Doriți să încercați o alternativă naturală de a renunța la fumat ? Scumbele de scorțișoară pot fi aliați excelenți. Acest condiment este unul dintre cele mai indicate pentru a reduce anxietatea unei țigări, având o formă similară și oferind o aromă specifică care va elimina nevoia de a fuma. Nu este o soluție definitivă, ci ar trebui să fie considerată o modalitate de a controla anxietatea și ar trebui să fie complementară tratamentelor dvs. pentru a renunța la fumat. În acest articol vă vom oferi o serie de sfaturi despre cum să renunțați la fumat cu bețișoare de scorțișoară, astfel încât să puteți înțelege ce folosește.
- Scorțișoară de scorțișoară
- Apă (opțional)
Pentru început, hai să vorbim despre dependența de tutun . Gândiți-vă cât de mult corpul dumneavoastră trebuie să fumeze o țigară de fiecare dată când sunteți nervos sau anxios, nu se simte bine? Ei bine, ar trebui să știți că tutunul nu are nici un efect calmant sau relaxant, astfel încât simțirea experienței dvs. este pur psihică.
Deci, primul lucru pe care ar trebui să-l știi este că fumezi pentru că într-o zi ai decis să o faci și, așa cum ai început, poți să renunți. Da, este adevărat că nicotina este dependentă și că odată ce începeți să vă obișnuiți cu fumatul, este mai greu să renunțați. Dificil da, dar nu imposibil. Și o modalitate bună de a începe să spargeți acest obicei este să vă păcăliți creierul și bețișoarele de scorțișoară sunt perfecte pentru ao obține.
Deci, pentru a renunța la fumat cu bețișoare de scorțișoară, tot ce trebuie să faceți este să le luați cu dvs., mai ales în acele locuri în care aveți niveluri mai ridicate de stres (mașină, muncă, etc.). Habituándote pentru a avea scorțișoară mereu la îndemână, va fi mai ușor decât întotdeauna că corpul dumneavoastră are nevoie de o țigară, în loc să vă pună în gură aceste bastoane și să imite actul fumatului: luați-l în același mod în care ați lua o țigară, expirați aer ca atunci când o faci când fumezi și așa mai departe.
Este o terapie de substituție care poate schimba obiceiurile și vă poate ajuta să renunțați la fumat. În plus, aroma dulce de scorțișoară va face și anxietatea pentru tutun redusă prin primirea unui nou stimul al plăcerii.
După cum am spus, este un tratament pentru a opri fumatul, care ar trebui să fie însoțit de alte schimbări în rutină, cum ar fi: începeți să faceți noi activități care vă ocupă mintea, eliminați toate urmele de tutun din casa dvs. (inclusiv scrumierele) atenuați nevoia de a fuma cu tehnici cum ar fi bastoane de scorțișoară, terapie cu hipnoză sau guma de mestecat ori de câte ori vă simțiți ca o țigară.
În acest articol vă spunem cum să vă opriți de fumat, cu accent pe alte aspecte pe care va trebui să le modificați pentru a scăpa de obișnuință odată pentru totdeauna.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
- Evitați sclipirea scorțișoară. Lăsați-l să nu se aprindă, în timp ce îl inhalați.
- Utilizați un plasture de nicotină sau o gumă de mestecat pentru a trata lent dependența de nicotină și renunțați lent la fumat în timp ce utilizați scorțișoară pentru a face față obiceiurilor.
- Consultați medicul dacă vreți să renunțați la fumat.
Lasă Un Comentariu