sosuri. Dar dacă doriți, puteți prepara ceai de rozmarin pentru a pierde în greutate și pentru a consuma acest condiment în formă lichidă.

Usturoi, un alt condiment ideal pentru a pierde in greutate

Dacă sunteți unul dintre oamenii care își pregătesc mereu carnea cu puțin usturoi, vă place acest lucru! Usturoiul este unul dintre cele mai bune condimente pentru pierderea in greutate, deoarece este un ingredient foarte nutritiv care ne va ajuta sa curatam corpul si, de asemenea, sa ajutam organismul nostru sa fie protejat de agentii externi datorita proprietatilor sale antibiotice.

Motivul pentru care usturoiul ne ajută să pierdem în greutate este faptul că acționează ca un suprimant al apetitului, făcându-ne, doar prin includerea în rețetele noastre, prin a deveni mai saturat și mai puțin foame. Prin urmare, dacă pregătiți un vas cu usturoi, vă puteți bucura de un aliment satisfăcător, nutritiv și foarte sănătos pentru corpul dumneavoastră.

În acest alt articol vă spunem cum să luați usturoi pentru a pierde în greutate.

Cardamom pentru a pierde in greutate

Și terminăm această listă cu cele mai bune condimente pentru a pierde din greutate vorbind despre cardamom, un alt condiment oriental care de obicei face parte din bucătăria indiană și care are o mare varietate de beneficii optime pentru organism.

Printre proprietățile cardamomului de a pierde în greutate, subliniem următoarele:

• Este ideal pentru a elimina retenția de lichide și, prin urmare, împiedică umflarea corpului și reduce coaja de portocale
• De asemenea, ajută la accelerarea metabolismului : un alt beneficiu al acestuia este faptul că reușește să facă organismul nostru să consume mai multe calorii prin utilizarea lor ca sursă de energie

Pentru a profita de toate aceste beneficii ale cardamomului pentru a pierde in greutate, puteti sa il includeti in retetele alimentare sau, de asemenea, sa preparati o infuzie de acest condiment si sa luati 1 sau 2 cani pe zi.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.