În China antică, ceaiul a fost considerat un elixir magic, atât de mult încât proprietățile incredibile i-au fost atribuite, cum ar fi facilitarea somnului, stingerea setei, animarea inimii și acoperirea tuturor necesităților de bază ale vieții. În plus față de contribuțiile tradiționale cunoscute ale acestei perfuzii, ceaiul are multe beneficii pentru cei care îl beau, de obicei, dar una dintre principalele întrebări care se învârt în jurul orbitei acestor beneficii și proprietăți este: Crește ceaiul? tensiunea arterială? Dacă doriți, de asemenea, să știți răspunsul la această întrebare, vă invităm să continuați să citiți următorul articol din .com pentru ao descoperi în detaliu.
Ce este ceaiul?
Ceaiul este o infuzie populară din China care este preparată folosind frunzele unui arbust cunoscut ca Camellia sinensis . Toate soiurile de ceai cunoscute provin din aceeași plantă, fiecare diferențiată prin metoda de preparare utilizată, variind între procese cum ar fi fermentarea, vaporizarea, printre altele.
Principalele beneficii oferite de ceai sunt atribuite substanțelor cunoscute ca flavonoide, care acționează ca și antioxidanți în organism, neutralizând efectele negative ale radicalilor liberi, molecule care provoacă leziuni celulelor corpului, provocând cazurile mai blânde de îmbătrânire și în cele mai grave cazuri, boli cum ar fi cancerul.
Alte componente benefice găsite în ceai: mineralele alcaline, vitaminele B1, B12, K și A, în plus față de o proporție mai mică, conțin cafeină, ceea ce produce un efect stimulativ, dar fără a se ajunge la entuziasmul care ar putea fi obținut prin consumul de cafea.
Ceaiul și hipertensiunea
Pentru a răspunde la întrebarea dacă ceaiul ridică tensiunea arterială, este important să rețineți că ceaiul, fiind un potențator al sănătății cardiovasculare, este un supliment excelent pentru cei care suferă de tensiune arterială și inflamație. Conform unui studiu publicat de British Journal of Nutrition, un test randomizat a arătat că consumul de ceai pe termen lung îmbunătățește semnificativ tensiunea arterială. La vârstnici, consumul de ceai previne amețelile cauzate de ridicarea în picioare, simptomele hipotensiunii ortostatice.
Ceaiul reglează tensiunea arterială, reducând riscul de accident vascular cerebral și, deși cantitatea exactă de consum de ceai necesară pentru a beneficia de aceste beneficii nu a fost încă determinată, mai multe studii au arătat că consumul ideal ar trebui să se situeze între 3 și 4 cani de ceai pe zi. Cei care au obiceiul de a consuma ceai în cantitățile menționate (3 până la 4 cești) au redus riscul bolilor cardiovasculare, deoarece consumul lor relaxează vasele de sânge și protejează împotriva formării cheagurilor de sânge.
Acum, ceaiul nu crește tensiunea arterială dacă este luat în cantități potrivite și este că fiecare tip de ceai conține o cantitate diferită de cafeină, astfel încât consumul excesiv al oricărei dintre aceste perfuzii poate provoca probleme cardiovasculare grave, creșterea tensiunii arteriale sau provocarea aritmiilor cardiace. În afară de daunele asociate cu afecțiunile cardiace sau creșterea tensiunii arteriale, consumul de ceai excesiv aduce și un alt set de probleme, ceaiul verde, de exemplu, consumat în cantități mari poate provoca ulcere în stomac, tulburări digestive sau intoxicarea ficatului.
Ceaiul negru, ceaiul alb, roșu sau chiar verde, dacă este consumat în exces, în afară de provocarea efectelor negative asupra tensiunii arteriale, este, de asemenea, avertizat de contraindicații dacă iau medicamente pentru a combate tensiunea arterială, ceea ce ar putea provoca efecte efecte adverse în reglarea condiției menționate.
În plus, vă recomandăm să citiți articolul Cum să tratați hipertensiunea arterială.
Beneficiile ceaiului pentru sănătate
Este important de reținut că, deși ceaiul este popular cunoscut pentru faptul că oferă un număr mare de beneficii, multe dintre acestea nu au fost dovedite științific, dar sunt cunoscute prin experiența și mii de ani de consum al acestui ceai.
Majoritatea proprietăților atribuite ceaiului sunt caracteristice oricăror tipuri diferite (verde, negru, roșu, alb, oolong), dar având în vedere diferitele procese de preparare, multe dintre proprietățile sale active sunt pierdute, oferind cea mai mare ceai verde proprietăți terapeutice datorită faptului că sunt cel mai puțin fermentate. Apoi, am detaliat care sunt beneficiile ceaiului pentru sănătate:
- Consumarea unei cești de ceai pe zi ajută la reducerea riscului de infarct, protejând vasele de sânge prin reducerea posibilității de întărire a arterelor, cauzând arterioscleroza.
- Această perfuzie este o băutură caracterizată prin scăderea caloriilor, ceea ce îl face ideal pentru consum atunci când alegem să urmăm o dietă sănătoasă, provocând un sentiment de plenitudine și menținându-ne hidratat.
- Ceaiul este un diuretic puternic, care ajută la reducerea retenției de lichide, eliminând toxinele din organism prin urină și promovând sănătatea gastrointestinală.
- Este un astringent excelent, care ajută la reducerea inflamației mucoasei intestinale datorită prezenței de tanin care îi dă gustul amar caracteristic, fiind un remediu foarte eficient împotriva diareei și gastritei.
- După cum am spus, ceaiul are o cantitate mică de cafeină, care ajută la menținerea creierului în alertă fără a provoca această stare de excitare caracteristică. Printr-un studiu recent, sa demonstrat că băuturile care conțin cofeina într-o oarecare măsură sunt excelente pentru a reduce șansele de a contracta boala Parkinson, astfel încât ceaiul consumator colaborează direct cu prevenirea bolilor.
- Datorită efectului antioxidant, lupta împotriva radicalilor liberi, întârzie îmbătrânirea celulelor și combate degenerarea celulelor care determină formarea de tumori.
Cum de a pregăti un ceai bun?
Cel mai bun mod de a bea ceaiul, profitând de avantajele sale eficiente, adaugă apă fiartă într-un ceainic în care am pregătit în prealabil ceaiul din interior. Apoi, lăsați perfuzia să se odihnească între 3 și 4 minute și veți fi gata să consumați. Dacă este lăsat să stea mai mult timp, există riscul ca ceaiul să devină amar sau că multe dintre substanțele active vor fi distruse.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Cunoașterea nivelului de cafeină din fiecare tip de ceai este importantă dacă suferiți de orice afecțiune care poate fi văzută afectată de această substanță. Cantitatea de cafeină ce poate fi găsită în fiecare ceai este: ceaiul verde între 8 și 36 mg, ceaiul oolong între 12 și 55 mg, ceaiul negru între 25 și 110 mg, ceaiul alb între 6 și 25 mg.
Lasă Un Comentariu