Doriți să vă uitați mai ușor, fără cusur și fără impurități? Pentru aceasta, este important să luăm în considerare aspecte precum dieta și îngrijirea zilnică pe care le oferim pieței noastre, deoarece în multe cazuri este necesar să se facă unele schimbări în zilele noastre și în obiceiurile noastre, pentru a îmbunătăți sănătatea și frumusețea pielii. piele. În plus, un truc bun pentru a obține o piele mai albă și mai echilibrată este să se alieze cu unele alimente care au proprietăți de albire și exfoliere și că, dacă se utilizează ca tratamente estetice uzuale, pot ajuta și mult să clarifice și să unifice tonul pielii . Vrei să știi ce sunt? Deci, trebuie doar să continuați să citiți acest articol pentru a afla care sunt alimentele care ușurează pielea și cum le puteți folosi pentru a profita de toate proprietățile.

Ați putea fi interesat de: Cum să aveți o piele albă

Lemon, inhibă producția de melanină

Printre alimentele care ușurează pielea, se evidențiază lămâia și este faptul că acest fruct este foarte bogat în vitamina C, un nutrient care inhibă producția de melanină, substanță care dă culoarea pielii și, prin urmare, Obțineți dermul pentru a avea un ton mai luminos și mai echilibrat. Pe de alta parte, lamaie este un antioxidant natural si un astringent natural, deci este ideal pentru eliminarea toxinelor de pe piele, protejarea sanatatii, prevenirea imbatranirii, eliminarea impuritatilor si reducerea excesului de grasime.

Încurajarea acestei alimente și a altor alimente bogate în vitamina C din dietă reprezintă o opțiune perfectă de a contribui la sănătatea și frumusețea pielii și a face să pară mai clară. În plus, tratamentele estetice cu lămâie sunt foarte eficiente pentru a ușura pielea feței și a reduce petele întunecate care pot apărea ca urmare a expunerii la soare sau a îmbătrânirii. Apoi, vă vom arăta una dintre cele mai eficiente mascaras cu lămâie pe care le puteți aplica.

Lămâie și mască de bicarbonat pentru a ușura pielea

1. Strângeți jumătate din 1 lămâie pentru a obține sucul.
2. Într-un castron, adăugați 1/2 lingură de bicarbonat de sodiu, 2 linguri de apă minerală și suc de lămâie.
3. Când obțineți o pastă omogenă, aplicați preparatul pe față și lăsați-l timp de 20 de minute.
4. După aceea, îndepărtați cu multă apă caldă sau rece.

Descoperiți alte tratamente similare cu acest fruct, consultând articolul Cum se utilizează lamaie pentru a ușura pielea.

Orez, lumină și întinerire

Orezul este un cereale foarte consumat în bucătăria orientală și, de asemenea, unul dintre protagoniștii ritualurilor de frumusețe a multor femei orientale, care îl folosesc ca aliat pentru a purta un cutic alb, curat și radiant. Compoziția sa nutritivă este perfectă pentru albirea pielii și combaterea petelor întunecate, iar acest lucru este datorat, în principal, conținutului său în niacin (vitamina B3). De asemenea, acționează pe piele ca agent bun de întinerire, deoarece activează circulația sângelui și contribuie la respirația pielii.

Orez de apă pentru a ușura pielea

Dacă doriți să albiți pielea feței cu ajutorul acestei cereale, este mai bine să utilizați apa de orez ca și cum ar fi un tonic facial care vă va ajuta să aveți o piele mai clară și mai clară, fără pori deschise și fără pete. Urmați pașii de mai jos pentru al pregăti:

1. Într-un castron, amestecați o ceașcă de orez și un sticlă și o jumătate de orez.
2. Acoperiți recipientul și depozitați-l într-un loc uscat, departe de expunerea la soare.
3. Lăsați preparatul să se odihnească pentru o noapte întreagă.
4. În dimineața următoare, aplicați lichidul ca și cum ar fi fost un tonic facial.
5. Aplicați-l pe față cu ajutorul unui disc de bumbac și lăsați-l să acționeze timp de aproximativ 15 minute înainte de spălarea feței.

Ovăz, exfoliante și hidratante

Făina de ovăz este o altă cereale folosită pe scară largă pentru a ușura natural pielea prin anumite tratamente estetice. Are proprietăți exfoliante și elimină celulele moarte ale pielii care pot face să pară mai întunecate în timp. De asemenea, conține amidon, care ajută la albirea pielii în mod eficient și, în plus, este foarte hidratantă și hidratantă.

Ovăz și mască de lămâie pentru a ușura pielea

Vă propunem să pregătiți o mască faciale de casă care să combine proprietățile de albire a fulgii de ovăz cu lămâie pentru o soluție dublă eficientă. Pentru a face acest lucru, trebuie să:

1. Într-o cratiță, gatiți 2 linguri de fulgi de ovăz cu apă până când se înmoaie.
2. Strângeți ovazul cu o furculiță până când veți obține un fel de piure.
3. Se adaugă sucul de 1 lamă la fulgi de ovăz și se amestecă.
4. Aplicați masca pe piele cu pete și lăsați-o să se odihnească timp de 20 de minute.

Puteți vedea mai multe măști ca aceasta în articolul Cum se clătește pielea cu ovaz.

Cartofi, cu pielea alba si fara pete

Dacă doriți să aveți o piele albă, strălucitoare și strălucitoare, puteți, de asemenea, să vă aliat cu cartofii. Această mâncare populară are proprietăți de albire datorită conținutului său de vitamina C și amidon. Atunci când este aplicat pe piele, este foarte eficient în reducerea celor mai vizibile puncte întunecate, pe lângă faptul că oferă o luminozitate extra și protejează-l împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi, care sunt în principal responsabile de îmbătrânire.

Masca de cartofi pentru pete

1. Coaceți un cartof și spălați-l pentru al curăța.
2. Tăiați cartoful în mai multe felii și procesați-l în blender.
3. Extindeți masca de cartof peste față și lăsați-o să acționeze timp de 30 de minute.
4. După aceea, clătiți cu apă caldă și uscați cu un prosop ușor.

Iaurt natural, alb și hidratarea pielii

O alta alimente care lumineaza pielea si poate servi pentru a uimi cu un ten mai radiant si mai frumos este iaurtul natural. Efectele sale de albire se datorează conținutului de acid lactic, dar este și un ingredient bun pentru a înmuia dermul, pentru a-l curăța în profunzime și a elimina impuritățile datorită proprietăților sale antibacteriene.

Mască de iaurt, ovăz și miere pentru a ușura pielea

1. Puneți 1 lingură de fulgi într-un castron de apă pentru a se înmoaie.
2. Apoi, amestecați fulgi de ovăz cu 5 linguri de iaurt simplu fără zahăr și 3 linguri de miere.
3. Îndepărtați toate componentele până când acestea sunt integrate.
4. Extindeți-vă masca pe toată fața cu ajutorul unei perii și lăsați-o să intre în vigoare aproximativ 30 de minute. După acest timp, pielea va arăta complet reînnoită.

Căpșuni, exfoliați și albiți pielea

În plus față de lamaie, în grupul de fructe găsim încă una dintre cele mai bune alimente pentru a ușura pielea: căpșuni. Acestea sunt ideale pentru a avea o piele mai albă și un ton mai uniform, deoarece deoarece conțin acid salicilic, ele ajută la exfolierea dermei și la albire, reducând petele întunecate. Ele sunt, de asemenea, antioxidanti si protejeaza pielea de daunele provocate de soare, impiedicand mai tarziu unele zone sa para mai intunecate decat altele.

Mască de căpșuni pentru a ușura pielea

1. Așezați 3 căpșuni mari, coapte în blender.
2. Strângeți jumătate din 1 lămâie pentru a obține sucul.
3. Se toarnă sucul de lamaie în blender lângă căpșuni și proces.
4. Aplicați masca pe față și lăsați-o să se odihnească timp de 20 de minute.

Puteți vedea mai multe tratamente ca aceasta în articolul Cum se clătește pielea cu căpșuni.

Dieta pentru a ușura pielea

În plus față de toate tratamentele de frumusețe anterioare, mai jos vă vom arăta câteva dintre recomandările nutriționale care ar trebui luate în considerare pentru a avea o piele mai albă, radiantă și sănătoasă:

• Urmați o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe și cereale.
• Includeți legumele cu frunze verzi în dieta zilnică și, de preferință, le consumați pentru a beneficia mai mult de nutrienții lor.
• Sucurile verzi sunt o opțiune excelentă pentru a menține pielea bună, sănătoasă și cu un ton sănătos.
• Consumați alimente bogate în omega-3, ele sunt esențiale pentru buna stare a celulelor care alcătuiesc pielea și pentru a fi întotdeauna bine hidratate.
• Alimentele bogate în vitamina C contribuie la producerea de colagen și permite pielea să rămână tânără, clară, fermă și netedă.
• Alimentele bogate in vitamina A sunt esentiale pentru prevenirea petelor intunecate ale pielii si a aspectului ridurilor.
• Alimentele bogate în vitamina E sunt foarte bogate în antioxidanți și acestea sunt esențiale pentru a lupta împotriva îmbătrânirii pielii și pentru a vă asigura că este întotdeauna curată, clară, tânără și luminată.