Nu este un secret că suntem ceea ce mâncăm și nu este vorba de a fi supraponderali, ci de felul în care modul în care mâncăm influențează direct sănătatea și calitatea vieții noastre. În acest fel, alimentele devin o sursă importantă de nutrienți, energie și vitamine care ne pot ajuta să îmbunătățim orice boală sau condiție pe care organismul o prezintă.
În cazul fibromialgiei, o tulburare care provoacă dureri musculare intense și oboseală, nu există o listă exactă a factorilor implicați în declanșarea simptomelor, dar fiecare persoană poate avea un declanșator diferit. Cu toate acestea, sa dovedit că menținerea unei diete specifice poate ajuta în mod pozitiv viața persoanelor cu această boală. Cunoașteți în acest articol care sunt alimentele pentru ameliorarea fibromialgiei .
Persoanele cu fibromialgie nu ar trebui să absenteze din alimentația lor bogată în Omega 3, deoarece acest acid gras esențial care nu produce organismul este de mare ajutor pentru ameliorarea durerii și inflamației musculare, care sunt simptome comune ale acestei afecțiuni. Prin urmare, somonul, căpșunile și migdalele sunt alimente care ameliorează fibromialgia datorită conținutului său ridicat de Omega 3.
Apa este vitală pentru funcționarea corpului nostru. În cazul persoanelor care suferă de fibromialgie este foarte important să rămână hidratat pentru a promova buna circulație și, astfel, pentru a evita cramperea. În plus, apa permite nutrienților să fie transportați în mod corect, asigurându-vă că sunt corect absorbiți de corpul nostru.
Printre alimentele pentru ameliorarea fibromialgiei se evidențiază toate fructele care nu au fost prelucrate. De ce? Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, vitamine, minerale și substanțe nutritive care permit o funcționare optimă a sistemului imunitar. Asta este, evita orice fructe sau alimente care au procesat zahăr, care este foarte dăunător pentru organism și agravează simptomele de fobromialgie.
Alimentele bogate în fibre sunt, de asemenea, ideale pentru ameliorarea fibromialgiei, deoarece stimulează buna funcționare a intestinului și ajută la detoxifierea organismului și combaterea constipației. Consumul de fibre permite, de asemenea, o absorbție mai bună a nutrienților și a vitaminelor din organism, astfel încât acesta să ajute persoana să fie mai sănătoasă și mai energică.
O parte din procesul de ședere hidratată sugerează de asemenea stimularea hidratării interne a organismului . Acest lucru se poate realiza prin consumul de alimente bogate în beta-caroten, care se regăsesc în legume, cum ar fi morcovii, beta-carotenii, permit hidratarea mucoasei interne a țesuturilor și combaterea deshidratării. În plus, ele furnizează vitamina A, esențială pentru persoanele cu fibromialgie.
Pentru a trata fibromialgia, este important să mergeți la un specialist care identifică tratamentul ideal pentru calmarea durerilor și îmbunătățirea calității vieții pacientului. În mod similar, se recomandă ca acești pacienți să ia o dietă specială pentru fibromialgie, care va permite corpului să ofere tot ce are nevoie pentru a face față bolii.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu