Când rupeți sau fractați un membru al corpului, imobilizați de obicei acea parte cu tencuială pentru a corecta poziția, a suda osul și a vă recupera fără riscul de a agrava rănirea. Deși este de obicei enervant, îngrijirea în timpul zilelor de după bandaje este importantă pentru a se vindeca mai repede și a recupera toată mobilitatea în membrul deteriorat. Luați întotdeauna medicamentele prescrise de medic, evitați mișcările bruște sau odihnește corect cheile unei recuperări bune.

Aveți mâna îmbrăcată cu tencuială? Apoi, nu opriți să citiți articolul următor. În .com vrem să vă ajutăm să aveți grijă de dvs. și să vă reabilitați cât mai repede posibil de la vătămarea dumneavoastră, așa că am compilat sfaturile care explică cum să dormiți cu mâna în ipsos . Deoarece dormi bine este sinonim cu recuperarea mai bună.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să dormiți cu claviculă spartă Pași de urmat: 1

Durerea unei mâini rupte sau rupte este ridicată, așa că primul lucru pe care ar trebui să-l faceți dacă observați că mâna dvs. este rănită este să mergeți la medic pentru a putea diagnostica gradul de rănire. Primul lucru pe care îl veți încerca este să vă repoziționați mâna sau degetele și apoi să treceți la imobilizare pentru a vă ajuta să sudați înapoi în oase în timp ce țineți mâna într-o castă.

2

În timpul procesului de vindecare a fracturii, este important să reduceți obiceiurile proaste . Fumatul sau consumul de alcool, de exemplu, pot întârzia formarea oaselor, deci este important ca în această perioadă să reduceți aceste obiceiuri, pentru a vă recupera mai repede.

3

Dar unul dintre aspectele cele mai importante pentru o recuperare bună este, fără îndoială , restul care în aceste zile se poate transforma în ceva obositor, greu și foarte enervant, dacă nu ajungeți să vă poziționați într-o poziție bună.

Cel mai important este să păstrați confecționarea tencuielii manuale, astfel încât sentimentul de disconfort să scadă. În general, funcționează foarte bine pentru ao menține, așa că vă sfătuim să vă așezați pe spate și să amplasați o pernă pe piept, unde puteți să vă sprijiniți mâna fără probleme.

4

Dacă poziția anterioară nu te convinge sau nu găsești nimic confortabil, poți încerca să dormi pe stomac, ținând mâna pe spatele pernei. După cum veți vedea, este important să încercați întotdeauna să mențineți un nivel de înălțime, pentru că astfel ajutăm la vindecarea fracturii și, în același timp, ne asigurăm că suntem mai confortabili, ceea ce ne va ajuta să conciliam un somn bun.

5

Pentru a putea dormi cu mâna de turnare, trebuie să fii atent cu mișcările bruște . Dacă sunteți unul dintre cei care face multe întoarceri în pat acest punct este foarte important pentru că dacă doriți ca vătămarea dumneavoastră să se îmbunătățească rapid, ar trebui să încercați să mutați mâna departe de corpul dumneavoastră. Separați-l pentru a evita susținerea greutății pe ea dacă vă întoarceți în pat în mod inconștient, întotdeauna amintiți-vă să-l păstrați ridicat pentru a îmbunătăți circulația.

6

În cele din urmă, vrem să vă sfătuim câteva exerciții care vă vor ajuta să lucrați cu mușchii pentru a preveni atrofia acestora în timpul imobilizării cu tencuială. Trebuie să mutați partea superioară și inferioară a zonei turnate, ca și cum ar fi o înălțime.

Cu aceasta veți activa pompa musculară, adică contractați mușchiul pentru a apăsa vasele de sânge și, astfel, obține un efect de aspirație care vă va ajuta să îmbunătățiți drenarea. Mutați degetele, cotul, umerii ... Veți observa rezultatele!

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.