Pântecele este una dintre zonele care se umflă cel mai mult atunci când mâncăm mai mult decât este necesar și nu ardem grăsimile prin exerciții fizice. Atât bărbații cât și femeile suferă de această umflare care poate fi enervantă, incomodă și inofensivă. În plus față de a începe să ducă o viață sănătoasă prin consumul echilibrat și exercițiu, există infuzii care pot ajuta la reducerea inflamației burții și a face să pară mai fluide și mai fluide.
În detaliu cele mai bune infuzii pentru a scădea burta, băuturile pe care vi se recomandă să le luați zilnic pentru a profita la maximum de proprietățile lor de slăbire.
O infuzie la burta inferioară este cea care amestecă lauri și scorțișoară . Laurul este o plantă foarte digestivă care ajută gazele din stomac să nu se acumuleze și, prin urmare, să nu inflameze burta. Scorțișoară este un aliat perfect pentru a pierde în greutate, deoarece acționează ca un puternic arzător de grăsime, precum și ne ajută să menținem niveluri stabile de zahăr în corpul nostru. În noi vă spunem cum să pierdeți greutatea cu scorțișoară, un articol în care puteți descoperi toate proprietățile scorțișoarei care vă ajută să pierdeți în greutate.
Metoda de preparare este foarte simplă: într-o oală trebuie să adăugați cantitatea de apă pe care o doriți și, atunci când începe să fiarbă, adăugați aproximativ 8 sau 10 frunze de dafin și 2 sau 3 ciuperci de scorțișoară. Dacă doriți ca gustul să fie chiar mai dulce, alegeți să adăugați puțin stevia (îndulcitor natural).
O alta dintre cele mai bune infuzii de a pierde in greutate in burta este coada de cal . Această plantă este diuretic natural prin excelență, deoarece funcționează pentru a scăpa de lichide reținute și pentru a purifica corpul. Este o perfuzie perfectă, astfel încât să eliminăm apa din corpul nostru pentru a crește purificarea noastră cu până la 30% mai mult decât ar fi corpul în mod natural.
Puteți combina coada-calului cu alte ierburi sau ingrediente care vă ajută să pierdeți greutatea, cum ar fi scorțișoară sau lamaie. În acest fel, veți îmbunătăți aroma perfuziei și veți spori beneficiile.
Burduful inferior cu ceai verde este, de asemenea, o idee perfectă. Acest tip de ceai este un antioxidant natural care ne ajută să luptăm cu îmbătrânirea corpului nostru și să deflatăm burta.
Luând ceaiul verde, corpul dumneavoastră este utilizat pentru a folosi grăsimea ca și cum ar fi o sursă de energie, astfel încât să nu lase grăsimi saturate acumulate în corpul vostru; De asemenea, accelerează metabolismul, o funcționalitate ideală pentru a vă atinge obiectivul de scădere în greutate.
Un alt ceai care își pierde burta este cel care amestecă miere și scorțișoară . Am menționat deja proprietățile benefice ale scorțișoarei pentru a ne ajuta să pierdem în greutate; dar acum vom vorbi despre miere, deoarece este și un ingredient ideal pentru a ne ajuta să scăpăm de intestin.
Se recomandă să vă obișnuiți să înlocuiți zahărul cu miere, astfel veți consuma un nutrient plin de nutrienți și o absorbție lentă. În acest articol vă spunem cum să utilizați mierea pentru a pierde în greutate, astfel încât să știți utilitatea acestui ingredient pentru a pierde în greutate.
Pentru a pregăti această perfuzie, veți avea nevoie de o linguriță de miere, 1/2 linguriță de pudră de scorțișoară și de apă. Ar trebui să fierbeți toate ingredientele și, atunci când sunt gata, scoateți-l din căldură și beți băutura pe parcursul zilei, deși se recomandă de obicei să fie luată la începutul zilei și ultima.
O infuzie de lămâie ne va ajuta, de asemenea, să scădem burta deoarece acest fruct ajută la arderea grăsimilor, în special a celei care se acumulează în zona intestinală. Lămâia ajută la reducerea zonei datorită indigestiei, precum și a excesului de grăsime acumulată; în noi vă spun care sunt proprietățile de lamaie pentru a pierde in greutate.
Pentru a face această perfuzie trebuie doar să fierbeți puțină apă într-o oală și, atunci când rupeți fierberea, turnați întregul suc dintr-o lămâie. Beți acest preparat în fiecare zi, de preferință postul și, într-un timp scurt, veți începe să vedeți rezultatele; dacă doriți, puteți să-l amestecați cu puțină miere pentru a spori rezultatele.
O alta dintre cele mai bune infuzii de a pierde in greutate este amestecul de mere, scortisoara si lamaie . Mărul ajută la detoxifierea organismului, în plus față de obținerea metabolismului pentru accelerarea și arderea grăsimilor mai rapid și mai eficient.
Veți avea nevoie doar de mere, scorțișoară și suc de lămâie. Se fierbe toate ingredientele timp de aproximativ 15 minute și apoi se tensionează totul astfel încât să rămână doar apa.
Flaxul și aloe sunt aliați buni care ne ajută să ne scădem de burtă . Primul este o sămânță care conține cantități mari de fibre și ne ajută să accelerăm metabolismul și să aruncăm grăsimile; aloe ne ajută să eliminăm materia fecală din organism și să reglementăm tranzitul intestinal. În noi vă spunem cum să pierdeți greutatea cu semințe de in.
Această perfuzie poate fi preparată cu semințe de in de miere; l-am pus să fiarbă în apă și, mai târziu, am aruncat 1 sau 2 frunze mari de aloe (îndepărtând spinii). Se bea perfuzia și se bea în prima sau ultima ora a zilei. Pentru a face aroma mai bună, putem adăuga puțin suc de lămâie sau o linguriță mică de miere.
În plus față de aceste perfuzii pentru a pierde burta, trebuie să țineți cont de alte aspecte care vă vor ajuta să piardă în greutate acea zonă care costă atât de mult pentru a reduce. Este important să luați o dietă echilibrată în care predomină legumele și proteinele; Ar trebui să uitați de chifle și sosuri care oferă numai calorii și exces de grăsimi. De asemenea, este important să adăugați alimente cu fibre, astfel încât transmisia intestinală să fie mai bună și să eliminați mai bine grăsimea saturată.
Dar nu trebuie să ai grijă doar de dieta ta, ci și de obiceiurile tale de viață: ar trebui să începi să te miști puțin și să exersezi frecvent dacă vrei să piardă în greutate în burtă; Exerciții precum absul sunt perfecte pentru tonifierea și întărirea acestei zone. În acest articol vă oferim mai multe sfaturi despre cum să vă pierdeți burta.
După cum am menționat deja, este important să vă exercitați în mod regulat pentru a vă pierde burta; prin urmare, mai jos vom detalia cele mai bune exerciții pe care le puteți face și care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.
- Exerciții cardiovasculare : alergarea, înotul, ciclismul sau dansul sunt cele mai bune opțiuni care vă vor ajuta să transpirați, să ardeți calorii și să vă reduceți grăsimea corporală, de asemenea și burta.
- Abdominale : după cum este de așteptat, cele mai bune exerciții pentru burtă sunt cele care lucrează, direct, în zonă. Prin urmare, a face abdomene este cea mai bună opțiune de a pierde grăsime acumulate în burtă. Există multe exerciții pe care le puteți practica, dar este recomandabil ca, înainte de a le face, consultați un antrenor care indică cel mai bun mod de a le face; în caz contrar, ai putea să-ți rănești spatele.
Dar nu este de nici un folos să faci această rutină de antrenament o dată pe lună: trucul de a pierde în greutate trebuie să fie constant și frecvent. Prin urmare, este recomandabil să mergeți la sala de sport, cel puțin de 3 ori pe săptămână, iar în practica dvs. zilnică să faceți exerciții sănătoase: să urcați pe scări în locul ascensorului, să călătoriți cu bicicleta și așa mai departe.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu