Când nervul sciatic devine inflamat, iritat sau comprimat datorită presiunii, apare o stare dureroasă și deranjantă cunoscută sub numele de sciatică . Această afecțiune este caracterizată de o senzație de durere și furnicături care poate fi însoțită de o senzație de căldură, în unele cazuri simptomele sunt atât de intense încât fac dificilă desfășurarea activităților zilnice. Sciatica nu este o boală în sine, ci un simptom al unei alte afecțiuni care ar trebui detectată, așa că în .com explicăm ce trebuie să faceți dacă suferiți și cum să sciați sciatica cu unele soluții la domiciliu.
Deoarece sciatica nu este o boala in sine, ci un simptom al unei alte conditii, este foarte important sa vezi un doctor pentru a descoperi sursa acestui disconfort. Cele mai frecvente cauze ale sciaticii sunt:
- Având un disc herniat
- Leziuni în pelvis
- Stenoza spinării, o afecțiune caracterizată prin îngustarea coloanei vertebrale care apare de obicei la vârste înaintate
- Sindromul Piriformis
Acest disconfort este, de asemenea, foarte tipic pentru sarcină, dacă acesta este cazul, vă invităm să consultați articolul nostru despre cum să vindecați sciatica în timpul sarcinii.
Vizita la medic vă va permite, de asemenea, să primiți medicamente care vă vor ajuta să sciați sciatica și să reduceți inflamația sau presiunea asupra nervului care poate provoca disconfortul. Suplimentele de durere de tip over-the-counter cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul pot ajuta la reducerea durerii și a disconfortului cauzat de această afecțiune.
O modalitate eficientă de a scuti sciatica este prin aplicarea terapiei la rece / termice, care poate fi efectuată cu ușurință acasă. Se recomandă aplicarea unei comprese reci în zona durerii în primele 48 de ore, lăsând în zona afectată timp de 20 de minute cel puțin 3 ori pe zi.
După 48 de ore puteți merge la compresele de căldură, pe care trebuie să le aplicați și în zonă, de asemenea, timp de 20 de minute, cel puțin 3 ori pe zi. Atât frigul cât și căldura vor ajuta la reducerea inflamației nervului sciatic și la reducerea disconfortului.
În cazul în care inflamația nervului sciatic este foarte importantă și nu reacționează la tratamentul inițial, este posibil ca medicul să prescrie aplicarea injecțiilor locale pentru a promova inflamația sau aportul de medicamente mai puternice decât analgezicele fără prescripție medicală.
5În timp ce aveți sciatică, este important ca:
- Nu ridicați obiecte grele sau durerea ar putea crește.
- Nu practicați activitate fizică intensă, deși se recomandă călătorii scurte care să contribuie la eliberarea tensiunii. Poți să-ți exerciți din nou 2 până la 3 săptămâni după ce atacul sciaticei a trecut.
- Este important să nu păstrați culcat în repaus sau durerea să crească. Restul este indicat numai când medicul o recomandă.
- Reduceți toate acele activități fizice care vă pot provoca mai multă disconfort și le puteți recupera treptat, pe măsură ce durerea dispare.
În plus, vă invităm să citiți articolul despre cum să dormiți cu sciatica, pentru a descoperi cele mai bune poziții pentru a vă odihni.
Menținerea unei poziții adecvate și efectuarea unui exercițiu fizic în mod frecvent sunt măsuri excelente pentru a preveni sciatica. Activități cum ar fi înotul, yoga sau pilates pot ajuta la întărirea musculaturii spatelui, îmbunătățirea posturii și prevenirea inflamației nervului sciatic.
Dacă în plus față de toate aceste indicații doriți să știți câteva soluții naturale pentru a combate această problemă, în articolul nostru cum să tratați sciatica cu remedii naturale, vă oferim câteva opțiuni.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
- Întotdeauna consultați un profesionist.
- Live relaxat, cât mai mult posibil.
- Bucurați-vă de viața voastră, ceea ce aveți și întotdeauna vă dăruiți pe cei mai buni dintre voi.
Lasă Un Comentariu