O dieta cu alimente sanatoase si obisnuinta de a exersa in mod regulat poate fi o modalitate buna de a pierde in greutate. Cu toate acestea, există unele trucuri de frumusețe de casă cu care putem pierde greutate mai rapid și mai ușor. Depinde doar de tine, deoarece aceste trucuri acasă constau în principal în schimbarea unor aspecte sau obiceiuri pe care le-ați adoptat pe tot parcursul vieții și care ar putea fi nepotrivite să piardă în greutate.

Dacă ați încercat dieta și nu ați reușit să scăpați în greutate, avem soluția pentru dvs. În acest articol vom explica trucuri de frumusețe de casă diferite pentru a pierde în greutate într-un mod simplu și sănătos. Urmați-le și veți pierde cu siguranță acele kilograme nedorite.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Trucuri pentru a pierde în greutate fără a exercita

5 perfuzii naturale pentru a pierde in greutate

Primul truc al frumuseții de casă pentru a pierde în greutate este să luați infuzii cu proprietăți de ardere a grăsimilor pe tot parcursul zilei, fie la micul dejun, după masă sau înainte de a vă exercita. Mai jos, vă vom arăta cele mai bune perfuzii pentru a pierde în greutate:

• Scorțișoară și ceai de miere: este o perfuzie ideală pentru diete, deoarece are proprietăți de ardere a grăsimilor, de satietate și reglează, de asemenea, nivelurile de zahăr din sânge. Trebuie să o luați de două ori pe zi (postul de dimineață și înainte de a merge la culcare).
• Ceaiul verde: este un antioxidant puternic care va accelera metabolismul, ajutandu-va sa slabiti. Pentru a obține rezultate mai bune, ar trebui să luați o jumătate de oră înainte de a juca sport.
• Infuzarea ghimbirului: este o planta medicinala cu proprietati care va ajuta sa slabiti. Este satietate, imbunatateste digestia si accelereaza metabolismul pentru a arde grasimea mai repede.
• Infuzie de lămâie: are proprietăți excelente antiinflamatorii și diuretice, care vă vor ajuta să ardeți grăsime în zona abdominală. Luați-l pe stomacul gol.
• Infuzarea de coada-calului: este un diuretic excelent care vă va ajuta să rețineți mai puține fluide.

6 alimente care vă vor ajuta să scăpați mai repede

Dacă doriți să pierdeți greutatea cu ușurință și eficient, este recomandat să includeți în planul de dietă această listă de alimente care conțin proprietăți de slăbire:

• Nucile: migdalele sunt bogate in proteine ​​si omega 3, ceea ce ne ajuta sa acceleram metabolismul nostru si, prin urmare, sa slabim.
• Citricele : grapefruit, portocala sau lamaie sunt alimente excelente bogate în vitamina C și cu proprietăți puternice diuretice care vă vor ajuta să eliminați fluidele și toxinele.
• Făină de ovăz: este un cereale foarte bogat în fibre și proteine ​​care vă vor ajuta să eliminați grăsimile și că, în plus, aveți proprietăți satisfăcătoare. În următorul articol puteți vedea câteva rețete cu ovaz pentru a pierde în greutate.
• Căpșuni: sunt bogate în antociani, un compus care ne ajută în procesul de ardere a grăsimilor.
• Sparanghel: bogăția de fibre ne ajută să absorbi mai puțin grăsimi și să acționăm metabolismul.
• Somon: are un conținut ridicat de acizi grași sănătoși (omega 3) și proteine ​​care ne vor ajuta să ardem grasimile mai repede.

Acasă tratamente de frumusete pentru a pierde in greutate

Există alte trucuri de frumusețe de casă care, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, sunt, de asemenea, foarte eficiente în eliminarea unor imperfecțiuni ale pielii, cum ar fi celulita sau retenția de lichide. În această secțiune, vă prezentăm două tratamente pe care le puteți face acasă într-un mod simplu.

Bandaje reci pentru a reduce celulita

În acest tratament, trebuie să luați câteva bandaje pentru răni și să le udați cu un lichid de casă care va conține mentol, apă, camfor lichid și alcool. Când faceți amestecul cu toate ingredientele și aveți bandajele pregătite, aplicați-le în felul următor:

1. Plasați bandajul umed cu amestecul în zona pe care doriți să o tratați. Trebuie să înconjoară zona de sus în jos până când este securizată.
2. Înfășurați bandajele pe care le-ați plasat cu folie de plastic astfel încât tratamentul să dureze mai mult.
3. Lăsați bandajele la rece în zonă timp de 30 de minute.
4. După ce a trecut timpul, scoateți bandajele și masați zona cu un masaj de drenare însoțit de o cremă de reducere.

Puteți vedea mai multe detalii în articol despre cum să faceți bandaje reci pentru a pierde în greutate.

Masajul de drenare pentru a pierde in greutate

Acest tratament la domiciliu ne ajută să scădem în greutate, deoarece reacționează la circulația sanguină, ne ajută să dizolvăm grăsimea acumulată în organism și să accelerăm metabolismul nostru. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aveți un ulei de reducere, fie că îl puteți cumpăra, fie că îl puteți face acasă și urmați acest pas cu pas:

1. Îndepărtați-vă mâinile cu ulei de reductor și frecați-le să se încălzească puțin.
2. Aplicați uleiul pe care îl aveți în mâinile dvs. în zona în care doriți să efectuați masajul de reducere.
3. Cu o mână deasupra celuilalt, începe să facă mișcări circulare și apoi cu fiecare dintre mâini se întoarce să facă aceste mișcări.
4. Acum trebuie să efectuați frământarea apăsând pe toată suprafața,
5. și apoi dă amprente mari pentru a prinde grăsimea.
6. Cu ajutorul articulațiilor, trebuie să faceți din nou mișcări circulare în timp ce le presați în timp ce le faceți.
7. Finalizați masajul de drenare prin frământarea pielea din nou și efectuând mișcări verticale de sus în jos.

Alte trucuri de frumusete pentru a pierde in greutate rapid

• Beți multă apă în afara meselor principale, deoarece vă va ajuta să eliminați grăsimile și toxinele și să vă îmbunătățiți digestia.
• Pregătiți tupri de hrană, fructe și salate pentru a nu fi tentați să comandați mese mai puțin sănătoase.
• Exercițiu: încercați activitatea fizică pentru a avea atât exerciții cardiovasculare, cât și exerciții de tonifiere.
• Modificați-vă rutina sedentară și exercițiul fără să o realizați: mergeți mai mult cu câinele, mergeți la muncă sau faceți comisioane, jucați cu cel mai mic dintre case și utilizați întotdeauna scările în locul ascensorului.