Garcinia cambogia este una dintre cele mai moderne super-alimente din ultima vreme. Este un fruct oriental care poate fi găsit în India, Africa, Polinezia și în unele părți ale Africii. Cu toate acestea, fără îndoială, garcinia cambogia este renumită pentru proprietățile sale de slăbire.

Din ce în ce mai mult, din cauza lipsei de timp, societatea devine din ce în ce mai sedentară, deci este de așteptat ca mulți dintre ei să aibă probleme de obezitate sau excesul de greutate, pe lângă alte probleme cum ar fi varicele, de mobilitate a organismului. Indiferent de cazul dvs., vă spunem despre proprietățile de slăbire ale garcinia cambogia . Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să piardă în greutate cu Garcinia cambogia

Ce este garcinia cambogia și ce este pentru ea?

Așa cum am spus, garcinia cambogia, alternativ cunoscută sub numele de tamarind malabar sau garcinia gummigutta, este un fruct oriental din India, Polinezia, Africa și Asia de Sud-Est, care este adesea folosit pentru a pierde în greutate . Această proprietate excelentă se găsește în principal în coaja fructului.

Pe de altă parte, extractele de slăbire garcinia cambogia sunt realizate atât cu pielea, cât și cu pulpa acestei legume. Cu toate acestea, în unele regiuni din India, garcinia cambogia este folosită pentru a aroma unele alimente .

Ce conține garcinia cambogia?

Această legumă este compusă în principal din:

• Acid hidroxicitric (HCA) : aceasta este componenta cea mai cunoscută a acestui fruct, deoarece este cea care ajută la combaterea obezității în mod natural.
• Garcinol : este un agent antiinflamator și anticancer foarte puternic.
• Acidul succinic : un antibacterian, ideal pentru combaterea bolilor și a infecțiilor.
• Acid tartric : un antioxidant care întârzie îmbătrânirea celulară.
• Camboginol și Cambogin : aceste două componente sunt extrase din rășină, care sunt ideale pentru fabricarea gumei gută sau gutagamba, o substanță cu proprietăți purgative.

Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că substanța stea în acest caz este acidul hidroxicitric, un acid foarte asemănător cu fructele citrice, cum ar fi lămâia sau portocala. De fapt, 30% din fruct este compus din HCA.

Proprietățile de slăbire garcinia cambogia

Printre cele mai puternice proprietăți de slăbire ale acestui fruct oriental sunt:

• Combaterea constipației : proprietățile sale digestive ajută la reducerea constipației, astfel încât metabolismul nostru ar putea funcționa mult mai rapid și mai bine.
• Efectul de satietate : garcinia cambogia este cunoscută pentru efectul său de satietate puternic, care elimină în mare măsură sentimentul de foame, ideal pentru persoanele cu probleme de a-și reduce pofta de mâncare.
• Elimină lipogeneza : lipogeneza este un proces prin care zaharurile sunt transformate în acizi grași. În acest fel, acumularea de grăsimi ar fi evitată.
• Arzător natural de grăsime : această legume este, de asemenea, un puternic arzător natural de grăsimi, ajutând la scăderea în greutate fără a fi nevoie să luați medicamente pentru aceasta.

Cu aceste proprietăți, nu este de mirare că garcinia cambogia este unul dintre cele mai populare produse din lume când vine vorba de a pierde în greutate.

Alte beneficii ale garcinia cambogia pentru sănătate

În afară de proprietățile menționate mai sus, garcinia cambogia are un alt set de beneficii pentru sănătate. Dintre cele mai importante, acestea includ:

• Crește serotonina : serotonina este unul dintre hormonii fericirii, astfel că acest fruct ne va ajuta să fim mai animați în mod natural.
• Natural antiinflamator : această legume orientală este, de asemenea, un puternic antiinflamator natural, deci este perfect pentru dureri de cap, dureri menstruale și alte afecțiuni comune, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel.
• Bogat în vitamina C : vitamina C este una dintre cele mai benefice pentru corpul nostru, deoarece mărește apărarea noastră, împiedică îmbătrânirea prematură, unele forme de cancer și ajută la procesul de vindecare. Dacă doriți să știți mai multe alimente cu această vitamină, veți găsi în acest alt articol despre alimente bogate în vitamina C.
• Suplimentul alimentar : garcinia cambogia este, de asemenea, considerată un supliment alimentar excelent. În acest fel, ar fi un plus perfect în dieta zilnică.
• Reduce colesterolul și trigliceridele : în acest fel, ne va îmbunătăți sănătatea și vom preveni eventualele probleme cardiovasculare, precum și alte afecțiuni legate de colesterol și trigliceride.

După cum vedeți, acest fruct este util nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru sănătatea noastră în general. În schimb, deoarece vă reamintim pentru a evita consumul de alimente procesate rău pentru sănătate.

Efectele secundare ale garcinia cambogia

Deși este un produs foarte benefic pentru sănătate, trebuie să știm că uneori poate genera o serie de efecte secundare, cum ar fi:

• Cefalee : când începeți să luați acest supliment, cefaleea este unul dintre cele mai frecvente simptome datorită procesului de adaptare a organismului.
• Erupții cutanate : la începutul consumului de garcinia cambogia, pe piele pot apărea mici erupții cutanate, ca și cum ar fi o reacție alergică. Cu toate acestea, există foarte puține cazuri în care această reacție a fost observată.
• Diaree sau fecale cu grăsime : deoarece garcinia îmbunătățește sistemul digestiv și ajută la eliminarea grăsimilor, nu este surprinzător dacă, după consumul continuu al acestui fruct sau supliment, suferim de diaree sau de grăsime care există în fecalele noastre. Acest lucru, departe de a fi un efect secundar, este un semn că corpul nostru curăță și scapă de grăsime.
• Senzație deplină : deși este ceva logic pentru că garcinia cambogia ajută la îndepărtarea precisă a poftei de mâncare, suntem obligați să punem acest lucru în secțiunea efectelor secundare, deoarece sentimentul de a fi plin poate fi chiar enervant .
• Lipsa de somn și neliniște : acest lucru se întâmplă atunci când o persoană ia garcinia cambogia și nu își exercită. Acest fruct mărește energia noastră pentru că împiedică corpul nostru să absoarbă grăsime, deci dacă nu îl compensăm cu un mic exercițiu, ar putea să apară insomnie și o anumită neliniște.

Cu toate acestea, majoritatea acestor reacții adverse se datorează utilizării inadecvate a garciniei . Prin urmare, înainte de a lua acest supliment, este important să vă informați și să citiți instrucțiunile de utilizare

Contraindicații pentru garcinia cambogia

Deși este un produs foarte sănătos, nu este recomandabil să se ia acest fruct în următoarele cazuri:

• Diabetul : în cazul în care suferiți de diabet, se recomandă să consultați medicul înainte de a lua acest fruct oriental, deoarece luați fructul direct sau în capsule.
• Femeile gravide sau care alăptează : nu este recomandabil în aceste cazuri să se ia garcinia cambogia sau alte produse care conțin HCA.
• Migrenă sau artrită : în cazul în care suferă de oricare dintre aceste două condiții, nu este recomandabil să luați garcinia cambogia sau alte produse care au HCA.
• Medicamente : dacă luați medicamente, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a lua acest fruct. Deși nu ar trebui să existe nici o problemă, deoarece garcinia este naturală, este întotdeauna mai bine să vă asigurați că vizitați medicul sau specialistul.
• Copiii : în general, pe măsură ce cresc copiii, nu se recomandă să ia anumite suplimente alimentare. Consultați medicul pediatru sau specialistul înainte de a da copilului dumneavoastră ceva.

Întrucât recomandăm întotdeauna, indiferent de suplimentul pe care îl veți lua, consultați mai întâi medicul sau specialistul. Deși sunt produse naturale, este întotdeauna recomandabil să întrebați mai întâi un specialist.

Cum să luați garcinia cambogia pentru a pierde în greutate

Garcinia Cambogia poate fi consumată în trei moduri :

• Tablete sau capsule
• Extract uscat
• Extract lichid

Doza recomandată de garcinia cambogia

Potrivit experților, nu se recomandă să se ia mai mult de 2800 mg pe zi din acest fruct. În plus, este foarte important ca, în cazul achiziționării de garcinia cambogia, în cazul achiziționării sale în medicamente, trebuie să menționăm că conține mai mult de 40% acid hidroxicitric (HCA).

Vă reamintim, de asemenea, că trebuie să exersați în plus față de administrarea acestui supliment, nu doar pentru a vă ajuta să scăpați în greutate împreună cu o dietă sănătoasă și echilibrată, ci pentru că, altfel, după cum am văzut, ați putea suferi de insomnie și neliniște. Pentru mai multe informații, citiți etichetarea garcinia cambogia.

Acum că știți proprietățile de slăbire ale garcinia cambogia, ați putea fi, de asemenea, interesat de acest alt articol despre proprietățile Noni pentru a pierde în greutate.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.