În timp ce dieta poate fi o modalitate sănătoasă de a pierde grăsimea corporală și de a reduce greutatea corporală totală, femeile care dieting pot duce la o diminuare a dimensiunii țâțurilor lor . Femeile care nu vor să-și piardă mărimea sânului atunci când dieta pot face pași pentru a evita acest lucru. Hormonii pot ajuta la mărirea dimensiunii sânilor, în timp ce exercițiile fizice pot fi de ajutor în îmbunătățirea aspectului și mărimii sânilor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a reduce dimensiunea sânilor Pașii de urmat: 1

Executați periodic exerciții pentru a tonifia mușchii pieptului și pentru a îmbunătăți aspectul sânilor. Presa de sân este un exercițiu comun în piept. Ieșiți-vă pe spate cu o gantere în fiecare mână și apăsați-vă brațele în sus și împreună peste piept. Faceți între trei până la patru seturi de 12 până la 15 repetări.

2

Utilizați pilule contraceptive. Hormonii pot ajuta la îmbunătățirea sau extinderea dimensiunii sânilor. Dacă luați o pilulă contraceptivă cu estrogen în ea, sânul poate să apară mai mare.

3

Cumpărați un sutien cu căptușeală și cercuri. Aceste sutiene nu numai că sporesc aspectul sânilor, ci creează o iluzie a plinătății.

4

Mănâncă alimente care conțin soia. Soia produce estrogen sintetic și poate crește mărimea bustului dacă este consumat în mod regulat, deoarece sursa naturală este edamame. Cele mai multe produse din carne de legume conțin soia.

5

Discutați cu medicul înainte de a încerca orice program de dietă sau exerciții fizice.

sfaturi

• Unele femei sunt constituite pentru a avea un sân mic atunci când au o grăsime corporală minimă. Sânii sunt făcuți în cea mai mare parte din grăsimi, deci este normal să se diminueze considerabil dimensiunea atunci când se pierde o cantitate semnificativă de greutate. Poate fi necesar să păstrați o cantitate mică de grăsime corporală pentru a avea dimensiunea ideală a sânului.
• Dacă simțiți că pieptul dvs. nu este destul de mare după ce ați exercitat, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre operația de augmentare a sânilor. Această opțiune ar trebui să fie o ultimă soluție și ar trebui făcută numai după o cercetare amănunțită privind riscurile și beneficiile.