Piperina este un compus nutrițional care poate fi găsit pe suprafața diferitelor specii de piper, dar, mai presus de toate, piper negru, cunoscut și ca Piper nigrum, care este extras din plantele tropicale cultivate în India. Piperina este principalul activ al acestui condiment și, în plus, este responsabil pentru aroma sa picantă. Cu toate acestea, acest compus nu numai că dă aromă piperului negru, dar îi conferă și proprietăți medicinale puternice.

Printre aceste proprietăți, constatăm că acest nutrient ne ajută să scăpăm mai repede, deoarece are proprietăți stimulative care accelerează metabolismul nostru, printre altele. De aceea, în acest articol, vă spunem cum să luați piperină pentru a pierde în greutate .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să luați ghimbir să piardă în greutate în abdomen

Proprietățile piperinei pentru a pierde în greutate

Piperina este un compus foarte util în orice regim de a pierde în greutate, deoarece are o serie de efecte foarte benefice în acest scop. Acestea sunt principalele proprietati ale piperinei pentru pierderea in greutate :

• Este un element cu proprietăți digestive excelente care accelerează formarea sucurilor digestive, activează gusturile noastre și produce mai multă salivă. Toate acestea se traduc printr-o digestie mai buna si o asimilare mai eficienta a proteinelor si nutrientilor.
• Are proprietăți de slăbire care ajută la accelerarea metabolismului și a procesului de ardere a grăsimilor. În plus, este, de asemenea, o substanță care, pe de o parte, împiedică crearea de noi grăsimi și, pe de altă parte, scade cele care se află deja în sângele nostru.
• Ea are un efect termogen puternic, care ne ajută, de asemenea, să accelerăm metabolizarea noastră. Acest lucru ajută la arderea grăsimilor corporale mai rapid, pe lângă îmbunătățirea producției de mase musculare.
• De asemenea, ne ajută să pierdem în greutate datorită proprietăților sale diuretice, care reduc retenția de lichide și elimină toxinele acumulate în corpul nostru.
• În cele din urmă, piperină conține proprietăți relaxante și aromatice, care ne ajută să controlam nivelul de anxietate care produce mai multă dorință de a mânca atunci când urmează o dietă.

Cum să luați piperină pentru a pierde în greutate

În prezent, piperina este administrată, în principal, ca supliment alimentar sub formă de capsule. După cum sa indicat mai sus, această substanță este principala componentă activă a piperului negru. Deci, deși în pachetul de produse se spune că este piperină, vom lua de fapt extract de piper negru .

Doza zilnică pe care trebuie să o luați pentru a vă atinge obiectivul este de obicei 2 capsule pe zi, deși trebuie să consultați doza recomandată în recipientul produsului pe care l-ați achiziționat. În plus, aceste pastile ar trebui să fie luate întotdeauna o jumătate de oră înainte de mese (unul înainte de micul dejun și altul înainte de masa principală).

Este important să nu luați niciodată mai multe capsule decât cele recomandate pe zi și să vă adaptați la durata tratamentului, care va fi specificat în prospectul acestui supliment.

Înainte de a începe să luăm piperină în capsule, trebuie să ținem cont de faptul că nu se oprește să fie un supliment alimentar, deci dacă vrem să pierdem în greutate, este esențial să le însoțim cu un plan de dietă specific pentru a pierde în greutate și pentru a efectua activitatea fizică zilnică.

O altă formă de luare a piperinei pentru a pierde în greutate

Piperina face parte din ardeiul negru, astfel încât să vă puteți bucura, de asemenea, de efectele sale de slăbire prin consumarea diferitelor formate ale acestui condiment alimentar:

• Ulei esențial de piper negru: acest format nu trebuie înghițit sau utilizat pe piele. Acest lichid este utilizat numai în aromoterapie pentru a vă controla nivelul de anxietate alimentară.
• Ceaiul de piper negru: este o băutură care este însoțită de lămâie și miere, deoarece ambele alimente conțin proprietăți de ardere a grăsimilor. Aveți nevoie doar de 1 pahar de apă caldă, o lingură de miere, un altul de piper negru și 4 linguri de lămâie. Pentru a obține rezultate, trebuie să o luați în fiecare dimineață pe un stomac gol.
• Piper negru: acest format este ideal pentru a fi folosit ca principal condiment pentru mese. În plus față de obținerea beneficiilor de piperină, veți pierde mai multă greutate dacă înlocuiți sarea pe care o puneți în mese pentru acest condiment.

Contraindicații ale piperinei

Piperina, fie în capsule, fie în piper negru, nu este recomandată în următoarele cazuri:

• Persoanele cu tulburări digestive: acest condiment accelerează secrețiile acide ale stomacului, astfel încât poate provoca iritații în membranele mucoase la cei care au deja gastrită, esofagită, ulcere gastrice sau arsuri la stomac.
• Boli în intestin: piperul este contraindicat la persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil, boala Crohn sau boala inflamatorie intestinală, deoarece poate provoca tulburări digestive grave.
• Hipersensibilitate: nu este recomandat persoanelor cu piele sensibilă, deoarece poate provoca iritații și mâncărime.
• Hemoroizi: în aceste cazuri, piperina provoacă iritații și crește durerea cauzată de această tulburare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.