O hrană completă, nutritivă și foarte benefică pentru sănătate este tărâțele de orez, ați auzit despre asta? Este partea exterioară care înconjoară orezul, adică stratul care înconjoară cerealele. Acest strat este ceea ce este în mod normal aruncat pentru a face orez alb și, totuși, este ceea ce este stocat atunci când luăm orez cu cereale integrale. Are o cantitate mare de substanțe nutritive și proprietăți foarte benefice pentru sănătate, pe care le vom descoperi în acest articol. Continuați să citiți și puteți afla ce sunt tărâțele de orez, unde vom descrie beneficiile și cel mai bun mod de a le lua în dieta dumneavoastră.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum sunt luate tărâțele de ovăz

Beneficiile tărâțelor de orez pentru organism

Începem să analizăm ce este pentru tărâțele de orez, descoperind principalele beneficii pentru sănătate pe care acest ingredient le aduce corpului nostru. Aici vă lăsăm o listă cu toate utilizările și beneficiile sale:

• Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară: este unul dintre principalele beneficii ale tărâțelor de orez și este că are acizi grași esențiali care îmbunătățesc sistemul nostru cardiovascular și, în același timp, reduc prezența colesterolului.
• Foarte hrănitoare: în plus, este un ingredient foarte nutritiv care ne oferă minerale interesante și vitamine, precum și fibre, proteine ​​și carbohidrați. O hrană foarte completă și sănătoasă pentru corpul nostru.
• Îmbunătățește pielea și părul nostru: tărâțele de orez sunt ingrediente utilizate pe scară largă în produsele de frumusețe deoarece au o contribuție foarte interesantă în vitamina E. Este un produs perfect pentru a îmbunătăți starea pielii și părului, obținând hidratare maximă și, în același timp, încetinirea îmbătrânirii premature (datorită faptului că conține numeroși antioxidanți).
• Ajută la scăderea în greutate : un alt avantaj al tărâțelor de orez este faptul că este un ingredient foarte bogat în fibre și, prin urmare, reușește să îmbunătățească sistemul nostru digestiv, să elimine gazele și să se umfle și să obțină o satietate mai mare.
• Curăță organismul: datorită contribuției sale interesante în fibră, tărâțele de orez ajută de asemenea la curățarea naturală a corpului și la eliminarea tuturor substanțelor inutile care rămân acumulate în organism.
• Reduceți colesterolul în sânge : acesta este unul dintre cele mai importante beneficii ale acestui ingredient și este că nu numai că poate absorbi colesterolul (datorită fibrelor), ci ajută să îl expulzeze din organism înainte de a fi absorbit .
• Mai mult rezistență și rezistență fizică : de aceea este un ingredient optim pentru sportivi. Motivul este că conține Gamma Oryzanol, o componentă care mărește testosteronul și, prin urmare, ne ajută să avem mai multă putere și putere.

Cum să luați tărâțe de orez

Acum că știți care sunt tărâțele de orez, este important să indicați modul în care puteți să le încorporați în alimentația dvs. și, astfel, să profitați de toate beneficiile pe care le-am indicat în secțiunea anterioară. Există diferite forme de consum, dar aici vă vom oferi cele mai uzuale:

• Amestecat cu apă : puteți lua 1 sau 2 linguri de tărâțe de orez dizolvate în apă și o puteți lua zilnic pentru a profita de beneficiile sale.
• În rețetele dvs.: este un ingredient care poate fi ușor parte din preparatele alimentare. De exemplu, îl puteți adăuga în creme, salate, fructe și altele.
• Ulei de tărâțe de orez: există un alt produs care vă poate ajuta să încorporați mai ușor produsul în dieta dumneavoastră. Cu acest ulei puteți să vă îmbrăcați salatele sau să vă gătiți mâncarea și să vă bucurați de toate avantajele.

Avantajele uleiului de tărâțe de orez

Așa cum am spus deja, aveți și opțiunea de a face ulei de tărâțe de orez, un produs disponibil în magazine și magazine de produse naturale și care conține o varietate de beneficii foarte interesante pentru corpul dumneavoastră. Acest ulei este obținut datorită presării tărâțelor de orez și poate fi inclus în rutina dvs. atât pentru utilizări cosmetice (pentru piele sau păr), cât și pentru uz intern (în rețete).

Iată o listă a beneficiilor uleiului de tărâțe de orez:

• Bogat în antioxidanți : acest ulei este foarte bogat în antioxidanți și, prin urmare, este ideal să se aplice pe piele sau păr și să evite agresiunea razelor soarelui. Acest lucru reduce îmbătrânirea prematură a corpului, dar previne și apariția de pete solare.
• Ajută la vindecare : de asemenea, utilizat local, acest ulei va accelera vindecarea pielii noastre și va îmbunătăți sănătatea. Aceasta este datorită contribuției bogate în vitamina E, despre care v-am vorbit deja mai sus.
• Regenerează pielea noastră: este un alt beneficiu obținut datorită contribuției interesante din partea vitaminei E care ne regeneră pielea este ideală pentru a vindeca rănile pe care le avem și pentru a ne ajuta să facem semne sau acnee să dispară mai repede. De asemenea, previne apariția ridurilor prematură.
• Îmbunătățește sănătatea părului : dacă aplicați acest ulei în păr, veți obține o strălucire mai mare și un aspect matasos. Acest lucru se datorează faptului că este foarte bogat în proteine, un nutrient care îmbunătățește fibrele părului și reușește să-și îmbunătățească starea într-un mod general.

Dacă o ingerați oral, trebuie să știți că beneficiile acestui ulei sunt egale cu beneficiile tărâțelor de orez pe care le-am indicat în prima secțiune a acestui articol.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.