Ați făcut un test de sânge și apar niveluri scăzute de hematocrit ? Nu știi ce înseamnă sau cum să rezolvi asta? Deși poate fi un simptom al unei afecțiuni ușoare, este faptul că trebuie să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a verifica dacă totul este bine și căutați cauza specifică a căderii globulelor roșii sau a globulelor roșii. De asemenea, vrem să explicăm câteva recomandări despre cum să ridicăm hematocritul pentru a contracara acest deficit.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să scădea hematocritul Pașii de urmat: 1

Mai întâi, înainte de a intra în profunzime despre cum să vă ridicați valorile, va fi interesant să înțelegeți ce este hematocritul și cum este exprimat nivelul său. Astfel, numărul de celule roșii din sânge, celule roșii sanguine sau eritrocite - cei trei termeni se referă la aceeași componentă sanguină - în raport cu sângele total și se exprimă printr-o valoare procentuală (%).

De asemenea, nivelele normale de hematocrit tind să oscileze între:

• Bărbați: 40, 7% până la 50, 3%
• Femei: 36, 1% până la 44, 3%

Pentru a cunoaște nivelurile hematocritului nostru, va fi necesară o probă de sânge care va fi analizată într-un laborator.

2

Faptul că nivelul de hematocrit este mai mic decât cel considerat normal poate fi cauzat de diferite cauze, cum ar fi:

• anemie
• Deficitul nutrițional în dietă
• hemoragii
• Reducerea producției de globule roșii
• leucemie
• etc.

Această listă indică numai unele dintre posibilele cauze ale deficienței globulelor roșii, totuși ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, pentru a putea face diagnosticul adecvat și pentru a răspunde de ce aveți hematocrit scăzut . Și acesta este singurul mod în care puteți începe tratamentul adecvat pentru a regla această valoare.

3

Astfel, pe lângă recomandările medicului dumneavoastră despre tratamentul pentru creșterea hematocritului, trebuie remarcat faptul că există câteva recomandări care pot fi foarte utile, în special în ceea ce privește nutriția.

Alimente bogate in vitamina B12 sunt un bun exemplu, deoarece acest nutrient - numit si cobalamina - favorizeaza productia de globule rosii sau de globule rosii. Câteva exemple de produse care o conțin sunt:

• Carne roșie
• Cuibul, în special ficatul
• Fructe de mare, cum ar fi midii sau scoici
• gălbenuș
• Produse lactate

Chiar și așa, ar trebui să se țină cont de faptul că aceste alimente nu pot fi niciodată abuzate, deoarece în cantități mari pot fi dăunătoare pentru alte aspecte ale sănătății, cum ar fi acidul uric.

4

De asemenea, vitamina C este o alta substanta nutritiva pe care trebuie sa o asigurati in dieta ta pentru a compensa deficitul de celule rosii din sange, printre multe alte beneficii care caracterizeaza aceasta vitamina. Printre alimentele pe care le va aduce mai multă vitamină C, se cunosc toate fructele citrice, cum ar fi portocalele, tangerinele, grapefruitul etc. deși adevărul este că există multe altele, a căror contribuție este și mai mare.

În acest fel, puteți include în alimentație alte alimente cum ar fi kiwi, căpșuni, papaya, guava, mango, legume cu frunze verzi (spanac, broccoli, varză ...), nuci, legume etc. Puteți vedea informațiile detaliate din acest articol despre alimentele bogate în vitamina C și veți cunoaște altele care vă vor ajuta foarte mult.

5

La creșterea hematocritului, va fi de asemenea foarte util să se utilizeze patrunjelul ca remediu pentru creșterea hemoglobinei, deoarece această plante are capacitatea de a promova producția de globule roșii și de a îmbunătăți nivelul de fier din sânge.

Prin urmare, în plus față de includerea ei ca și condiment în rețetele dvs., vă recomandăm să preparați sucuri pe baza acestui produs natural, precum și să adăugați alte legume bogate în vitaminele menționate mai sus, cum ar fi morcovii. Pentru a face acest lucru, vom explica în detaliu modul în care se face sucul de pătrunjel în acest alt articol.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.