Similar cu iaurtul, kefirul este unul dintre cele mai de succes produse alimentare probiotice în ultimul timp. Și este un lapte fermentat 100% natural care este de asemenea cunoscut sub numele de "iaurt bulgaresc" și care are numeroase beneficii pentru sănătate: de la o îmbunătățire a tranzitului intestinal până la o întărire naturală a corpului. În acest articol vrem să cunoașteți în profunzime acest produs detaliind care sunt beneficiile kefirului .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele produselor alimentare probiotice? Pași de urmat: 1

Cel mai mare beneficiu al kefirului este că ajută la echilibrarea florei bacteriene în intestinele noastre. Folosirea acestui ingredient contribuie la transformarea organismului nostru a florei intestinale putrefactive, care este dăunătoare pentru corpul nostru, prin fermentarea produselor lactate, plină de proprietăți antiseptice. În acest fel, devine un ingredient care funcționează perfect pentru a ne purifica intestinul și pentru ai oferi o protecție necesară pentru a rămâne puternic și sănătos.

2

Kefirul consolidează apărarea corpului nostru în special în cazul persoanelor care au suferit de orice boală. O îmbunătățire a fost observată la pacienții care au suferit astm, reumatism, constipație, hipertensiune arterială, artrită, ulcere gastrice sau digestie slabă. Este, de asemenea, dat ca un supliment nutrițional pentru persoanele cu HIV sau cancer, motivul fiind că am discutat mai sus: oferă proprietăți antiseptice corpului, consolidând astfel apărarea noastră.

3

De asemenea, ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv deoarece promovează îmbunătățirea asimilării hranei. În acest fel, atunci când bem kefir, organismul nostru face cele mai multe dintre ingredientele pe care le luăm, optimizând randamentul nutritiv și făcând digestia mai ușoară și mai puțin grea.

4

Transmiterea intestinală este reglementată de consumul de kefir, deoarece este un puternic agent de curățare natural al organismului, care contribuie la eliminarea toxinelor și a deșeurilor organice, de asemenea, lucrând ca un laxativ puternic. Prin adăugarea acestui ingredient la rutina alimentară, veți putea să vă reglați organismul și să eliminați toxinele într-un mod natural și sănătos.

5

Kefirul acționează, de asemenea, ca stimulant natural, astfel încât acesta poate fi utilizat pentru a trata stresul sau oboseala și pentru a simți cum corpul tau este întărit și mai vital. Este, de asemenea, utilizat pentru a nivelului colesterolului și pentru a reduce prezența acestuia în sânge.

6

Pentru vegetarieni, kefirul este un aliment foarte benefic, deoarece are o cantitate mare de vitamina B12, care se găsește în mod normal în proteinele din carne. Acest ingredient natural conține doze mari de acest nutrient, deci este ideal pentru a include în diete vegane sau vegetariene.

7

Cu toate acestea, înainte de a include kefir în dieta dvs. este important să aveți în vedere câteva măsuri de precauție . Mai jos vom detalia în ceea ce trebuie să acorde o atenție deosebită:

• Fiind un ingredient natural, trebuie să fiți atenți la conservarea ei: dacă vedeți că culoarea, mirosul sau textura sa s-au schimbat, s-ar putea să devină rău. În acest articol vă spunem cum să știți dacă kefirul este rău.

• Dacă intenționați să faceți kefir de lapte, este important să utilizați întotdeauna produse de bună calitate și, ori de câte ori este posibil, de origine organică sau organică.

• Un consum excesiv de chefir poate provoca diaree, gaze sau balonare abdominala, asa ca nu exagerati si consultati un specialist despre doza potrivita pentru cazul dumneavoastra.

• Nu uitați că este o hrană naturală, deci efectele sale nu vor fi imediate, ci vor fi treptate și progresive. Aveți răbdare

8

Kefirul este un aliment probiotic, adică un ingredient care conține organisme vii și care ajută la îmbunătățirea corpului nostru. Una dintre cele mai mari beneficii ale acestui tip de hrană este că ele contribuie la echilibrarea florei intestinale în mod natural și, în plus față de kefir, se disting și alte alimente cum ar fi iaurt, lapte, cireșe, murături, măsline și ciocolată neagră .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.