Care sunt avantajele cireșelor?

Fructele sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră și, prin urmare, nu le putem lăsa din dieta noastră. Pentru a menține o dietă echilibrată și a avea o viață sănătoasă, trebuie să încorporăm produse care ne oferă toate substanțele nutritive necesare, calciu, proteine ​​și energie. În acest sens, cireșe sunt unul dintre fructele care au cele mai multe proprietăți pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Dacă doriți să știți care sunt avantajele cireșelor, continuați să citiți acest articol și să îl descoperiți.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele cassava? Pașii de urmat: 1

Principalul beneficiu pe care ni-l conferă cuișoarele este faptul că este un antioxidant puternic, grație antichianinelor care le compun. Între cantitatea de antioxidanți pe care o are, ei subliniază melatonina, care favorizează reglarea frecvenței cardiace și, prin ea, reducerea bolilor inimii și acidul ellagic, substanță care ajută la prevenirea reproducerii celulelor canceroase. Ele constituie, de asemenea, o sursă de vitamină C și E.

2

Datorită antiocianinelor care conțin cireșele, acestea sunt foarte benefice pentru a reduce nivelurile de acid uric și, prin urmare, apariția de guta. De asemenea, este de asemenea un aliment foarte bun pentru reducerea simptomelor artritei și ameliorarea durerii datorită proprietăților sale antiinflamatorii .

3

În acest sens, cireșele sunt excelente depurative, precum și alimente cu conținut scăzut de calorii. Deci, le putem lua atât în ​​timpul micului dejun, cât și ca un desert sau la gustări. Proprietățile depurative pe care le obțin sunt favorizarea eliminării acidului uric și a substanțelor toxice pentru organismul nostru. Are un indice glicemic de 22 și acest lucru îl face potrivit pentru diabetici și perfect pentru cei care nu sunt, deoarece acestea reduc riscul de a avea diabet .

4

Cireșele sunt un fruct foarte bogat în fier, magneziu, potasiu și fibre, fapt care favorizează circulația intestinală, evită reținerea lichidelor și menține drenajul corect al sistemului urinar. În plus, conține de trei ori cantitatea de afine și căpșuni beta-caroten, adică vitamina A, esențială pentru menținerea unui sistem imunitar puternic, printre multe alte beneficii.

5

Datorită proprietăților analgezice ale cireșelor, acestea sunt un remediu natural foarte eficient pentru ameliorarea durerii cauzate de boli cum ar fi artrita reumatoidă, osteoartrita și alte afecțiuni mai blânde, cum ar fi tendinita. Cu toate acestea, pentru ca efectul să apară, este important să beți cireșe constant și în mod regulat. Doza ideală pentru a beneficia de toate proprietățile sale este între 15 și 25 cireșe pe zi.

6

În cele din urmă, cireșele sunt un produs care favorizează dezvoltarea funcțiilor creierului, grație vitaminelor și mineralelor pe care le posedă. Îmbunătățește foarte mult memoria și previne pierderea memoriei, precum și îmbunătățește circulația sângelui și creșterea copiilor.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu