Vreți să contribuiți la buna întreținere a pielii dvs. Simțiți că pielea dvs. îmbătrânește și doriți să luați măsuri? Indiferent de întrebarea dvs., pielea îmbătrânește din diverse motive și depinde de noi că unele dintre ele au loc, în timp ce altele sunt inevitabile. Timpul dăunează pielea, lăsând semne precum ridurile, pierderea volumului sau luminozitatea, ceva aproape imposibil de evitat. Cu toate acestea, ați văzut cu siguranță oameni în vârstă cu piele de invidiat sau mai degrabă tineri cu piele mai uzată. Putem lua în considerare o serie de aspecte atunci când ne gândim la menținerea pielii noastre. Prin urmare, în acest articol din .com explicăm cum să întârzieți îmbătrânirea pielii .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să aveți grijă de pielea matură Pași de urmat: 1

În primul rând, putem începe prin a face distincția între cele două cauze care determină îmbătrânirea pielii.

Cauze interne Acesta este compus dintr-un set de aspecte care sunt dincolo de controlul nostru și sunt inevitabile. Fiecare persoană are o vârstă biologică prin care apar schimbări ale pielii și eficacitatea substanțelor care își păstrează aspectul. De-a lungul anilor, există o deteriorare a diferitelor funcții care intervin în sănătatea pielii. Genetica este un punct foarte important, deoarece, în funcție de rasă, sensibilitate cutanată și alți factori, va exista deja o predispoziție mai mare la o deteriorare mai mare sau mai mică a pielii în timp. De exemplu, oamenii din Asia tind să aibă o piele în care apar riduri la vârste mai înaintate.

2

Cauze externe Ele sunt toate acele elemente care provoacă îmbătrânirea pielii prin eliberarea radicalilor liberi prin stres oxidativ. Acest lucru se întâmplă atunci când există o acumulare în timp a radicalilor liberi prin factori diferiți, care dăunează structurilor celulare ale pielii, cauzând deteriorarea acesteia. Acest lucru se întâmplă atunci când pielea își pierde capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi prin diferite leziuni în ea. Apoi, vom explica care sunt acești factori pe care îi putem controla și care contribuie la îmbătrânirea pielii.

3

Soarele este una dintre cele mai mari amenințări care accelerează îmbătrânirea pielii . Expunerea pielii noastre la lumina soarelui provoacă daune care accelerează îmbătrânirea și contribuie la apariția petelor și melanoamelor care pot constitui o amenințare la adresa sănătății. În același mod, poluarea care inundă orașele dăunează pielea stimulând eliberarea radicalilor liberi care îi dăunează. Dacă ne gândim la factorul anterior, efectele negative ale soarelui sunt accentuate de poluare.

4

Tutunul este, fără îndoială, un alt factor de luat în considerare, deoarece conține substanțe chimice nocive pentru piele, stimulând proliferarea radicalilor liberi. Ca și poluarea, tutunul mărește efectele dăunătoare ale soarelui asupra sănătății pielii.

O alimentație incorectă care nu oferă antioxidanții necesari va cauza o lipsă de capacitate a pielii de a lupta împotriva radicalilor liberi care accelerează îmbătrânirea și dăunează pielea. Prin urmare, o dietă sănătoasă și echilibrată este importantă.

5

Acum, că știm factorii care pot influența îmbătrânirea pielii, putem lua măsurile necesare pentru întârzierea îmbătrânirii pielii.

• Stil de viață. În primul rând, este esențial să se adopte o serie de obiceiuri în fiecare zi care contribuie la întârzierea stresului oxidativ al pielii. De exemplu, dormirea orelor de somn recomandate și evitarea stresului și anxietății cât mai mult posibil pot ajuta la prevenirea îmbătrânirii prematură a pielii.
• Nutriție. Nu există nici o îndoială că pielea noastră reflectă în mare măsură dieta zilnică. dieta săracă, scăzută în unele vitamine și nutrienți, poate avea un efect decisiv asupra îmbătrânirii pielii. Acesta este tocmai motivul pentru care obișnuirea cu o dietă echilibrată este o altă măsură de întârziere a îmbătrânirii pielii. Alimentele bogate în antioxidanți sunt cele mai potrivite pentru a obține acest efect benefic asupra pielii prin întârzierea îmbătrânirii, cum ar fi fructele și legumele: legume cu frunze verzi, caise, roșii, ardei dulci, etc.

6

Contactul soarelui cu pielea poate avea efecte pozitive într-un mod foarte moderat. Cu toate acestea, protejarea pielii de soare este o obligație pe care ar trebui să o ardem toți. Protejați-vă pielea de soare evitând orele în care radiația este cea mai ridicată, folosiți pălăriile și utilizarea cremelor de soare sunt aspecte fundamentale care întârzie îmbătrânirea pielii.

În același mod, ar trebui să lăsăm deoparte tutunul . Deși este oarecum dificil de realizat, tot mai mulți oameni o obțin prin simțirea multiplelor efecte benefice pe care le implică acest lucru. În acest articol vă ajutăm să renunțați la fumat.

7

Îngrijirea pielii este un alt aspect important care trebuie luat în considerare și în care putem contribui. Evitați utilizarea excesivă a produselor cosmetice pe piele, produsele iritante, în plus față de efectuarea unei curățiri periodice a pielii, contribuie la menținerea sănătății și în stare bună. Prin urmare, un alt mod de întârziere a îmbătrânirii pielii constă în conștientizarea importanței de a avea grijă de ea.

Există produse pentru piele care conțin antioxidanți și peptide sub formă de hidratant, care sunt ușor de folosit și protejează pielea. Unele dintre acestea sunt extract de semințe de struguri, ceai verde, resveratrol și vitaminele A, C și E. De asemenea, există tratamente de exfoliere care permit efectuarea unei curățări a pielii. În acest articol vă spunem despre cât de des aveți o piele curată.