Lucrul nu este numai modul în care percepem un câștig monetar, dar în multe cazuri este materializarea vocației și pasiunilor noastre. Dar unele medii de lucru sau profesii pot fi extrem de stresante și stresante, provocând o stare cunoscută sub numele de Sindromul Burnout, un tip de stres cronic, care necesită tratament și îngrijire. Credeți că munca dvs. vă afectează sănătatea? În .com explicăm care sunt simptomele sindromului Burnout .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți sindromul Burnout

Ce este sindromul Burnout?

Cuvântul Burnout provine din expresia engleză care arde, ceea ce înseamnă că arde, arde sau se scurge. Este un sindrom în care angajatul are un stres cronic, caracterizat prin epuizarea profesională, alte semne precum demotivarea și depresia fac parte din această condiție.

Deși orice persoană este predispusă să sufere din aceasta, există profesii în care acest sindrom se manifestă într-un mod mai frecvent, printre care cele din domeniul medicinii și asistenței medicale, atenția acordată publicului, predarea sau acele lucrări mecanice și repetitive în cele care rutina este întotdeauna aceeași.

Simptomele sindromului Burnout

Această afecțiune afectează în mod semnificativ dispoziția de muncă a persoanei, comportamentul la locul de muncă și, de asemenea, sănătatea mintală, care poate duce la complicații grave.

Unele dintre simptomele sindromului Burnout sunt:

• Probleme de comportament la locul de muncă, angajatul este prost umorat, ostil, cu probleme de atitudine. El devine o persoană conflictuală și negativă, complexă pentru a face față.
• Demotivarea la locul de muncă, interesul pentru îndeplinirea sarcinilor este pierdut și mersul la muncă reprezintă o mare povară pentru angajat.
• Mica rezistenta la situatii de presiune sau stres. Cei care suferă de sindromul Burnout au o încărcătură imensă de stres, motiv pentru care nu pot suporta nicio situație stresantă care apare în fiecare zi.
• Inițiativă mică de muncă, epuizare și consum redus de energie.
• Performanță scăzută a muncii din cauza lipsei de motivație.
• Frustrare, tristețe și în cazuri mai grave depresie.
• Din punct de vedere fizic, această afecțiune se poate manifesta prin dureri de cap frecvente, probleme gastrointestinale, afecțiuni cardiace, probleme de somn și dureri produse de acumularea tensiunii în zone precum gâtul și spatele.

Ce să fac?

Dacă ați detectat sau credeți că suferiți de sindromul Burnout, este important să acționați cât mai curând posibil, altfel stresul de lucru poate începe să influențeze alte aspecte, afectând grav calitatea vieții noastre. În cazurile cronice importante, este recomandat ajutorul unui psiholog de lucru sau al unui terapeut, totuși va fi necesar să se facă unele schimbări în rutina celor care suferă de această afecțiune prin practicarea unei activități fizice frecvente, îmbunătățirea dietă și găsirea de hobby-uri care să contribuie la menținerea mintea a ceea ce generează tensiune.

Pentru mai multe informații vă recomandăm să consultați articolele noastre:

• Cum să depășească demotivarea locurilor de muncă
• Cum să scapi de stres la locul de muncă
• Cum de a reduce stresul în mod natural
• Alimente pentru a reduce stresul
• Care sunt cele mai bune activități de relaxare

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.