Cum să curățați colonul cu chia

Chia sau cunoscută și științific sub numele de Salvia hispanica L., este o plantă cultivată în principal în diferite regiuni ale Americii Centrale și din care semințele sale sunt extrase pentru uz alimentar datorită gustului care îi amintește de nuci . Cu toate acestea, semințele de chia au devenit acum un remediu pentru tratamentul diferitelor afecțiuni și condiții, deoarece este un produs natural cu proprietăți excelente pentru sănătatea noastră.

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii este efectul depurativ, care ne ajută să eliminăm substanțele toxice din diferite zone ale corpului nostru, inclusiv colonul. Prin urmare, în următorul articol, explicăm cum să curățați colonul cu chia . Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să curățați colonul în mod natural la domiciliu - remedii eficiente

Compoziția nutrițională a semințelor de chia

Din ce în ce mai mulți oameni includ semințele de chia în dieta lor zilnică, deoarece s-au dovedit a fi un produs alimentar cu beneficii excelente pentru a ne îmbunătăți sănătatea în diferite aspecte. Toate acestea se datorează următoarei compoziții nutriționale :

Mucilage: Chia este o plantă bogată în acest nutrient, un fel de fibră solubilă.
Acizi grași esențiali: semințele lor sunt una dintre legumele cele mai bogate în omega 3.
Vitaminele: chia este notabilă pentru conținutul său de vitamina E și pentru cele din grupa B (în special B9) și conține, de asemenea, vitamina C și A.
Minerale: are un conținut ridicat de calciu, magneziu, zinc, mangan, fosfor, potasiu, fier și cupru.
În cele din urmă, chia este o legume în alte substanțe nutritive, cum ar fi proteine, fitosteroli, acizi (clorogeni și caffeici), flavonoide și carbohidrați.

Proprietățile și beneficiile chia pentru sănătate

Datorită bogăției sale în diferite substanțe nutritive, este o plantă care are numeroase proprietăți și beneficii pentru sănătatea noastră. Acestea sunt proprietățile și beneficiile chia pentru sănătate :

Chia este o plantă cu proprietăți depurative puternice datorită bogăției sale de fibre solubile. Datorită acestui fapt, ameliorează tranzitul intestinal și elimină acumularea de substanțe toxice atât în colon cât și în alte părți ale corpului nostru. În plus, în acest fel, poate ajuta la prevenirea cancerului de colon, deoarece în procesul de depurație elimină nitrozaminele, substanțe care cresc probabilitatea de a suferi de aceasta.
Această bogăție de mucilagie (fibre solubile) face ca această plantă să fie un remediu bun pentru a trata unele probleme digestive, cum ar fi constipația, funcționarea necorespunzătoare a florei intestinale și arsuri la stomac.
Este, de asemenea, un aliment excelent pentru îngrijirea inimii noastre și pentru a menține niveluri bune de colesterol. Bogăția în omega 3 a chia oferă proprietăți antiinflamatorii și antitrombotice excelente , care sunt deosebit de utile pentru menținerea sănătății cardiovasculare.
Această legumă are proprietăți de satietate care ajută la reducerea și controlul apetitului pentru ceea ce poate fi ideal pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și, mai ales, în cazurile de obezitate.
Chia este o leguma cu proprietăți de reglare excelente ale glucozei din sânge, care pot fi utile în unele cazuri de diabet. Bogăția sa de fibre și flavonoide ajută la controlul și prevenirea nivelurilor ridicate de zahăr.

Cum să luați chia pentru a curăța colonul

Pentru a curăța culoarea cu chia, această legume minunate cu atâtea proprietăți, va trebui să pregătim apa chia cu semințele ei. Pentru aceasta, va trebui să aveți următoarele ingrediente în bucătărie și să urmați aceste instrucțiuni:

ingrediente

3 linguri de semințe de chia
1 litru de apă
Suc de lămâie

Pregătirea și tratamentul

Primul pas pentru a face apa chia pentru a curăța colonul va fi să adăugați într-un castron cele 3 linguri de semințe și să-l umpleți cu apă, astfel încât acestea să fie lăsate să se înmoaie. Lăsați-le în apă timp de o oră pentru a le înmoaie.
În timp ce așteptați ca semințele să devină mai moi, puteți pregăti sucul de lamaie. Pentru aceasta, tăiați o jumătate de lămâie și strângeți fiecare parte a acesteia într-un alt recipient. Folosim lamaie în acest remediu deoarece este un fruct care are și proprietăți depurative excelente pentru colon.
După ce ați înmuiat semințele timp de o oră, puteți verifica dacă sa format un fel de gel. Se adaugă litrul de apă în castron împreună cu sucul de lamaie și se amestecă foarte bine până se obține un amestec omogen. Nu tulpina semințele, pentru că dacă o faci, vei reduce efectele de purificare ale remedierii de la domiciliu.
După ce ați amestecat totul, depozitați recipientul cu remedia în frigider timp de 10 minute. În cele din urmă, pur și simplu va trebui să serviți apă chia într-un pahar și să beți.

Pentru a observa rezultatele cu apă chia, va trebui să beți 2 pahare pe zi (un post și altul înainte de cină) timp de cel puțin o săptămână, până când vă veți simți mai bine. În acest fel, veți putea să eliminați colonul de tot felul de impurități și substanțe toxice.

În acest alt articol despre Cum să luați semințe de chia, vă spunem mai multe modalități de a lua aceste semințe pentru a îmbunătăți sănătatea.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.