După mai multe săptămâni de sarcină care restricționează unele mese, este timpul să dați naștere și, în cele din urmă, vă puteți întoarce la mesele pe care le-ați pierdut. Cu toate acestea, dacă alegeți să alăptați copilul, cu siguranță, vă veți întreba dacă există lucruri pe care trebuie totuși să le excludeți. Copiii nou-născuți nu au pe deplin dezvoltat toate organele și printre factorii externi care influențează este nutriția. Cu toate acestea, nu trebuie să observați dieta în timpul alăptării și nu este cel mai puțin timp să pierdeți kilogramele pe care le-ați luat în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt întăriri pentru producția de lapte și alăptare. Nu trebuie să mănânci mai mult sau mai puțin; este pur și simplu să urmeze o dietă echilibrată, care va fi potrivită atât pentru copil cât și pentru mamă. Deși este adevărat că există alimente pe care ar trebui să le consumați într-o măsură mai mică. În acest articol vă spunem despre alimentele interzise în timpul alăptării .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Sfaturi pentru alăptare

Alimente care schimbă gustul laptelui

Trebuie să ținem cont de faptul că laptele matern este o substanță vie și nu are nimic de-a face cu laptele artificial sau laptele pe care îl cumpărăm din vaca. Ea are o mulțime de complexitate biologică, de exemplu celulele vii pe care le conține vor deveni parte a florei intestinale a copilului și se vor adapta la nevoile lor.

Există multe alimente pe care le includem în mesele noastre și în dieta noastră, care ar putea favoriza o schimbare de aromă în laptele matern . De exemplu, usturoiul și ceapa, dar și legume, cum ar fi sparanghelul și anghinarea . De asemenea, utilizarea abuzivă a condimentelor poate fi observată de către copil în timpul alăptării.

Aceste alimente pot da laptelui un gust amar sau diferit de cel pe care copilul este obișnuit și îl puteți observa și nu îl puteți lua bine. Dacă observați că după consumarea unor alimente sau a unor alimente foarte picante sau picante, bebelușul devine nervos și nu vrea să alăpteze, știți că acest tip de alimente nu le place și ar trebui să le evite.

Cu toate acestea, dacă acestea sunt alimente comune de zi cu zi sau, de exemplu, utilizați usturoi și ceapă foarte des, bebelușul ar fi putut să se obișnuiască în timpul sarcinii, deoarece hrana a trecut de asemenea prin placentă.

Bea cu cofeina

Cafeaua, ceaiul sau chiar unele băuturi răcoritoare, cum ar fi cola, conțin cafeină. Această substanță poate să nu afecteze foarte mult un adult, dar dacă utilizarea lui este abuzivă, poate avea efecte nocive asupra copilului.

Cofeina este o substanță care poate altera persoana sau chiar o face foarte nervos. În cazul unui copil, acest lucru ar putea să arate iritabilitate sau chiar insomnie severă.

Nu este nevoie să vă luați cafeaua, dar este recomandabil să o luați după ce ați alăptat . Cu toate acestea, nu este recomandat să depășiți trei cești pe zi. Același lucru este valabil și pentru ceaiul care conține și teină, o substanță foarte asemănătoare cu cafeina. Deși proporția este mai mică, nu ar trebui să fie abuzată.

Și dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu beau apă, dar beau apă ca cola în timpul zilei, ar trebui să luați în considerare lăsarea sau reducerea consumului. În contrast, beți mult mai multă apă, care nu este numai mai sănătoasă, ci vă ajută să rămâneți hidratată și să păstrați suficient lapte pentru cel mic.

alcool

Alcoolul este o substanță care trebuie evitată complet . Deși cantitatea care este derivată din laptele matern nu este prea mare, este bine să nu o luați în timpul copilului, deoarece, chiar dacă este luat în cantități mici, administrarea acestuia în mod continuu poate provoca daune cum ar fi iritabilitatea, lipsa somnului sau chiar Sindromul de întrerupere.

Alcoolul trece de obicei în lapte între o jumătate de oră sau o oră și jumătate după ce a fost ingerat, deci dacă îl luați, se recomandă ca acesta să fie după ultima administrare a zilei.

Mitul gazelor

Au fost multe discuții despre faptul că există anumite alimente care provoacă mai mult gaz pentru copilul care alăptează, deoarece face laptele mai gazos. Este normal ca un nou-născut să aibă o mulțime de crampe sau flatulență, deoarece organele lor nu s-au dezvoltat pe deplin și acest lucru face ca digestia lor să fie mai scumpă.

Nu se datorează alimentelor pe care le consumați sau legumelor, conopidei sau salatei. Aceste alimente pot provoca flatulență la adulți, dar acest lucru se datorează faptului că atunci când fermentează în intestin ei emit gaze. Cu toate acestea, ele nu ajung la sânge sau lapte în același mod, astfel încât nu este posibil ca acestea să provoace gaze la copil.

În loc să le eviți, trebuie să faceți contrariul și să consumați legume și leguminoase, deoarece acestea sunt necesare pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, ceea ce are nevoie copilul.

Alimente alergice la copiii care alăptează

Pot exista anumite alimente care provoacă alergii la nou-născut . Chiar dacă mâncați numai laptele matern, dacă mama a consumat ceva care îi dă alergiei copilului, va observa reacția. De fapt, în multe ocazii, alergii sunt cunoscute de la nou-născuți. De exemplu, un copil ar putea avea o alergie la laptele de vacă, chiar dacă nu a gustat-o ​​și asta pentru că atunci când o înghită, mama trece prin laptele matern.

Dacă copilul nu dorește să suge sau să observe reacția după ce a luat sânul, duceți-l la medicul pediatru pentru a exclude posibilitatea unei alergii la orice alimente. Dacă bănuiți că ați luat ceva, evitați-l și așteptați în timpul următoarei aporturi sau în zilele următoare pentru a verifica ce este și, dacă funcționează, este important să mergeți și la medicul pediatru pentru a efectua testele necesare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.