
Pe lângă modificările fizice pe care femeile le suferă înainte și în timpul ciclului menstrual, există, de asemenea, schimbări psihice importante și în acele zile sunt condiții normale cum ar fi iritabilitatea, nervozitatea, sensibilitatea emoțională mai mare și dificultățile de concentrare sau reconciliere vis. De asemenea, stresul este, de obicei, agravat și determină accentuarea simptomelor ciclului menstrual și, chiar și în cazuri grave, poate altera cursul său natural. Acordați atenție următorului articol și descoperiți cum stresul afectează menstruația .
În timpul menstruației, multe femei au dificultăți de a se odihni bine noaptea și de a adormi, datorită, în mare parte, durerilor care apar în abdomenul inferior. Aceste dureri sunt crescute dacă suferiți de stres și umflături, deci nu este surprinzător că a doua zi, puteți fi mai obosiți și mai somnolești, chiar dacă ați dormit orele recomandate.
2În multe situații, atât stresul, cât și anxietatea sunt cauza modificărilor în cursul natural al ciclului menstrual. Astfel, stresul poate duce la perioade menstruale neregulate care cauzează:
- Polimenoreea : cicluri prea scurte, deoarece menstruația are loc la intervale de 21 de zile sau mai puțin.
- Oligomenoreea : cicluri prea lungi, deoarece menstruația are loc la intervale mai mari de 35 de zile.
În plus față de aceste modificări, stresul, cauzând dezechilibre hormonale, poate afecta și menstruația provocată de întreruperea completă a acesteia. Această afecțiune este cunoscută din punct de vedere medical ca amenoree secundară care apare atunci când o femeie care a menstruat în mod regulat se oprește având perioada de cel puțin 3 sau mai multe cicluri menstruale consecutive.
Înainte de orice tulburare menstruală, fie din cauza problemelor emoționale sau a altor factori, consultați-vă imediat medicul ginecolog pentru a efectua o revizuire completă și pentru a începe un tratament adecvat cazului dumneavoastră, dacă este necesar.
4Un alt efect al stresului în menstruație este agravarea așa-numitului sindrom premenstrual . Aceasta incepe atunci cand ovulatia se incheie si se termina la momentul inceperii fluxului menstrual si determina manifestarea simptomelor cum ar fi sensibilitate, iritabilitate, dureri de san, umflaturi, dureri de cap, dureri abdominale, printre altele.
Odată ce știți cum stresul afectează menstruația, este recomandabil să încercați să rămâneți mai relaxat cu câteva zile înainte de începerea perioadei. O modalitate bună de a realiza acest lucru este să vă distrați atenția prin practicarea de sporturi sau practicarea tehnicilor de relaxare prin modalități precum yoga sau pilates. Consultați următoarele articole pentru a găsi soluții care vă ajută să combateți stresul și nervozitatea :
- Cum să luptați împotriva stresului
- Activități de combatere a stresului
- Cum de a reduce stresul în mod natural
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu