Tendonul Achilles este cel mai mare tendon al corpului nostru și este situat în partea superioară a călcâiului, se conectează cu cei doi mușchi de vițel și împreună sunt responsabili pentru sprijinirea întregii greutăți atunci când mergem. Tulburarea tendonului de la Ahile poate apărea dacă dăm mai multă activitate decât poate rezista, așa că este foarte frecventă la sportivi, deoarece sunt mai expuși la suprasolicitare atunci când se exercită, deși nu numai atleții suferă. Pentru a afla de ce vă doare tendonul de Achilles, continuați să citiți acest articol .com.
Când excesăm tendonul lui Ahile, putem suferi așa-numita tendinită Ahile, care este o inflamație a tendonului datorită efortului extrem la care a fost supus. Dacă îl lăsăm netratat, poate deveni cronic și face dificilă sau imposibilă mersul, așa că se recomandă să evitați efortul fizic excesiv în această zonă a piciorului.
2Sportivii sunt cei mai susceptibili de a suferi acest tip de conditie in tendonul lui Achilles, cu alergatori, jucatori de baschet, jucatori de tenis si dansatori fiind cei mai sensibili datorita stresului pe care l-au pus pe calcai in activitatile lor sportive, in special la expoziția de mișcări abrupte și frânări bruște.
Dar sportivii nu sunt singurii care pot experimenta durere în tendonul lui Ahile, dar oricine poate suferi prin creșterea nivelului lor de activitate . Atunci când trecem printr-o perioadă de inactivitate și o dezvoltăm din nou, putem suferi de tendonită Ahile dacă nu începem cu puțin timp activitățile fizice. Deschiderea bruscă va fi unul dintre cele mai frecvente motive pentru a ne răni cel mai mare tendon al corpului uman.
Datorită schimbării încălțămintei sau a dimensiunii alese, putem simți durerea în tendonul lui Ahile, la fel se întâmplă când folosim un pantof uzat, care nu oferă un suport bun piciorului. Acesta este modul în care supunem tendonului la stresuri excesive, încât nu poate rezista, atunci când slăbește și doare din cauza inflamației sale.
Pantofii cu toc înalt pot, de asemenea, provoca un prejudiciu atunci când se schimbă la pantof plat, deoarece tendonul este supus unor solicitări excesive datorită modificării pe care o fac musculii de vițel să se adapteze la ambele tipuri de pantofi de fiecare dată.
Dacă mergem în sus, putem suferi răni și în tendonul lui Ahile, deoarece tinde să se întindă mai mult decât normal atunci când efectuăm această activitate. Același lucru se întâmplă atunci când alergăm sau exercităm pe o suprafață prea tare sau neregulată, cum se poate întâmpla pe asfalt sau în nisipul de pe plajă.
Un alt motiv pentru care tendonul lui Achilles doare este pronatie excesiva, care apare atunci cand picioarele se transforma spre interior, mai ales cand alergam, exercitam presiune asupra tendonului care poate declansa disconfortul din zona.
Exercitarea fără încălzirea prealabilă este unul dintre principalii factori de risc pentru tendonita lui Achilles, deoarece mușchiul nu este pregătit și atletul exercită o prea mare presiune, forțând tendonul să efectueze o suprasolicitare la care nu este obișnuită. De aceea este foarte important să efectuăm corect sesiunile de încălzire înainte de a începe orice activitate fizică și mai mult cele care necesită intervenție în acest domeniu, cum ar fi alergarea.
Dar, în afară de suferința de tendinită a lui Ahile, s-ar putea întâmpla și bursită retrocalcanală, care este o altă cauză foarte frecventă a durerii tendonului lui Ahile. Acest lucru se întâmplă atunci când există o inflamație între tendonul lui Ahile și axul călcâiului, făcând o parte groasă, roșie, umflată și foarte dureroasă.
În cele din urmă, pentru a ști de ce durează tendonul tău achil, trebuie să ne gândim dacă am suferit un traumatism, cum ar fi un accident care a rupt tendonul.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu