Somnul este o activitate vitală pentru ființa umană, dar în cazul copiilor, visul are caracteristici speciale. Acest lucru se datorează faptului că minorii trebuie să se obișnuiască să doarmă în mod regulat, deoarece au nevoie de ore diferite de somn în funcție de vârsta lor. Pentru a ști exact care sunt aceste proporții, de la .com răspundem la întrebarea dvs. despre cât de mult ar trebui să doarmă un copil în funcție de vârsta lui . Luați notă deoarece cifrele sunt diverse.

Ați putea fi interesat de: Câte ore trebuie să dormiți?

Copii nou-născuți

Nou-născuții nu au dezvoltat un ceas intern, astfel încât să poată dormi între 15 și 20 de ore pe zi. Din prima lună de viață, somnul bebelușului dvs. va fi întrerupt la fiecare două sau trei ore, deoarece se va trezi pentru lapte. Puțin mai târziu, după a treia lună, veți începe să dormiți mai bine, mai ales noaptea, cu întreruperi de somn între șase și opt ore.

Copiii cu vârsta până la un an

Între șase și douăsprezece luni, copilul dvs. va putea dormi până la 11 ore în timpul nopții, fiind acea cantitate de ore de somn total normală și sfatul specialiștilor.

În această perioadă, atunci când trebuie să începeți să vă obișnuiți copilul să doarmă, stabiliți în esență un program pentru a începe să dormiți noaptea și să vă încurajați să dormiți singuri în camera voastră, dacă o aveți.

Somn la copii până la trei ani

În această gamă de vârstă, copiii pot dormi cu ușurință între 10 și 12 ore pe timp de noapte . În același mod, nu va ieși din orele de nap, deși acestea vor fi scurte: între una și două ore.

La această vârstă este momentul în care trebuie să mențineți o rutină cu ei, în special acele activități care promovează somnul, cum ar fi baia anterioară, cina, spuneți o poveste sau puneți muzică relaxantă.

Copii între 3 și 6 ani

În timpul nopții, copiii de această vârstă dorm 10 sau 11 ore și se pot nap pentru o oră, deși nu toți o fac, mai ales după patru sau cinci ani. Acest lucru depinde de personalitatea copilului dvs., de activitățile care au loc în timpul zilei și de nevoile acestora.

Copii cu vârsta de până la zece ani

Pe măsură ce îmbătrâniți, copilul dumneavoastră va avea nevoie de mai puțin ore de somn pentru a-și dezvolta viața de zi cu zi. Între șase și nouă ani, de fapt, noaptea va fi suficient să dormi 9 sau 10 ore, aruncând în majoritatea cazurilor pui de somn, fie din cauza lipsei de timp pentru că desfășoară alte activități, fie pentru că nu au nevoie de ea.

De zece ani

Fiind mai în vârstă, copiii vor avea nevoie de o medie de 8 ore de somn . Cel mai important lucru este ca, atunci cand vine aceasta varsta, sa ai o rutina marcata si sa poti profita de orele de somn sa te odihnesti, asa ca trebuie sa-ti controlezi activitatile si sa marchezi liniile directoare pentru a dormi noaptea.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.