Pierderea părului la oameni este naturală, deoarece își îndeplinește ciclul de creștere, dezvoltare și în cele din urmă căderea. Cu toate acestea, în multe cazuri, pierderea părului este mult mai intensă decât în ​​mod obișnuit și acest lucru se poate întâmpla din diferite motive, cum ar fi stresul, depresia, dieta proastă, lipsa unei îngrijiri adecvate etc. Dacă doriți să combateți pierderea parului natural, puteți face cu anumite vitamine, aceste substanțe nutritive vor ajuta la reducerea alopeciei și, de asemenea, pentru a menține un păr sănătos. În .com explicăm ce sunt vitaminele pentru a opri caderea parului .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să oprești căderea părului în toamnă Sezonul de pași: 1

Este important să fie clar că alimentele sunt esențiale pentru a avea un păr sănătos și abundent și că anumite ingrediente sunt vitamine și substanțe nutritive de bază pentru a ne asigura că părul nostru va fi puternic și sănătos în timp.

În plus față de îmbunătățirea regimului alimentar cu opțiunile pe care vi le oferim în pașii următori, este de asemenea important să luați în considerare aplicarea și utilizarea produselor comerciale pentru a opri caderea parului, acestea pot contribui la întărirea foliculilor și la reducerea riscului de alopecie .

2

Printre vitamine pentru a opri caderea parului este vitamina C, un nutrient gasit in fructele citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul, lămâile, căpșunile și kiwi-urile, precum și legumele verzi și legumele cu frunze verzi. Aceste alimente ajuta părul să crească sănătos și întărit, în plus față de furnizarea de antioxidanți pentru a se asigura că rămâne tânăr mai mult timp.

3

Vitamina B5 este cea mai buna vitamina pentru par, lupta impotriva alopeciei prin stoparea rapida a caderii parului. Este bine cunoscut ca acidul pantotenic și conține alimente cum ar fi gălbenușul de ou, ficatul de pui, somonul, semințele de floarea-soarelui, produsele lactate și cerealele integrale.

4

Vitamina A este un nutrient plin de beneficii pentru organismul nostru, are proprietăți antioxidante, care ajută părul să fie perfect, deoarece produce sebum mai sănătos, pe lângă faptul că este esențial pentru o creștere corespunzătoare. Vitamina A se găsește în alimente precum morcovii, squashul, ouăle, laptele și ficatul.

5

Mineralele sunt, de asemenea, excelente pentru a ajuta la stoparea caderii parului, incluzând zinc, acid linoleic și magneziu. Trebuie să le includeți în alimentația dvs. împreună cu vitaminele anterioare pentru a pune capăt acestei probleme. În articolele noastre, alimente bogate în zinc și alimente bogate în magneziu, explicăm în detaliu cele mai bune ingrediente de acest tip.

Vitaminele pentru păr și minerale vă vor ajuta să opriți alopeciele, totuși vă recomandăm să vizitați medicul pentru a determina care este cauza pierderii părului și puteți prescrie un tratament adecvat pentru dumneavoastră.