Cu toții sunt cunoscute avantajele multiple ale anghinarei, foarte recomandate pentru cei care fac regim sau celor care doresc să-și îmbunătățească sănătatea, deoarece putem evidenția aportul lor caloric scăzut, capacitatea lor de a promova absorbția și arderea grăsimilor, efectele lor diuretice și mineralele și vitaminele pe care le are (fosfor, fier, calciu, potasiu, magneziu, vitamina C ...). Există mai multe modalități de ao consuma și vă vom arăta cum să faceți sucul de anghinare să piardă în greutate.

Veți avea nevoie de:

• 4 anghinare
• 1 blender

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum este dieta de anghinare? Pași de urmat: 1

Luați 4 anghinare și spălați-le. Îndepărtați vârfurile și separați inima.

2

Așezați inima anghinarelor în blender și reduceți-l la lichid. Nu va mai rămîne prea mult, dar este suficient să-l luați pe stomacul gol și să vă ajutați să pierdeți kilogramele în plus.

3

Beți o jumătate de oră înainte de micul dejun. Gustul poate părea oarecum amar și puternic. În acest caz, puteți adăuga puțină apă la amestec.

4

Poți lua acest shake timp de trei săptămâni, dar vă recomandăm să nu depășiți 21 de zile. Oricum, ori de câte ori doriți să începeți un tratament de scădere în greutate, este mai bine să consultați un expert și să o faceți cu capul.

5

Nu uitați să combinați o dietă adecvată cu un exercițiu regulat. Dacă doriți să știți mai multe sfaturi pentru a rămâne în formă, vizitați secțiunea Greutate și imagine personală.