Una dintre cele mai frecvente boli pe care le putem avea este faringita, adică inflamația faringelui din cauza problemelor de mediu sau răspândirea unui virus; simptomele variază de la mâncărime la nivelul gâtului, uscăciune și chiar disconfort la înghițire. Pentru a preveni faringita, se recomandă ca anumite obiceiuri de viață să fie urmărite, ceea ce vă va face mai puternici pentru a lupta împotriva acestei boli.
Vă oferim cheile pentru a ști cum să preveniți faringita și să vă bucurați de o viață sănătoasă în toate lunile anului.
Evitați mediile foarte poluate . Dacă respirăm cu poluare excesivă, putem încuraja vii și bacteriile acumulate să intre în corpul nostru și să provoace apariția faringitei .
Dacă nu aveți altă posibilitate decât să respirați aerul, recomandăm să protejați cavitățile respiratorii (gura și nasul) cu o țesătură respirabilă care va filtra poluarea aerului.
Includeți vitamina C în dieta dumneavoastră. Dacă doriți să știți cum să preveniți faringita, unul dintre trucuri este de a face alimente bogate în vitamina C, cum ar fi citrice sau struguri, în dieta ta. Aceste alimente oferă organismului nostru cantități mari de vitamine și antioxidanți care ne protejează de viruși și boli.
În următorul articol veți descoperi care alimente sunt bogate în vitamina C.
Spuneți la revedere tutunului, alcoolului și alimentelor foarte calde, deoarece acestea pot afecta mucoasa faringelui și pot provoca apariția faringitei .
Dacă doriți să știți cum să preveniți faringita, trebuie să aveți în vedere faptul că obiceiurile de sănătate care dăunează sănătății dumneavoastră ar trebui schimbate în timpul sezonului rece, adică atunci când vă obișnuiți să obțineți această boală: reducerea consumului de tutun și alcoolul este foarte recomandată pentru a evita apariția faringitei .
Păstrați cald în zilele reci. Apariția faringitei apare, în multe cazuri, pentru că am fost expuși la temperaturi scăzute; Prin urmare, una dintre modalitățile de a preveni faringita este prin protejarea gâtului și zonei toracice. Puteți acoperi frigul cu eșarfe sau eșarfe care vă vor împiedica să intre în corpul dumneavoastră și veți avea o anumită boală.
Evitați să împărțiți cu alte persoane cupă sau ustensile de gătit. Răspândirea faringitei este foarte frecventă la momentul mesei atunci când beți dintr-un pahar de altă persoană sau când luați o salată partajată cu mai multe mese; pentru a ști cum să preveniți faringita, este mai bine ca toată lumea să aibă tacâmuri și mâncare pe plăcuța lor, astfel evitând răspândirea virusului pe care o altă persoană o poate incuba.
Acum știți trucurile care vă vor învăța cum să preveniți faringita, dar, dacă ați contractat deja, vă oferim câteva idei pentru a trata faringita cu remedii de la domiciliu.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Este recomandat să vizitați un specialist dacă contractați faringită
Lasă Un Comentariu