Picioarele sunt mai umflate decât de obicei și vă simțiți disconfort? Aceasta este o condiție foarte frecventă care poate fi cauzată de probleme circulatorii, utilizarea necorespunzătoare a încălțămintei și chiar de conducerea unui stil de viață sedentar. Oricare ar fi motivul, umflarea se produce datorită acumulării excesive de lichid în țesuturile grase sub piele, care este esențială pentru a se elimina pentru a reduce inflamația. Dacă aveți adesea această problemă, pe lângă vizitarea medicului, puteți pune în practică câteva metode naturale care vă ajută să vă liniștiți. Descoperiți în următorul articol cele mai bune căi de atac pentru picioarele umflate.
Acesta este probabil cel mai popular remediu acasă împotriva picioarelor umflate, deoarece baia cu sare servește pentru a promova circulația sângelui și relaxează picioarele care se confruntă cu o mare ușurare la sfârșitul tratamentului. Trebuie doar să umpleți un bazin cu apă caldă, să adăugați o mână de sare grosieră și să vă aruncați picioarele timp de 20 sau 30 de minute. Masați ușor picioarele cu vârful degetelor, iar când le îndepărtați și le uscați, aplicați un hidratant sau puțin ulei de măsline, veți observa diferența!
Musetelul este o planta remarcabila pentru proprietatile sale anti-inflamatorii, fiind foarte buna pentru a reduce durerea articulara, asa ca daca umflarea provoaca prea mult disconfort, nu ezita sa incercati acest tratament. În primul rând, pregătiți o infuzie de mușețel cu apă clocotită, lăsați-o să se răcească și când este gata, folosiți-o pentru a vă oferi un masaj de picioare relaxant. Masați toate degetele de la picioare și planta ușor folosind mișcări circulare pentru a reduce inflamația.
De asemenea, printre cele mai puternice plante dezinflamatoare găsim salvie, care este foarte apreciată pentru a reduce umflarea produsă de condiții cum ar fi retenția de lichide și bolile cum ar fi reumatismul sau artrita. Acesta este motivul pentru care vă poate ajuta să vă ușurați picioarele umflate și pentru a face acest lucru ar trebui să pregătiți doar o infuzie de salvie și picătură picioarele în ea, atunci când sa răcit.
Luând o perfuzie de coada-calului este, de asemenea, una dintre cele mai bune remedii pentru a ameliora picioarele umflate și pentru a favoriza eliminarea lichidului acumulat. Pentru ao pregăti, trebuie doar să cumperi cele care sunt deja pregătite în saci și pe care le poți cumpăra în supermarketuri sau în herbalisti. Ar trebui să puneți sacul într-un pahar de apă fierbinte, să așteptați câteva minute și să-l luați. În articolul Cum să luați coada-calului puteți vedea alte forme de consum care sunt de asemenea eficiente.
O modalitate simplă de a scuti afecțiunile cauzate de umflarea piciorului este plasarea unei mingi de tenis pe podea și alunecarea de la degete la călcâie, deplasând-o în mod circular pe podea. Astfel, fluxul sanguin al zonei este reactivat și musculatura este relaxată. Acesta este, de asemenea, un bun remediu pentru pacienții care suferă de talgalie.
Alte sfaturi pentru a calma picioarele umflate pe care le puteți pune în practică de acum încolo sunt:
- Odihniți-vă și dormiți cu picioarele ridicate.
- Evitați stilul de viață sedentar și exersați în mod regulat.
- Nu stați prea mult timp în picioare sau în picioare. Schimbați frecvent postura, întinzându-vă picioarele ori de câte ori este posibil.
- Evitați să purtați șosete sau ciorapi prea strânse care apasă pe picioare și picioare.
- Rămâi bine hidratat pentru a evita retenția fluidului.
- Beneficiați de terapii manuale, cum ar fi drenaj limfatic.
Umflarea picioarelor și a gleznelor este o problemă frecventă la femeile gravide și dacă doriți să știți cum să luptați în timpul lunilor de gestație, vă invităm să consultați articolul Cum să ameliorați picioarele umflate în timpul sarcinii.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu