Mulți oameni caută o soluție rapidă de a pierde imediat greutatea, optând pentru pastile, laxative, diuretice și, bineînțeles, pentru diete minunate care promite rezultate incredibile . Poate cineva să creadă cu adevărat că mâncarea cookie-urilor ca înlocuitor al alimentelor este o soluție bună pe termen lung de a pierde în greutate și de a nu-l recâștiga? Sau că abuzul de alimente pentru a ură este ideal pentru a rămâne mereu subțire?

Există multe diete extrem de absurdă, care promite să piardă în greutate și să nu o recupereze cu măsuri sau soluții excesive fără o bază științifică. Le-ai putea recunoaște? Ei bine, în .com vă aducem câteva care să le identifice rapid.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să faceți dieta detoxifiere

Dieta din grupul de sânge, fără bază științifică

Unii oameni cred că tipul lor de sânge - A, B, AB sau O - este un bun indicator al trăsăturilor lor de personalitate, inclusiv dacă acestea sunt introvertite sau extrovertite și chiar cât de bună este o relație.

De aceea, la mijlocul anilor 90, o dietă renumită a încurajat oamenii să mănânce un meniu determinat de tipul de sânge . De exemplu, tipul de sânge O este o "linie de sânge vechi" și trebuie să se concentreze asupra obiceiurilor alimentare care includ carne și pește, iar grâul, pe de altă parte, trebuie evitat, deoarece se presupune că umflă oamenii cu acest tip de sânge. tip A a determinat o dieta vegetariana, pentru B o dieta echilibrata in care lactoza poate fi prezenta pentru ca o tolereaza bine, in timp ce AB trebuie sa opteze pentru legume din abundenta deoarece carnea nu este tolerata de acesti oameni.

Deși totul pare foarte frumos, nu există dovezi că o dietă de acest tip aduce beneficii sănătății sau reduce riscul bolilor cronice, prin urmare mulți specialiști o consideră o simplă absurditate.

Dieta hCG moare de foame pentru a pierde in greutate

Dieta hCG suna tentant: "pierde 14 kg pe lună" . Tot ce trebuie să faceți este să vă injectați hormonul hCG (gonadotropină corionică umană), care este extras din urina femeilor însărcinate. Și, în plus, permiteți doar 500 de calorii pe zi.

Având în vedere că un adult consumă mai mult de 2.600 de calorii într-o zi în timp ce femeia trebuie să mănânce aproximativ 2.000, efectuarea acestei diete nu va fi ușoară. Când mănânci atât de puțină hrană, vei avea dureri de stomac și aportul zilnic de calorii atât de puține este clasificat ca anorexia nervoasă, care poate provoca vătămări grave sănătății tale. Problema în afară de foame este că nu există dovezi că injectarea hCG este o soluție viabilă de a pierde în greutate pe termen lung. Acest hormon este aprobat doar ca o modalitate de a trata infertilitatea, nu ca o modalitate de a pierde grăsime corporală.

Bile de bumbac pentru a ucide foamea

Ai mânca bile de bumbac pentru a ajuta la reducerea foamei? Unele modele fac acest lucru și pentru a le mulțumi bumbacului, de multe ori îl scufundă în suc de portocale, ceea ce face ca acesta să meargă mai ușor.

Aceasta nu este o dietă, dar este o modalitate periculoasă de a-ți smulge corpul pentru a face să se simtă săpat, fără a mânca alimente. Bilele de bumbac nu sunt destinate a fi în sistemul dvs. digestiv și pot provoca tot felul de probleme, începând cu pneumonia de aspirație a fibrelor și fluide.

Dieta de supa de varza, mananca-o sa-l urasca

Acesta este un plan în care sloganul este să renunțe la toate produsele alimentare, cu excepția supă de varză. Nu există nici o negare că veți pierde în greutate, dar există probleme cu acest plan. Mai intai, imaginati-va ca mancati supa de varza timp de sapte zile, este un meniu plictisitor si neinspirat care va sfarsi dupa putin timp. În al doilea rând, nu este o pierdere în greutate sănătoasă, pe termen lung consumând nimic mai mult decât supa de varza vă poate oferi rezultate bune pentru săptămâna următoare, dar aceasta nu este o dietă echilibrată.

Această dietă are un conținut scăzut de calorii, scăzut în grăsimi, scăzut în proteine ​​și scăzut în substanțe nutritive esențiale, astfel încât greutatea pe care o pierdeți nu este nimic mai mult decât lichide în loc de grăsime. Acest lucru înseamnă că, de îndată ce vă veți întoarce să mâncați, veți câștiga din nou în greutate și, în plus, nu veți reuși să eliminați nici o grăsime din corpul dvs. și nici să învățați să mâncați sănătoși.

Lemonade Dieta Crede cineva că acest lucru este sănătos?

Dieta limonadei, cunoscută și sub denumirea de maestru de curățare, este un plan de scădere în greutate, care ar trebui să elimine toxinele și să vă ajute să vă curățați corpul. Această opțiune este foarte restrictivă, permițând în fiecare zi doar consumul a șase (sau mai multe) porțiuni de apă amestecate cu sirop de lămâie, arțar și piper de cayenne. Dacă simțiți că părăsiți acel meniu, vi se permite un pahar de apă sărată dimineața și un ceai laxativ pe bază de plante noaptea. Nimic altceva!

Dacă vă simțiți foame (care, credeți-ne, o veți simți), puteți mânca o supă de pui de casă sau o salată cât mai mult posibil, dar numai o dată pe zi și niciodată în prima zi a dietei. Pentru a realiza acest plan trebuie să trăiți în limonadă timp de până la 4 zile sau atâta timp cât doriți să îndurați tortura.

Da, veți pierde în greutate cu acest plan, dar ceea ce faceți cu adevărat este să pierdeți greutatea lichidului și masa musculară, nu grăsimea pe care ați așteptat să o eliminați. Adepții acestei diete raportează efecte secundare, cum ar fi iritabilitatea, oboseala și greața. Realitatea este că trebuie să știți foarte puțin despre nutriție și sănătate pentru a fi încurajați la o asemenea barbaritate.

Dieta frumuseții de dormit, sedați-vă să nu mâncați

Un somn bun de noapte este esențial pentru pierderea sau menținerea greutății ideale. Cu cât mai puțin timp dormiți în fiecare noapte, cu atât veți avea mai multă greutate deoarece metabolismul dvs. va fi mai lent, veți fi mai iritabil și mai îngrijorat și veți mânca mai mult decât cei care se odihnesc în mod corespunzător.

Atât de înarmat cu această cunoaștere, oricine ar putea crede că somnul mai este soluția perfectă pentru a elimina celelalte kilograme, și asta este exact ceea ce sugerează o dietă a frumuseții de dormit: multe ore de somn sub sedare profundă . Se pare, totuși, că somnul de câteva zile la rând nu te va face mai subțire, dar te va face mai dependenți de pastilele de dormit.

Simplul fapt că există o astfel de dietă demonstrează cât de puțin înțelegem despre sănătatea și bunăstarea corpului nostru.

Alimente pentru copii, cea mai recentă tendință de a pierde în greutate

Alimentația alimentelor pentru copii utilizează acest tip de alimente ca înlocuitor al meselor . Ideea este de a furniza fiecare masă sau gustare pe care o facem o zi cu un borcan de fructe sau legume cu piure de fructe sau carne în loc de alimente obișnuite. Planul sugerează consumarea a 14 sticle de acest tip și, dacă se dorește, o cină ușoară pentru a reduce anxietatea consumării de alimente "masticabile".

Problema, pe lângă gustul și monotonia, este că produsele alimentare sunt concepute pentru primele luni de viață și nu pentru adulți, că avem nevoi nutriționale diferite care nu vor fi acoperite de această dietă. În plus, porțiunile sunt foarte mici, ceea ce poate duce la supraalimentare. În concluzie, oricine avea această idee nu era prea luminos.