Rinichii joacă un rol foarte important în corpul nostru prin filtrarea sângelui eliminând toxinele prin urină, ceea ce ne ajută să avem un organism mai sănătos. Îngrijirea adecvată este esențială pentru a evita problemele și condițiile renale care compromit grav sănătatea noastră, dar știi de unde să începem? În explicațiile noastre, cum să avem grijă de rinichi eficient.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care este dimensiunea normală a rinichilor? Pașii de urmat: 1

Știți de ce este important să aveți grijă de rinichi ? Datorită funcției acestui organ care ajută organismul să elimine toxinele, tratamentul adecvat va garanta sănătatea noastră prin prevenirea unor condiții cum ar fi pietre la rinichi, insuficiență renală, nefrită sau infecții în acest organ.

De asemenea, rinichii care funcționează corect vor favoriza curățarea eficientă a organismului, beneficiind de sănătatea noastră.

2

Primul lucru pe care trebuie să-l luăm în considerare pentru a avea grijă de rinichi este să consumăm o cantitate bună de lichid pe zi, cel puțin 2 litri între apă, suc și alimente cu un aport de lichid bun. Acest lucru va fi necesar pentru a încuraja eliminarea corectă a toxinelor prin creșterea cantității de urină pe care o expulzăm. Dacă bem lichid puțin, urinăm puțin și foarte concentrat, ceea ce face dificilă eliminarea acelor substanțe de care nu avem nevoie.

Aveți probleme în a face acest lucru? În articolul nostru cum să beți mai multă apă pe zi, veți obține niște chei pentru ao obține.

3

Unele alimente sau substanțe nutritive, consumate în exces, afectează sănătatea rinichilor, deci este important să le mâncați în mod corespunzător. În acest fel vă recomandăm:

• Măriți aportul de lapte și derivații acestuia, deoarece excesul de calciu este una dintre principalele cauze ale unor condiții precum pietrele la rinichi.
• Nu consumați suplimente de calciu decât dacă sunt prescrise de un specialist.
• Nu luați suplimente de vitamina C sau orice alt nutrient fără a fi recomandat de către un medic.

4

Sarea excesivă nu este doar o cauză a unor probleme cum ar fi hipertensiunea arterială, dar afectează și funcția renală corectă prin favorizarea retenției de lichide. Pentru a avea grijă de rinichi, este important să moderați consumul acestui condiment și să folosiți alternative mai naturale și sănătoase pentru gătit cu aromă, de exemplu, mirodenii cum ar fi patrunjel, rozmarin sau oregano.

5

Obiceiurile cum ar fi fumatul, consumul frecvent și excesiv de alcool sau consumul de alimente bogate în grăsimi și zahăr vă afectează de asemenea rinichii, ceea ce face dificilă eliminarea toxinelor prin urină și împiedicarea acestora de a-și îndeplini funcțiile în mod corespunzător.

Dacă doriți să vă îngrijiți de rinichi și, în general, de sănătatea dumneavoastră, este recomandabil să luați o dietă sănătoasă și echilibrată bogată în legume și fructe.

6

De asemenea, este important să evitați abuzul de analgezice, atât pe bază de prescripție medicală cât și pe bază de ibuprofen, precum și pe cele care necesită o rețetă. Acest tip de medicamente consumate în exces sau pe perioade lungi de timp pot afecta starea sănătății rinichilor, deci este recomandat să le administrați doar sub supraveghere medicală și fără a depăși timpul indicat.

Dacă simțiți durere sau disconfort frecvent în organism, este convenabil să vizitați un medic pentru a primi tratamentul adecvat fără auto-medicamente.

7

Înainte de orice durere în rinichi sau în fața unor simptome cum ar fi sângerarea în urină, se recomandă vizitarea unui nefrolog.

În plus, vă invităm să descoperiți câteva alternative naturale pentru a vă menține sănătatea rinichiului, pentru a descoperi cum să faceți sucuri pentru a curăța rinichii și cele mai bune perfuzii pentru a le menține sănătoase.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.