Apa de nucă de cocos este una dintre cele mai populare băuturi din ultimii ani datorită numeroaselor sale proprietăți care beneficiază de sănătate, în afară de ajutorul pe care îl oferă atât în ​​procesele de detoxifiere, cât și în dietă pentru a pierde în greutate, întotdeauna care sunt controlate de specialiști în nutriție.

Nucă de cocos este un fruct tropical care este foarte folosit pentru lumea nutriției și a frumuseții. Este un ingredient foarte obișnuit în hidratatoarele și uleiurile esențiale utilizate pentru a hrăni pielea. De asemenea, datorită contribuției sale nutriționale, este o sursă de vitamine și minerale și în multe țări este consumată în cantități mari, mai ales vara. Recent, consumul său a fost extins, deoarece proprietățile și caracteristicile acestui produs natural au fost mai bine cunoscute pentru a pierde în greutate. Prin urmare, deoarece am descoperit proprietățile de apă de nucă de cocos pentru a pierde în greutate și cum să-l ia .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Proprietățile chiminei pentru a pierde în greutate și cum să o luați

Ce este apa de nucă de cocos?

În primul rând, este convenabil să subliniem că nu ar trebui să confundați apa de nucă de cocos cu laptele de nucă de cocos . Acesta din urmă este o băutură care a câștigat recent o mare popularitate datorită creșterii pieței laptelui vegetal, cum ar fi ovaz, orez sau soia, pentru cei care prezintă orice tip de intoleranță la lactoză sau care sunt vegani. Acestea sunt două produse complet diferite.

În cazul apei, este o băutură naturală care se găsește în interiorul unei nucă de cocos care este încă imatur. Acesta este, de obicei, obținut de la cei care sunt verzi cu vârsta de 6 sau 7 luni, care sunt încă la jumătatea scorului. Această apă, care este un lichid transparent, devine atunci când se maturizează în pulpa sau în carnea de nucă de cocos. Compoziția sa este de 95% apă și este bogată în vitamine și minerale, cum ar fi potasiu, magneziu și calciu.

Apoi, vom explica care sunt proprietățile de apă de nucă de cocos pentru a pierde în greutate și cum să-l ia pentru a obține pierderea in greutate.

Foarte puține calorii

Una dintre principalele caracteristici ale apei de nucă de cocos este că nu are aproape nici un consum caloric . Acesta este unul dintre motivele pentru care nutriționiștii o recomandă atunci când vine vorba de a începe o dietă cu conținut scăzut de calorii și de a elimina consumul zilnic de băuturi răcoritoare care conțin o mulțime de zaharuri.

Este unul dintre înlocuitorii perfecți pentru toți acei oameni care doresc să-și reducă greutatea, dar care sunt obișnuiți să ia sucuri și băuturi răcoritoare pe tot parcursul zilei care declanșează consumul de calorii și cresc nivelurile de zahăr din sânge.

Accelerează metabolismul

Această băutură ajută, de asemenea, la îmbunătățirea și accelerarea metabolismului datorită ingredientelor sale active. Dacă sunt combinate cu lămâie, aceste proprietăți sunt mai mari, deci este un remediu foarte eficient pentru a multiplica arderea grăsimilor în zonele care conțin mai multe niveluri de țesut adipos.

În plus, conținutul său bogat de minerale și vitamine, cum ar fi zinc, potasiu sau magneziu, adaugă caracteristici de detoxifiere care îl fac o băutură perfectă pentru a elimina toxinele din organism care împiedică procesul de subțiere.

Combate deshidratarea

Este una dintre cele mai recomandate băuturi atunci când joacă sport și recuperează lichide . Mulți sportivi l-au inclus în rutina lor, deoarece datorită conținutului său ridicat de electroliți și minerale, substanțe nutritive pierdute în mod semnificativ în timpul unei activități fizice, ele favorizează capacitatea de recuperare a organismului și pot continua exercițiile fizice.

De asemenea, apa de nucă de cocos ajută la hidratarea pielii, ceea ce facilitează metabolismul rămâne activ, promovând arderea continuă a caloriilor.

Se termină cu reținerea lichidelor

Datorită conținutului ridicat de minerale, cum ar fi potasiu și magneziu, apa de nucă de cocos este, de asemenea, foarte utilă pentru a elimina retenția excesului de lichid și a regla eliminarea naturală. În acest fel, umflarea și greutatea cauzată de această modificare sunt considerabil reduse, contribuind la reducerea greutății corporale și acumularea de toxine.

În plus, datorită capacității sale de satietate, se combate anxietatea care poate începe cu o nouă dietă și reduce șansele de abandon al schimbării dietei.

Cum să beți apă de nucă de cocos pentru a pierde în greutate

De obicei, este recomandat să luați apă de nucă de cocos pe stomacul gol pentru a absorbi mai eficient toate substanțele nutritive. În caz de rehidratare pot fi luate în timpul exercitării exercițiului și, de asemenea, după activitatea fizică.

Este convenabil să amestecați această băutură cu lamaie naturală, deoarece proprietățile acesteia sunt considerabil mărită de acest suc. De asemenea, este recomandat să nu se depășească 5 pahare de apă de nucă de cocos pe zi, deoarece poate provoca probleme gastro-intestinale, cum ar fi diaree, dacă sunt luate în exces.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.