Luând o baie turcească, cunoscută și sub denumirea de "hamam" sau saună umedă, este o modalitate excelentă de a îmbunătăți bunăstarea fizică și mentală. Este o baie de căldură umedă, care este generată de vapori de apă, în care temperatura variază între 25-50 grade în funcție de înălțime și cu o umiditate de 99%, aproximativ. Acest tip de saună oferă beneficii organismului nostru, de la curățare până la îngrijirea excelentă a pielii. Descoperiți toate avantajele băii turcești în următorul articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să utilizați o baie turcească sau un hamam Pași de urmat: 1

Aburul și căldura generată în interiorul unei băi turcești favorizează accelerarea funcțiilor metabolice ale organismului, favorizând circulația sângelui și stimulând sistemul nervos, respirator și hormonal. Acesta este unul dintre cele mai prețioase beneficii ale băii turcești pentru sănătatea noastră.

2

Luarea unei băi turcești este deosebit de benefică pentru sistemul cardiorespirator, deoarece forțând plămânii să ventileze mai mult, există o creștere a capacității lor de a schimba oxigenul. În plus, aburul umezește tractul respirator astfel încât este expectorant pentru tratamentul răcelilor, răgușeală, bronșită și excelent pentru a calma tusea și alte afecțiuni respiratorii.

Imagine: www.imujer.com

3

Spre deosebire de sauna uscată sau finlandeză, baia turcească este mult mai relaxantă și, prin urmare, benefică pentru sistemul nervos. Oferă un sentiment excelent de bunăstare generală în întreg corpul, fiind de asemenea excelent pentru a elibera tensiunea, pentru a reduce stresul, pentru anxietate și pentru a vă odihni o noapte mai bună.

4

Acțiunea de căldură a băii turcești contribuie în mod optim la ameliorarea disconfortului cauzat de menstruația dureroasă sau de sindromul premenstrual. În plus, vaporii în exces facilitează secreția fluxurilor vaginale, ceea ce îmbunătățește igiena zonei intime feminine.

5

Un alt avantaj al băii turcești este cel legat de îngrijirea pielii. Aburul oferă o mare oxigenare în țesuturile dermei, revitalizându-le și curățându-le în profunzime. Porii sunt dilatați și toate toxinele și impuritățile sunt îndepărtate de pe piele. Din acest motiv, actul de relaxare în băile turcești este foarte recomandat pentru persoanele care suferă de acnee sau pentru cei care doresc pur și simplu să arate mai moi și mai radianți.

6

Baia turcească se poate alterca cu băi de apă rece și vă puteți bucura chiar de sesiuni de masaj, ceea ce va face o experiență plăcută și relaxantă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.