Menținerea unui nivel optim al stimei de sine este mai importantă decât credem de obicei, și că încrederea, evaluarea pozitivă și încrederea în sine sunt esențiale pentru a ne ajuta să ne atingem toate obiectivele . Nu este vorba doar de a vă simți încrezători în aspectul nostru fizic, dar și de a ne simți confortabil în dezvoltarea sarcinilor noastre zilnice în munca sau studiile noastre, exprimându-ne gândurile sau opiniile, legate de prietenii sau cunoștințele noastre, precum și de relația noastră. Vă întrebați cum să vă măriți stima de sine pentru a fi mai bună cu voi înșivă? În acest articol .com vă oferim câteva sfaturi pentru a reuși.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ajutați o persoană cu un nivel scăzut de stimă de sine Pași de urmat: 1

Există două aspecte fundamentale în formarea stimei noastre de sine : modul în care simțim că alții ne văd și ne prețuiesc, precum și modul în care ne prețuim și ne simțim singuri. Este esențial să avem încredere și securitate în noi înșine, să construim fundamente solide pentru crearea sinelui nostru, înainte de a ne gândi la modul în care alții vă văd sau ne prețuiesc.

În măsura în care crezi în tine, mai multe pariuri pozitive pe care le faci pentru tine, cu atât mai încrezător vei simți și cu cât mai mult îi poți arăta lumii cine ești pentru a-ți lua mediul înconjurător pentru a învăța să te accepți și să te iubești. Dacă nu credeți în voi, nu veți crede cât de valoroși sunteți alții.

2

Pentru a-ți crește stima de sine și a învăța să crezi în tine, câștigând acea siguranță pe care nu o ai în anumite aspecte ale vieții tale, este foarte important să începi să înțelegi că nu există perfecțiunea. Nimeni nu este perfect, toți avem deficiențe, slăbiciuni, temeri și nesiguranță care fac parte din ceea ce suntem, dar nu putem fi cei care domină personalitatea voastră.

Înțelegerea faptului că îmbunătățirea stimei noastre de sine nu înseamnă a fi perfectă, ci despre a ne simți confortabilă cu noi înșine, este primul pas pentru a îmbunătăți tot ceea ce ne face deosebiți și să ne simțim mai siguri.

3

Este important să vă concentrați atenția asupra caracteristicilor dvs. pozitive, în loc de neajunsurile dvs., pentru a crește stima de sine. De fiecare dată când credeți că nu puteți realiza ceva, încercați să anulați acest gând negativ cu toate acele caracteristici care vă vor ajuta să obțineți ceea ce doriți.

De exemplu, dacă simțiți că nu veți obține niciodată acel loc de muncă sau că veți trece testul, credeți că o veți face pentru că sunteți inteligenți, activi, angajați etc. Având în clar calitățile tale pozitive sunt pilonii în construirea stimei de sine.

4

Nu vă concentrați pe a fi perfectă, ci pe atingerea obiectivului pe care l-ați stabilit pentru voi înșivă, acest lucru vă va ajuta să învățați să acordați mai puțină importanță perfecțiunii. Comparația cu ceilalți nu este bună, dar puteți analiza caracteristicile benefice ale celeilalte persoane pe care le puteți pune în practică pentru a fi mai bune. De exemplu, dacă aveți un partener care excelează întotdeauna în studii sau în muncă deoarece știe cum să se concentreze pentru a-și realiza cu succes activitățile, în loc să vă compari, să vă simțiți invidios și să spuneți că nu sunteți ca el, să luați această calitate și să încercați să o aplicați viață să crească ca o persoană .

5

Un aspect de bază pentru a crește stima noastră de sine și a ne menține la un nivel bun este de a învăța din greșelile noastre, în loc să ne lăsăm învinși de ei. Să-ți asumi responsabilitățile cu maturitate și să nu dai vina pe alții pentru eșecurile tale, în loc să mărturisești că ai identificat ce ai eșuat și să folosești asta pentru a fi o persoană mai bună.

Cu cât simți mai bine despre tine, cu atât mai multă experiență pe care o acumulezi din greșelile tale, cu atât vei fi mai înțelept și mai sigur vei simți cu propria ta viață.

6

Există ceva despre tine care te deranjează care afectează stima ta de sine, dar că poți să te schimbi ? Deci ce aștepți? Plângerea este foarte ușoară, lucru greu este de a lua măsuri care ne încurajează să ne schimbăm.

Daca simti ca esti peste greutatea ta, atunci ai grijă de dieta și exercițiul tău, dacă nu îți place pariul tău pariat pe o schimbare de aspect, dacă simți că ești blocat în muncă începe proiecte noi care te ajută să crești ca profesionist: aflați o limbă nouă, mergeți la un curs de interes, dezvoltați un hobby care vă interesează.

Există întotdeauna opțiuni pentru a fi mai bine, important este să le identificăm și să le punem în practică.

7

Și ce nu putem schimba? Este important să învățați să o acceptați și să trăiți fericit cu ea. Nu tot ceea ce generează insecuritate poate fi schimbat, dar maturitatea și creșterea personală constă în a accepta ceea ce nu poate fi modificat, învățând de la el și ne permite să ne afecteze mai mult decât contul.

8

Există multe activități care vă pot ajuta să creșteți stima de sine și că trebuie să vă puneți în practică să vă simțiți mai bine, unele dintre ele fiind:

• Exerciții fizice frecvente, pentru că ne ajută să eliberăm endorfinele care ne îmbunătățesc starea de spirit și ne fac să ne simțim mai pozitivi și mai fericiți.
• Activități cum ar fi yoga sau pilates, care ne ajută să punem corpul și mintea în echilibru.
• A face o activitate pentru care știm că suntem bine întotdeauna ne ajută să ne îmbunătățim încrederea în noi înșine. Practicați ceea ce vă place și faceți parte din viața dvs.
• Timpul petrecut cu oamenii pe care îi iubim, care ne apreciază și ne respectă, ne ajută să fim bine.
• Faceți schimbări în mediul nostru care ne ajută să fim mai entuziasmați și mai fericiți. O tunsoare, cumpărarea de haine noi, vopsirea camerei într-o altă culoare, schimbarea ochelarilor, orice detaliu mic vă poate face să vă simțiți reînnoită și mai încrezătoare în tine.

9

Amintiți-vă, de asemenea, că sunteți important, că sunteți cel mai important lucru deasupra oricărei alte persoane. Nu este vorba de a fi egoist, credeți că dacă nu sunteți bine nu puteți ajuta pe alții, nu puteți fi nefericiți și mizerabili doar pentru a ajuta pe cineva, doar pentru a vă bucura pe cineva din mediul dvs. sau pentru a îndeplini așteptările pe care ceilalți le au despre dumneavoastră .

Fericirea ta este cel mai important lucru, pentru că atâta timp cât ești bine, vei vedea lumea într-un mod pozitiv și lucrurile se vor dovedi bine.

10

Și dacă aveți nevoie de mai multă forță, atunci vă invităm să citiți articolele noastre cum să vă iubiți și cum să vă sporiți încrederea.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.