Purinele sunt substanțe prezente în multe dintre alimentele și băuturile pe care le consumăm în fiecare zi. Atunci când se descompun organismul nostru generează o substanță numită acid uric, este un proces natural al corpului nostru că atunci când apare în mod regulat nu reprezintă nici o problemă. Cu toate acestea, atunci când consumăm mai multe alimente cu purine decât ar trebui, nivelul acidului uric crește, se acumulează în organism și provoacă diverse probleme de sănătate. Pentru a le evita, în .com ne explicăm cum să prevenim acidul uric .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să reduceți acidul uric cu remedii naturale Pașii de urmat: 1

Este important să fie clar că toți avem acid uric, deoarece este produs atunci când purinele prezente în unele alimente sunt metabolizate, dând naștere la acest produs chimic. Problema apare atunci când acidul uric se acumulează în organismul nostru din cauza consumului excesiv de anumite alimente, producând simptome enervante care pot duce la afecțiuni precum gută.

2

Prin urmare, cel mai bun mod de a preveni acidul uric este de a avea grijă de dieta noastră și de a controla consumul de alimente bogate în purine, astfel încât să ne menținem nivelurile la o limită adecvată, evitând complicațiile creșterii sale: gută și afecțiuni renale Ele pot afecta bunăstarea noastră.

3

Alimentele bogate in purine pe care trebuie sa le controlam in dieta noastra daca dorim sa prevenim acidul uric sunt:

• Toate tipurile de fructe de mare: creveți, crabi, midii, scoici, etc.
• Carne roșie ca carnea de vită sau carnea de vită.
• Tulpini și organe precum ficatul și inima.
• Crenvuste grase, cum ar fi chorizo ​​sau loin.
• Pesti albastri.
• Deși conținutul de purină mai scăzut, puiul și curcanul ar trebui să fie, de asemenea, consumate cu moderare.
• Legume cum ar fi linte, năut și fasole.
• Produse alimentare deshidratate
• Bauturi alcoolice

4

Pentru a preveni acidul uric sau pentru a-l diminua în cazul în care avem deja niveluri ridicate, este foarte important să se facă schimbări profunde în dietă, numai în acest fel pacienții vor avea o îmbunătățire satisfăcătoare. De aceea vă recomandăm să citiți câteva articole cu recomandări interesante pentru a vă menține sănătatea:

• Ce alimente pot mânca dacă am gută
• Ce alimente cresc acidul uric
• Cum de a reduce acidul uric cu remedii naturale

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.