Un tic nervos sunt mișcări involuntare sau spasme care se întâmplă în mușchii pleoapelor ochiului. De obicei, acestea durează câteva secunde, deși uneori pot apărea intermitent timp de câteva zile. Un tic în ochi nu trebuie să se traducă într-o problemă de sănătate care, în general, este pur și simplu o mișcare incomodă, dar destul de inofensivă, care se poate datora unor cauze cum ar fi stresul, oboseala vizuală sau lipsa somnului printre altele.

Dacă aveți această problemă în ochii voștri, vă veți întreba: "De ce am un ochi nervos în ochi ?" În acest articol dorim să răspundem la întrebarea dvs. și, prin urmare, explicăm posibilele cauze ale motivului pentru care aveți o nervozitate nervoasă în ochi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a depăși un șoc nervos

stres

Stresul poate apărea în mai multe moduri într-o persoană. Unele dintre principalele sale simptome sunt anxietatea, nervozitatea și lipsa de concentrare, care pot apărea și printr-o mișcare în ochi. De asemenea, este foarte frecvent faptul că atunci când o persoană suferă de tic nervos în ochi datorită stresului, sunt prezente și alte probleme optice, cum ar fi oboseala vizuală.

Prin urmare, în acest caz, un tic în pleoape este un simptom al acestei tulburări și pentru ca acest semn să dispară, trebuie să utilizați un anumit tratament împotriva stresului, cum ar fi meditația, exercițiul, remedii naturale sau terapia cu un profesionist.

Lipsa somnului sau a insomniei

Un șoc nervos în ochi poate fi, de asemenea, un simptom că nu vă odihniți bine sau suficient de ore. Lipsa somnului poate fi o problemă tranzitorie sau poate duce la insomnie. Pentru ca visul vostru sa se imbunatateasca si, la randul lui, nu aveti ticuri nervoase in nici unul dintre ochi, va oferim urmatoarele recomandari:

• Opriți televizorul și alte dispozitive, cum ar fi telefoanele și computerul. Cu cât este mai puțină lumină în cameră, cu atât va fi mai bună odihna.
• Încercați să luați cina cel puțin o oră înainte de a merge la culcare pentru a face o digestie bună.
• Dacă sunteți unul dintre cei care se culcă târziu, ar trebui să încercați să vă culcați înainte de a dormi cel puțin între 7 și 8 ore.
• Puteți încerca, de asemenea, unele remedii naturale cu proprietăți relaxante, cum ar fi o perfuzie relaxantă de valerian, musetel sau melisa. Ia-o jumătate de oră înainte de a dormi.
• Cina influențează și mai bine odihna: încercați să mâncați alimente mai mici și mai puțin grase.

Consumul de stimulente cum ar fi cofeina, tutunul și alcoolul

O altă cauză foarte frecventă a motivului pentru care aveți un tic nervos în ochi este consumul de produse care se caracterizează prin producerea unor efecte de stimulare, cum ar fi tutunul, cofeina și alcoolul (în cazul celui din urmă provoacă un efect depresiv) . Consumul excesiv al acestor stimulente poate duce la o ochi care suferă o contracție care are ca rezultat o senzație de a avea un tic nervos.

Prin urmare, dacă aveți o deranjare nervoasă în ochi din cauza consumării acestor produse, trebuie să limitați sau să întrerupeți consumul . Puteți, de asemenea, să înlocuiți alte băuturi care vă dau aceeași energie, dar fără a provoca nervozitate ca ceaiul din plante sau apa de fructe.

Ochii uscați

Ochii uscați pot fi, de asemenea, o cauză de ce vă confruntați cu o înțepătură în ochi. În acest caz, ochii uscați se pot datora unei tulburări numite Sindromul Sjögren care constă într-o inflamație a glandelor care produce umezeală în ochii noștri, ceea ce ne face să simțim acele ticuri nervoase. Dacă suferiți de acest sindrom, trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Cu toate acestea, cele mai frecvente cauze ale ochilor uscați sunt utilizarea de lentile de contact sau fiind în fața unui ecran de ore. Pentru a ușura ochii uscați și, la rândul său, ticuri nervoase în pleoape puteți folosi comprese umede cu o perfuzie de mușețel deoarece are proprietăți relaxante.

Oboseala vizuală

La fel ca în ochii uscați, prea mult timp uitându-vă la ecranul computerului sau la televizor, poate produce o înțepătură în ochi din cauza ochiului. Oboseala vizuală constă într-o supraexpunere a vederii pe care ochii noștri o fac și, printre simptomele sale, găsim mâncărime și uscăciune în ochi, senzație de greutate în pleoape, vedere încețoșată și spasme oculare sau ticuri nervoase în ochi, printre alte simptome .

Pentru a preveni ticurile din ochi din cauza ochiului, puteți să vă odihniți ochii timp de 5 minute la fiecare oră, să vă îndepărtați de pe ecran sau să faceți exerciții pentru ochi.

Nutriție neplăcută

Alimentația slabă poate provoca, de asemenea, o tulburare tic în ochi din cauza lipsei următoarelor substanțe nutritive :

• Potasiul: compusul său ajută țesuturile și organele noastre să funcționeze corect. Este, de asemenea, un electrolit foarte eficient care este utilizat pentru tratamentul spasmelor musculare.
• Magneziu: este un regulator al sistemului nervos care, în plus, ajută la prevenirea spasmelor musculare prin stabilizarea ritmului cardiac.
• Calciu: este, de asemenea, un nutrient care datorită compoziției sale este utilizat în tratamentul ticurilor nervoase.

În plus față de aceste substanțe nutritive, lipsa altor vitamine cum ar fi K2 sau vitamina D poate provoca, de asemenea, un tic nervos deoarece acestea sunt două substanțe nutritive care ajută corpul nostru să absoarbă corect alți nutrienți, cum ar fi calciul.

Cum de a elimina o tulburare tic din ochi

Iată câteva recomandări pentru a elimina șocul din ochi pe care îl puteți aplica în plus față de consultarea acestei probleme cu medicul dumneavoastră:

1. Închideți ochii strâns și apoi încercați să le deschideți cât poți.
2. Masați pleoapele cu propriile degete curate în mișcări circulare.
3. Încearcă să clipești non-stop timp de 15 secunde.
4. Squint și încercați să controlați tremorul care va apărea.
5. Cu ochii închiși, închideți-i cu o forță mai mare timp de 1 minut, fără a le deschide.
6. Umeziți ochii cu apă rece și apoi cu apă fierbinte cu ajutorul unei comprese pentru a stimula circulația.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.