A fi o victimă a unei răceli este ceva foarte obișnuit, mai ales atunci când suferim schimbări bruște de temperatură sau devenim mai rece decât de obicei. Și în sarcina de a combate procesele catarale, îngrijirea hranei este esențială pentru a reduce zilele de disconfort, pentru a ne crește apărările și pentru a ne întoarce să se bucure de o stare perfectă de sănătate. Printre cele mai bune alimente care ajută la rezolvarea acestei afecțiuni, găsim un grup de fructe restante datorită conținutului său ridicat de vitamina C. Acordați atenție acestui articol și descoperiți ce fructe sunt bune pentru frig .
Fructe bune pentru frig: portocale și mandarine
Cine nu a luat un suc natural de portocale pentru a scadea frigul? Și este faptul că conținutul ridicat de vitamina C a fructelor citrice, cum ar fi portocale sau mandarine, le fac alimente excelente pentru a reduce simptomele reci, deoarece acestea ajută la creșterea apărării și accelerarea recuperării pacientului. În plus, proprietățile antioxidante le fac aliați buni pentru prevenirea diferitelor patologii, inclusiv a cancerului.
Fructe bune pentru răceală: rodie
Deși poate fi un pic leneș să-l coji, ar trebui să știți că rodia este unul dintre cele mai bune fructe reci care există. Este o sursă foarte bogată de vitamina C, antioxidanți și acid folic, deci este foarte eficient în întărirea sistemului imunitar și în lupta împotriva răcelii sau a proceselor asemănătoare gripei. Și pentru că este un antioxidant puternic este foarte benefic pentru a preveni bolile degenerative, cardiovasculare și încetini procesul de îmbătrânire.
Fructe bune pentru frig: kiwi
Știați că kiwi conține și mai multă vitamină C decât portocaliu? Acesta este motivul pentru care se dezvoltă ca unul dintre fructele esențiale pentru a face față răcelii și gripei. Nutrienții săi favorizează reducerea simptomelor, cum ar fi congestia, durerea în gât și durerea de cap. Și, după cum deja știm, kiwi-ul este ideal pentru a reglementa și îmbunătăți tranzitul intestinal, deci există multe beneficii pe care le puteți profita dacă consumați fructe în mod regulat.
Fructe bune pentru frig: afine
Finalizăm lista celor mai bune fructe pentru frig cu acele mici fructe de padure albastre, care sunt delicioase: afine. Acestea reprezintă o contribuție importantă a vitaminei C, a vitaminei A, a zincului, a seleniului și a fierului, toate substanțele nutritive esențiale pentru a promova creșterea apărării și a proteja împotriva răceliilor, gripei și chiar a altor infecții de natură virală.
Acasă remedii pentru frig
Pe lângă consumul acestor fructe bune pentru frig, puteți recurge la anumite tratamente naturale care vă vor ajuta să scăpați de răceli mai repede și într-un mod complet inofensiv. Verificați articolul Cum să luptați împotriva frigului cu remedii pentru a le descoperi.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu