Alimentația și sănătatea sunt strâns legate, deoarece nutrienții pe care îi consumăm ajung în celulele organelor noastre, oferind tot atâta energie ca vitaminele și mineralele necesare funcționării adecvate. Faptul de a avea obiceiuri alimentare sănătoase și de a mânca alimente care ne furnizează nutrienții necesari înseamnă că există șanse mai mici de a suferi disconfort și patologii din diferite zone ale corpului nostru.

De exemplu, în cazul bărbaților, unul dintre organele care poate obține beneficii mari din consumul de alimente sănătoase este prostata. Această parte a corpului oamenilor are nevoie de anumite tipuri de nutrienți, atât pentru buna funcționare, cât și pentru a preveni posibilele boli și tulburări care ar putea apărea de-a lungul anilor. Dovleacul de dovleac este unul dintre alimentele care contribuie cel mai mult la acest organ. De aceea, explicăm cum să luăm semințe de dovleac pentru a reduce inflamația prostatei, deoarece este una dintre cele mai frecvente probleme din această parte a corpului masculin.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum de a reduce inflamația prostatei

Simptome de prostatită sau de prostată inflamată

Prostatita sau inflamația prostatei poate fi acută dacă durează mai puțin de 3 luni sau cronică dacă durata acesteia este mai lungă. Este de obicei cauzată de bacterii și, prin urmare, se numește prostatită bacteriană. Uneori poate apărea și prostatită abacterită (care nu este cauzată de bacterii).

Simptomele inflamației prostatei sunt destul de identificabile:

• Dificultății de urinare sau disurie.
• Urinare dureroasă
• Reținerea urinei.
• Urgența de a urina.

Mai apar și simptome mai puțin specifice, cum ar fi febră, stare generală de rău și durere în zona abdominală și perineală.

Beneficiile semințelor de dovleac pentru prostată

Semințele de dovleac au beneficii multiple pentru sănătate. Acestea sunt una dintre cele mai nutritive semințe care există, deoarece oferă corpului nostru substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a acestuia, cum ar fi zincul, potasiul, fierul și magneziul, precum și vitaminele precum A, C și B3. În plus, ele sunt, de asemenea, bogate în acid folic. Datorită tuturor acestor componente au anumite proprietăți și ajută la combaterea unor boli cum ar fi osteoporoza, stresul și anxietatea și bolile sistemului digestiv.

Dar, în special, semințele de dovleac sunt o hrană foarte benefică pentru sistemul urinar, în general, și în special pentru prostată. Mai întâi, acestea sunt utile pentru a ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi. De asemenea, contribuie la tratamentul bolilor, cum ar fi nefrita sau orice tip de inflamație, datorită acțiunii sale antiinflamatoare . Acest lucru se datorează cucurbitinei, un aminoacid care datorită efectului antiinflamator ajută la buna funcționare a prostatei și a vezicii urinare, prin scăderea inflamației.

În ceea ce privește prostata, ele sunt foarte benefice pentru a preveni și a trata hipertrofia prostatică benignă (inflamația prostatei), de asemenea, ameliorând necesitatea de a urina frecvent și de a ajuta la golirea vezicii urinare în mod corespunzător. În plus, grație vitaminelor și mineralelor pe care le conțin, reduc șansele de a suferi alterarea prostatei.

Cum să luați semințe de dovleac pentru a trata prostata inflamată

Există mai multe modalități de a lua semințe de dovleac pentru a reduce inflamația prostatei și a le încorpora frecvent în dieta noastră. Puteți mânca semințe crude de dovleac pentru a trata prostatita, dar una dintre cele mai comune metode este să luați semințe de dovleac toastate, la fel ca orice alune. Acestea pot fi prăjite acasă într-un mod simplu și rapid:

1. Luați numărul de țevi pe care doriți să le toastați.
2. Puneți o linguriță de ulei de măsline sau floarea-soarelui într-o tavă și puneți-o pe foc.
3. Se toarnă semințele de dovleac și se adaugă puțină sare pe gust.
4. Când încep să sară, pot fi îndepărtați și lăsați să se răcească sau să mănânce proaspăt făcute.
5. Dacă preferați, puteți să le toastați în cuptor.
6. Puneți o linguriță de ulei de măsline într-o tavă de copt și presărați.
7. Se toarnă semințele de dovleac și se adaugă sare pe gust.
8. Lăsați-i să se încălzească timp de aproximativ cincisprezece minute și apoi scoateți-i.

Dacă nu doriți sau nu vă place semințele de dovleac în monoterapie, le puteți include și în rețetele dvs., astfel încât să nu observați gustul lor, dar puteți beneficia de proprietățile lor. O modalitate ușoară este să o adăugați la rețetele dvs. dulci, cum ar fi de exemplu biscuiți sau brioșe de casă. Dacă în loc de alimente dulci preferați să o includeți în feluri de mâncare sărate, încercați să le aruncați pe orez sau paste făinoase sau chiar într-un anumit sos (ca piperul) care însoțește carnea. De asemenea, puteți adăuga semințe de dovleac la micul dejun sau gustări, inclusiv în iaurt cu fructe și fulgi de ovăz sau muesli.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.