Incerci sa slabesti? Vrei să scapi de aceste kilograme în plus? Dacă da, probabil că testați cu o dietă hipocalorică și practica regulată a exercițiilor fizice pentru ao obține. Dar, în plus, puteți profita și de proprietățile de slăbire ale unor produse naturale care au devenit aliați perfecți pentru reducerea măsurilor, ca în cazul semințelor de in sau semințelor de in. Dacă nu ați auzit încă despre acestea, acordați atenție următorului articol în care explicăm cum să pierdeți greutatea cu semințe de in, un tratament natural și eficient care vă va ajuta să vă modelați corpul.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să luați ulei de nucă de cocos pentru a pierde greutate Pașii de urmat: 1

Semințele de in și semințele de in au câteva proprietăți foarte benefice care promovează sănătatea, dar și cele legate de scăderea în greutate și reducerea măsurilor. Mai jos, am detaliat de ce semințele de inul au devenit un produs natural deosebit pentru a pierde în greutate în mod natural:

• Conține componente antioxidante, care îmbunătățesc metabolismul și absorbția grăsimilor.
• Conținutul său ridicat de fibre dietetice îl face ideal pentru a asigura un efect de satietate, reducând astfel cantitatea de alimente consumate.
• Îmbunătățește sistemul digestiv datorită și conținutului său de fibre, ajutând organismul să elimine toate deșeurile de care nu are nevoie și să prevină inflamarea burții.
• Acizii grași favorizează expulzarea toxinelor și lichidelor acumulate prin urină, îmbunătățind astfel funcționarea rinichilor.
• Prin conținutul de acizi grași omega 3, ajută la diminuarea gustului sau dorinței pentru alimentele dulci și dulci.

2

Dacă doriți să profitați de efectele de semințe de in pentru a pierde în greutate, va fi esențial să respectați doza recomandată de specialiști și, în plus, să vă suplimentați consumul cu o dietă echilibrată și o cantitate scăzută de calorii și o rutină de exerciții fizice. Altfel, nu puteți obține rezultatele așteptate și puteți defini cifra pierzând câteva kilograme.

3

Aceste semințe pot fi luate în moduri diferite, dar, fără îndoială, cel mai eficient pentru a pierde în greutate cu semințe de in este prin consumul preparatului pe care vi-l vom arăta în continuare. În primul rând, veți avea nevoie doar de o lingură de semințe de in și de un pahar de apă; În primul rând, ar trebui să puneți semințele de vacă să fiarbă într-o cratiță cu apă, să stea câteva minute și să le scoateți din foc atunci când vedeți că apa a dobândit o textura vâscoasă. Împingeți amestecul pentru a îndepărta rămășițele de semințe și luați această apă de ouă o dată pe zi, fie înainte de micul dejun sau de prânz.

În mod progresiv și dacă vedeți că vă simțiți bine, puteți crește doza și puteți adăuga două linguri de semințe de in pentru această preparare în loc de una. În acest caz, beți preparatul o dată pe zi sau împărțit în două, după cum preferați.

4

În general, nu se recomandă consumarea a mai mult de trei linguri de semințe de flax pe zi, așa că dacă utilizați o preparare anterioară, restul poate fi luat prin adăugarea lor la alte feluri de mâncare sau ingrediente sănătoase, cum ar fi salate, supe, creme, , iaurt sau cereale. În articolul Cum se mănâncă semințe de in, puteți vedea mai multe alternative.

O altă opțiune extraordinară este de a pregăti sucurile naturale pentru a pierde în greutate și a adăuga o lingură mică de semințe de in pentru a spori proprietățile lor de slăbire. Este important să lăsați semințele de in, să stea în suc de aproximativ 3 minute și să beți imediat, altfel sucul ar putea să se rupă și să-și piardă eficiența.

5

Nu este recomandabil să consumați semințe de in, în cantități mari sau pe perioade prea lungi de timp, deoarece ar putea avea unele efecte secundare, cum ar fi diareea și scaunele libere. De asemenea, vă sfătuim să vă consultați medicul înainte de începerea utilizării, dacă acest lucru nu prezintă un risc pentru sănătatea dumneavoastră și dacă există anumite cazuri în care este contraindicată, cum ar fi în timpul sarcinii sau alăptării, dacă suferiți de aceasta. de orice boală intestinală sau dacă luați orice tratament farmacologic, deoarece ar putea interfera cu buna absorbție a medicamentului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.