Te simti mai obosit decat de obicei? Există săptămâni în care simțim că pur și simplu nu putem da mai mult, ajungem la sfârșitul zilei extenuați și fără dorința de a desfășura activități și chiar uneori și, în ciuda oboselii, este greu pentru noi să dormim. Oboseala cronică merită atenție medicală deoarece ar putea fi un simptom al unei afecțiuni care stau la baza, totuși atunci când vine vorba de perioade de stres sau epuizare, unele soluții de casă pot ajuta la furnizarea energiei de care aveți nevoie. De aceea, în .com vă oferim câteva remedii pentru oboseală, care vor face minuni

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să tratați oboseala Pașii de făcut: 1

Una dintre cele mai bune remedii pentru oboseală se bazează pe o rădăcină cunoscută pentru a oferi energie și vitalitate corpului nostru: ginseng . Această plantă medicinală de origine asiatică, care poate fi luată în diferite moduri, vă va ajuta să vă combateți oboseala și să vă îmbunătățiți vitalitatea. Este posibil să-l adăugați la mesele preparate anterior timp de 10 minute, să-l ingerați în perfuzie sau în suplimente. În articolul nostru despre cum să luăm ginseng, explicăm alternativele care trebuie consumate, totuși este important să fie clar că această soluție este contraindicată:

• Persoanele cu hipertensiune arterială.
• Cei care suferă de scleroză multiplă, lupus sau poliartrită reumatoidă.
• Persoanele cu hipoglicemie.
• Femeile gravide sau care alăptează

2

O altă planetă cunoscută pentru creșterea energiei și care ne ajută să depășim oboseala este ginkgo biloba, de origine chineză, este o alternativă ușor de consumat care vă va revitaliza și vă va ajuta să depășiți momentele de oboseală extremă.

Poate fi consumat în perfuzie, într-un extract adăugat la un pahar de apă sau în suplimente, în articolul nostru cum să luați ginkgo biloba veți putea consulta fiecare dintre aceste alternative. Este important să fie clar că această plantă medicinală este contraindicată pentru:

• Femeile gravide și care alăptează.
• Persoanele cu insomnie sau anxietate
• Cei care consumă medicamente anticoagulante.
• Persoanele cu ulcere sau răni mari.
• Femeile cu menoră.

3

Echinacea este o plantă cunoscută pentru a stimula eficient sistemul nostru imunitar, pentru a-l întări și a îmbunătăți sănătatea noastră generală. În plus, este un excelent remediu pentru oboseală pentru că ne ajută să simțim o bunăstare generală mai mare și disponibilitate mare pentru a ne îndeplini toate activitățile zilnice.

Cel mai simplu mod de a lua echinaceea este în capsule sau picături care urmează indicațiilor produsului, totuși se poate prepara și în perfuzie prin adăugarea a două lingurițe de plante în apă clocotită și lăsat să se infuzeze timp de 5 minute înainte de a fi luat, în acest caz se recomandă mănâncă doar o ceașcă pe zi. Echinacea nu trebuie consumată mai mult de 4 săptămâni.

Această plantă este contraindicată pentru:

• Persoanele cu boli autoimune cum ar fi scleroza multiplă sau lupusul.
• Cei care sunt alergici la flori.
• În plus, nu se recomandă amestecarea aportului de cafeină.

4

Unele uleiuri esențiale sunt ideale pentru a ne ajuta să luptăm împotriva oboselii și să ne revitalizăm, deci este convenabil să le avem la îndemână pentru a le folosi în zilele de muncă și tensiune. Printre cele mai remarcabile vă recomandăm:

• Mentă ulei
• Uleiul de rozmarin
• Ulei de portocale
• Uleiul de cimbru

Puteți adăuga preferatul la o batistă și puteți respira aroma de câteva ori pe zi, încorporându-l, de exemplu, într-o cremă de mâini pe care o utilizați frecvent sau adăugați 10 picături într-o baie revitalizantă. Veți observa cum îi stimulează aromele și aduce vitalitatea și energia.

5

Alte recomandări pentru combaterea oboselii sunt:

• Efectuați exerciții fizice cel puțin 3 sau 4 zile pe săptămână, deoarece activitatea fizică crește energia și vitalitatea.
• Reduceți consumul de carbohidrați simpli, cum ar fi zahăr, produse de patiserie sau dulciuri, deoarece acestea oferă energie de scurtă durată. Mai bine alegeți carbohidrații complexi care vă vor menține nivelul de energie stabil în cursul zilei.
• Nu abuza cafeina sau alcoolul, deoarece acest tip de stimulente oferă energie pe termen scurt și puțin durabil.
• Amintiți-vă că, dacă oboseala apare brusc și nu puteți găsi o modalitate de combatere a acesteia, este esențial să vizitați un medic .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.