Spre deosebire de alte dureri de cap, migrenele se disting prin provocarea unor crize de durere mai intense și severe pe o anumită parte care de obicei durează între 2 și 72 de ore și pot fi însoțite de alte simptome, cum ar fi greața, vărsăturile., sensibilitate la lumină sau sunet, lipsă de pofta de mâncare și vedere modificată. Este o afecțiune suferită de mulți oameni, în special de femei și, de asemenea, una dintre cele mai dureroase, astfel încât este întotdeauna convenabil să știm ce tehnici sau remedii ne pot ajuta să le reducem simptomele. În acest articol, vă vom arăta care sunt cele mai eficiente și mai eficiente remedii pentru migrene . Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să evitați migrenele

Cauzele migrenelor

Deși cauzele exacte ale migrenei nu sunt cunoscute, se suspectează că acest tip de cefalee se întâmplă din cauza unei activități anormale a creierului care poate fi legată de mai mulți factori, cum ar fi cei detaliați mai jos:

• Factori genetici.
• Modificări hormonale
• Stresul și anxietatea
• Suferă de tulburări de somn.
• A consuma băuturi alcoolice excesive.
• Nu mâncați în mod corespunzător, sărind peste mesele principale ale zilei.
• Fumatul.
• Alți factori, cum ar fi schimbările climatice, schimbările de altitudine, deshidratarea, zgomotul puternic etc.

În cazul în care migrenele sunt o problemă foarte frecventă și provoacă o durere intensă sau sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi vărsături, frisoane sau lipsă de apetit, este recomandabil să consultați medicul și să inițieți tratamentul pe care îl prescrie acest lucru.

Comprese reci

Aceasta este probabil una dintre cele mai populare remedii pentru a trata migrenele și pentru a face simptomele să nu fie atât de intense și persistente.

Se compune din aplicarea frigului pentru a reduce inflamația, a relaxa și a ușura disconfortul. Puteți umezi tifon sau comprese cu apă rece și le puneți chiar deasupra frunții pentru a acționa aproximativ 20 de minute, aproximativ. Este preferabil să o faceți confortabil și într-o încăpere fără zgomot și lumină scăzută. De asemenea, puteți opta pentru o pungă cu gel rece sau un pachet de gheață învelit într-o cârpă sau o bucată de pânză.

Ghimbir, mare analgezic natural

Ghimbirul este o rădăcină care este folosită în multe scopuri medicinale, are multiple proprietăți benefice pentru organism, printre altele remarcate pentru a fi antispastice, expectorante, antiseptice, anticoagulante, stimulente circulatorii și chiar promovează scăderea în greutate. Ei bine, beneficiile sale nu se termină aici și este de asemenea remarcat pentru faptul că este unul dintre cele mai bune analgezice și antiinflamatoare naturale, fiind excelent pentru ameliorarea durerilor de cap sau a migrenei. Sa subliniat că ar putea acționa în organism în mod similar cu aspirina, adică prin blocarea sintezei prostaglandinei, care este o substanță care permite controlul proceselor inflamatorii.

Pentru a profita de proprietățile sale, se recomandă pregătirea unei perfuzii de ghimbir prin adăugarea unei bucăți de ghimbir rasă într-un pahar de apă fiartă și lăsarea să se odihnească câteva minute. Luați-l când observați primele simptome.

Infuzii pentru ameliorarea migrenelor

În plus față de ghimbir, există și alte plante medicinale care au proprietăți analgezice și relaxante excelente, care sunt opțiuni bune atât pentru prevenirea și tratarea migrenelor, reducând astfel simptomele lor. În acest caz, este de asemenea recomandabil să le consumați ca infuzie, luând 2 cesti pe zi. Cei care vă pot oferi o mai mare ușurare sunt următoarele:

• Musetel: luați în mod regulat o perfuzie de mușețel va ajuta la ameliorarea simptomelor de migrenă și dureri de cap, chiar și pentru a preveni crizele sunt atât de intense. De asemenea, dacă o combinați cu o salcie albă, veți spori efectele sale analgezice.
• Matricaria sau planta Santa María: mai multe studii au arătat că are compuși numiți parthenolidi, care ajută la contracția vaselor de sânge din cap ce apare atunci când migrenele încep.
• Mentă: acționează ca un analgezic moale foarte eficient și este, de asemenea, liniștitor, motiv pentru care este utilizat pentru tratamentul migrenelor și a durerilor de cap.
• Lămâie de iarbă: prin promovarea relaxării și a tensiunilor de luptă, este un mare ajutor pentru durerile de cap.

Masaje cu uleiuri naturale

Un alt remediu pentru migrene, care poate aduce imediat simptomele de relief, este realizarea auto- masajului în cap. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă poziționați într-o poziție confortabilă și relaxată și să masați cele 3 puncte cheie: deasupra ochilor, la temple și la baza nasului. Fă-o cu indicele și degetele mijlocii și faci masaje circulare blânde pentru câteva minute și mult mai bine dacă le conduci într-o cameră întunecată și tăcută.

Pentru ca imbunatatirile sa fie cunoscute cat mai curand posibil, va recomandam sa faceti masajul prin aplicarea a 2 picaturi de ulei esential care este vasoconstrictor, vasodilatator si relaxant, cum este cazul uleiului de lavanda sau ulei de mentă. Încearcă-o și vei vedea cum simți imediat diferența.

Alimente pentru a lupta împotriva migrenelor

Sa dovedit că consumul anumitor alimente poate crește șansele de a suferi migrene, așa că este important să știi ce sunt și să le eviți în dietă atunci când ești predispus la acest tip de cefalee. Printre acestea se numără: produse lactate, ciocolată, cârnați, carne de organe, nuci, avocado, banane, cârnați și slănină, conserve, sosuri și pansamente comerciale, vin rosu și rosé, băuturi cofeină, băuturi alcoolice, băuturi carbogazoase și îndulcitori.

Pe de altă parte, există alimente care sunt bune pentru combaterea migrenei grație nutrienților lor, iar în acest grup includ pește albastru, fructe de mare, cele bogate în magneziu și cele care conțin vitamina B2 și B6. Puteți extinde aceste informații consultând articolul Cum să vă hrăniți pentru a evita migrena.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.