Creșterea presiunii oculare cauzată de acumularea de lichid ocular este declanșarea unei boli cunoscute sub numele de glaucom . Această afecțiune cauzează o deteriorare a fibrelor nervoase ale ochiului, o situație care, dacă nu este frecventată la timp, poate duce la orbire. Pentru a evita acest lucru, este convenabil să scădea presiunea ochiului, ceea ce putem obține cu o schimbare în obiceiurile noastre alimentare și în rutina noastră zilnică. În .com am explicat cum să reducem efectiv presiunea ochilor și să vă asigurați sănătatea ochilor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: De ce simt intepări în ochi? Pași de urmat: 1

Dacă ați fost diagnosticat cu glaucom, este foarte important să urmați instrucțiunile medicului și să luați propriile medicamente pentru a reduce presiunea oculară. Deși anumite obiceiuri și soluții naturale pot favoriza reducerea presiunii oculare, numai tratamentul medical îl poate controla complet, evitând astfel degenerarea fibrelor nervoase și orbire.

2

Glaucomul este obișnuit la pacienții care suferă de diabet și hipertensiune arterială, datorită faptului că creșterea nivelului de glucoză din sânge și creșterea tensiunii arteriale cresc, de asemenea, presiunea oculară. În acest fel, menținerea unei diete adecvate dacă aveți o presiune ridicată a ochilor este foarte importantă.

Prin urmare, se recomandă:

• Reduceți consumul de grăsimi și alimente prăjite. Produsele de patiserie, dulciuri și produse alimentare junk trebuie să fie limitate la maximum.
• Reduceți nivelul de sare al meselor. O dietă cu conținut redus de sare va ajuta la menținerea controlată a tensiunii arteriale și a presiunii ochiului.
• Adăugați în dieta dvs. legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, broccoli sau carnea, precum și fructele, foarte benefice datorită conținutului lor de vitamine și antioxidanți. Alimentele bogate in vitamina A, cum ar fi morcovii, nu pot lipsi de mese pentru ca ajuta la mentinerea sanatatii ochilor nostri.
• Evitați consumul alimentelor stimulante, cum ar fi cafeaua, alcoolul sau băuturile răcoritoare, deoarece, datorită ingredientelor sale, acest tip de opțiune crește presiunea oculară, ceea ce poate agrava problema.
• Consumați alimente bogate în vitamina C, vitamina E și produse cu omega 3, deoarece aceste substanțe nutritive întăresc nervii optici, reducând deteriorarea produsă de această condiție.

3

Pentru a reduce presiunea oculară, este foarte important să puneți deoparte un stil de viață sedentar și să practicați activitatea fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Rularea, mersul pe jos, înotul, ciclismul sau aerobicul sunt foarte benefice pentru a menține presiunea controlată a ochilor, precum și pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a ne asigura sănătatea inimii.

4

Scăderea nivelului de stres este esențială dacă doriți să reduceți presiunea ochiului. Tensiunea poate determina creșterea presiunii sângelui și a ochiului, afectând pacienții cu glaucom . Pentru aceasta este recomandat să se organizeze rutina zilnică cât mai calmă posibil și să se practice câteva activități ideale pentru a reduce stresul, cum ar fi yoga, pilates, tai-chi sau exercițiile cardiovasculare menționate anterior, ideale pentru evacuarea eficientă a stresului .

5

În plus față de aceste recomandări, există două remedii acasă cunoscute pentru a reduce presiunea oculară care, consumată împreună cu medicamente și o dietă bună și rutină de exerciții, va ajuta la prevenirea leziunilor oculare cauzate de glaucom.

Una dintre ele este infuzia de fenicul, pe care îl puteți mânca de două ori pe zi, sau ginkgo biloba, pe care îl puteți lua în picături, capsule sau perfuzie. Aceste alternative vor servi ca o completare a medicamentelor și recomandărilor menționate mai sus.

6

Efectuând modificări în dieta dumneavoastră și rutină și urmând sugestiile medicului dumneavoastră, veți reduce presiunea ochiului și veți menține o viziune sănătoasă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.