Guarana este una dintre cele mai populare plante stimulative din ultimii ani, devenind o alternativă naturală excelentă pentru a crește energia și performanța zilnică. Inițial, din Amazon, guarana este prezentă în multe băuturi și produse stimulatoare, totuși se poate consuma singură și într-un mod mult mai natural, o procedură care trebuie făcută cu grijă pentru a nu depăși doza recomandată și pentru a promova nervozitatea. În acest articol .com ne explicăm cum să luăm guarana .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să luați cimbru Pași de urmat: 1

Dintre toate plantele de guarana semințele sale sunt utilizate pentru a obține toate beneficiile sale. Extractele sale suculente sunt stimulente remarcabile ale sistemului nervos central, pentru conținutul său ridicat de cofeină, guarana este benefică pentru a promova nivelele noastre de atenție, în plus față de exercitarea unui efect tonic și stimulant . În plus față de entuziasmul nervos, poate genera și efectul respectiv în zona sexuală, iar în doze adecvate este un diuretic excelent.

2

Semințele ar trebui să se coacă și apoi să fie prăjite și pulverizate într-o pulbere. Această prezentare a pulberii este una din modalitățile prin care putem lua guarana, care poate fi administrată direct în două doze zilnice cuprinse între 0, 5 și 1 gram pe doză. Se recomandă să nu se depășească această doză.

3

Pulberea de semințe de guarana poate fi, de asemenea, ingerată diluată în apă urmând aceleași doze recomandate mai sus. Când este consumat cu apă, efectele sale diuretice sunt îmbunătățite. Poate fi amestecat și cu sucuri sau iaurturi.

4

Un mod foarte practic de a lua guarana este în capsule, întotdeauna vândute în magazinele de produse naturale. În această prezentare se recomandă administrarea unei capsule de 100 mg pe zi sau două de 50 mg pe zi.

De asemenea, poate fi obținut diluat sau în sirop, în aceste cazuri doza produsului trebuie urmată pentru a face un aport corect.

5

Utilizarea guaranei în cazul migrenei nu este recomandată, deoarece aceasta ar putea agrava datorită conținutului său de cafeină. De asemenea, nu este recomandat persoanelor anxioase, cu gastrită, hipertensiune, insomnie și sindrom de intestin iritabil.

În plus, utilizarea sa abuzivă poate provoca iritații în tractul intestinal. În același mod, este important să rețineți că guarana nu poate fi niciodată amestecată cu efedrină.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.