Consultarea pentru umăr dureros este foarte frecventă în practica ambulatorie și este legată de o serie de boli ale aparatului articular și periarticular al umărului. Majoritatea picturilor pot fi rezolvate fără dificultate. Iată câteva sfaturi pentru a calma durerea de umăr .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să tratați gută Pași de urmat: 1

Recomandarea generală pentru pacienții cu aceste entități este cea de odihnă pentru umăr și evitarea mișcărilor care pot declanșa dureri intense.

2

Cu toate acestea, este necesară efectuarea unor exerciții pentru a evita ceea ce se numește: capsule adezive.

3

Acestea ar trebui să fie efectuate de două sau trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute, pentru a trata umărul.

4

Un exercițiu eficient și recomandat este să se sprijine pe o masă, să se încline înainte, să stea "atârnând" brațul în care umerii umilesc și să facă mișcări pendulari sau cercuri

5

Un alt exercițiu pentru a trata umărul ar putea să vă țină mâinile și să vă strângeți fără să vă lăsați mâinile.

6

Dispozitivele de întindere elastice pot fi de asemenea folosite, folosind ambele mâini; sau unul și celălalt capăt fixat la o ușă sau perete.

7

Îmbinarea nu trebuie niciodată imobilizată.

8

Gheața sau căldura pot ajuta la ameliorarea durerii, în special în stadiile incipiente. Nu aplicați direct căldură sau gheață, utilizați pungi proiectate în acest scop sau, în caz de gheață, înfășurați-l într-un prosop sau batistă.

9

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi prima alegere pentru pacienții tineri cu simptome ușoare sau moderate, fără contraindicații la aceste medicamente.

10

Diclofenac sodiu este recomandat, la o doză de 150 mg / zi (50 mg / 8 ore). Incidența efectelor adverse este foarte scăzută la aceste doze.

11

Alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt: ​​paracetamol (500 mg / 6 ore), ibuprofen (200 mg / 8 ore), acid acetilsalicilic (325 mg / 8 ore).

12

Infiltrațiile cu corticosteroizi pot fi indicate la pacienții cu simptome severe, care nu se îmbunătățesc cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau a căror utilizare este contraindicată.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Atunci când există simptome cronice sau care nu se ameliorează prin tratamente sau când există o limitare funcțională severă, ar trebui să consultați medicul specialist.
• Dacă aveți durere la nivelul umerilor, de origine traumatică sau nu, consultați un medic