Deși este puțin cunoscut în unele țări, cherimoya este unul dintre fructele pe care le putem savura în timpul iernii și care oferă, de asemenea, o mulțime de avantaje pentru sănătatea noastră. Acest fruct este o mare contribuție calorică, deci este foarte recomandat pentru sportivi, copii, femei gravide, mame care alăptează și seniori. Dacă doriți să descoperiți alte caracteristici, nu pierdeți acest articol despre beneficiile cherimoya.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile soursop-ului

Proprietățile cherimoyelor

• Cherimoyas conține 75% apă, o cantitate mare de carbohidrați (glucoză și fructoză), dar și o mulțime de calorii datorate zahărului pe care îl poartă.
• În plus, cherimoya iese în evidență pentru contribuția sa la fibre și la puterea sa mare laxativă . În acest fel, este recomandat persoanelor cu probleme de tranzit intestinal.
• De asemenea, poate evidenția conținutul său în vitamina C, care exercită o funcție antioxidantă și este foarte util pentru combaterea răcelilor.
• Datorită conținutului scăzut de sodiu, bogat în potasiu și scăzut în grăsimi, se recomandă acelor persoane care suferă de hipertensiune arterială sau modificări ale vaselor cardiace sau ale vaselor sanguine. În același mod, aceasta reduce și nivelul de colesterol .
• De asemenea, chirimoaselor li se atribuie o acțiune de echilibrare a sistemului nervos, astfel încât acestea pot fi folosite ca anxiolitice și tranchilizante.

7 beneficii de cherimoya pentru sănătate

Acum că știți proprietățile, vom intra pe deplin în beneficiile cherimoya pentru sănătate și, astfel, știți cum vă poate ajuta consumul.

1. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară: unul dintre beneficiile cherimoya este că vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea în mod natural. Motivul este că este un fruct foarte bogat în potasiu și, în plus, este considerat un regulator natural al presiunii.
2. Mai multă protecție împotriva microbilor : cherimoya este considerat un fruct antimicrobian și, prin urmare, vă va ajuta să fiți mai protejați de microbi și paraziți.
3. Ideal pentru pierderea în greutate : mărul de cremă este de asemenea perfect pentru pierderea în greutate în mod natural. Motivul este că este un fruct bogat în fibre și că, prin urmare, vă va crește sentimentul fără a vă oferi greu calorii. Din acest motiv, este perfect să o încorporați în dieta dvs. și să o luați la micul dejun sau gustare.
4. Mâncare antidepresivă : alte beneficii ale cherimoya pentru sănătate este că este un ingredient antidepresiv și tranchilizant, deoarece reglementează sistemul nostru nervos.
5. Evitați osteoporoza : acest fruct este foarte bogat în minerale care îmbunătățesc starea de sănătate a oaselor noastre. De exemplu, acesta oferă calciu, fier și fosfor, trei substanțe nutritive perfecte pentru a menține sănătatea osoasă în condiții perfecte.
6. O digestie mai bună: ne ajută de asemenea să ne bucurăm de o digestie mai bună, deoarece este un ingredient bogat în apă și în enzimele digestive care îmbunătățesc starea stomacului. Prin urmare, cherimoya este de obicei recomandată persoanelor care trebuie să urmeze o dietă ușoară sau probleme de stomac.
7. Reglează colesterolul ridicat : și, în cele din urmă, un alt avantaj al mărului de cremă este că este un fruct perfect pentru a reduce colesterolul rău în sânge. Este foarte scăzut în grăsime și are o mulțime de fibre, prin urmare, este ideal pentru a lupta împotriva acestei stări de sănătate și, în plus, absorb acizii biliari.

Cum se mănâncă cherimoya?

Acum că știți proprietățile și beneficiile cherimoya, este important să știți cum să mâncați, astfel încât să vă puteți bucura pe deplin de acest ingredient nutritiv. Rețineți că este un fruct obișnuit, astfel încât să îl puteți consuma în mod natural în orice moment al zilei.

Aici vă lăsăm cele mai bune modalități de a mânca cherimoya:

• În mod natural : adică peeling și îndepărtarea pielii pentru ao mânca brută, la fel cum ați face cu orice alt fruct
• Într-o rețetă de desert: puteți include mărul de cremă în diferite rețete de desert, cum ar fi cremă, cremă, prăjituri și așa mai departe.
• În piure: un alt truc este de a face un piure de mere de cremă și bucurați-vă de un mic dejun sau gustare foarte hrănitoare și delicioase.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Mănâncă cherimoyas direct cu linguri, împărțind-le în jumătate și având grijă să nu înghițiți sâmburii.