În timpul sarcinii, corpul nostru suferă o mulțime de modificări datorate hormonilor , printre care creșterea mărimii sânilor, pregătindu-ne pentru lunile de lactație care vor veni. Pentru multe femei aceasta este o preocupare deoarece, dacă nu vom acorda atenția corectă, vor apărea striae care își vor lăsa amprenta pentru totdeauna, de aceea în .com vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a descoperi cum să aveți grijă de sân în timpul sarcinii și să o păstrați sănătoasă și fără urme .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum se schimbă sânii în timpul sarcinii Pașii de urmat: 1

Mai întâi, luați în considerare faptul că, dacă aveți pielea prea uscată sau dacă nu ați dat niciodată hidratarea și îngrijirea necesară, este bine să începeți să faceți acest lucru imediat ce știți că sunteți gravidă, astfel încât să vă dați dermei o șansă de hidratare înainte că primele schimbări încep

2

Între săptămâna a șasea și a opta, pieptul începe să sufere primele schimbări, crescând încet dimensiunea și devenind mai sensibil, este, de asemenea, normal să simțiți durere. Din acest punct ar trebui să începeți o îngrijire constantă pentru a preveni vergeturile

3

În timpul sarcinii, este vital să folosiți sutiene speciale pentru femeile gravide, nu numai pentru confort, ci și pentru sprijin, astfel încât să le împiedicați să cadă din cauza greutății și gravității

4

Fără a adăuga prea multă greutate este convenabil să se efectueze exerciții de tonifiere pentru piept. Puteți să apucați o pereche de greutăți cu gantere de două sau trei kilograme, să vă întindeți brațele complet în față și să le coborâți în lateral. Repetați acest exercițiu în serie de 10 sau 15 de cel puțin 5 ori pe ziPhoto: Marie-claire.es

5

Un alt exercițiu bun pentru piept, de asemenea, cu gantere ușoare, este de a pune brațele la întins și de a le deschide și închide. Faceți cinci seturi de 10 sau 15 repetări Foto: Marie-claire.es

6

De două ori pe zi se aplică o cremă hidratantă, hidratantă și specială pentru combaterea vergeturilor. Atunci când masați zona într-o mișcare circulară cu mișcări blânde, aceasta va ajuta la ameliorarea durerii și la prevenirea vergeturilor.

7

La sfârșitul băii, umeziți pieptul cu apă rece timp de câteva secunde și dați-vă un masaj circular, astfel veți atenua durerea și veți păstra pielea sânilor tonificați

8

Cu două luni înainte de naștere puteți aplica un hidratant de vitamina A în zona mamelonului, pregătindu-l pentru alăptare

9

Iar după naștere vă oferim cheile pentru a ști cum să aveți grijă de piept în timpul alăptării, câteva sfaturi și sfaturi pentru a alăpta și câteva sfaturi pentru a avea mai mult lapte pentru copilul dumneavoastră

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.