Știți deja ce este spirulina ? Este o alga unicelulară cu formă spirală, din care derivă denominația curioasă, deși uneori este cunoscută și ca alge albastru-verde . Extractul de spirulină este folosit ca supliment nutrițional pentru numeroasele beneficii pentru sănătate și de aceea vrem să explicăm în detaliu care sunt proprietățile spirulinei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Contraindicații privind spirulina Pașii de urmat: 1

Spirulina este consumată în majoritate ca supliment alimentar la o dietă sănătoasă și echilibrată, datorită faptului că presupune o mare contribuție a mineralelor și a vitaminelor, printre alți nutrienți. Astfel, în ciuda faptului că oferă carbohidrați și proteine ​​în mod semnificativ, nu poate fi considerat ca un aliment corespunzător; Este un produs natural cu beneficii pentru organism, care poate ajuta la contracararea anumitor deficiențe de vitamine sau pentru a îmbunătăți anumite condiții.

2

Astfel, algele albastre-verzi sau spirulina sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de fier și vitaminele B, precum și pentru a avea mai mulți acizi grași esențiali . În acest fel, mulți oameni - în special colectivul vegetarian - o consumă ca o alternativă la proteinele animale. Poate fi recomandat și persoanelor care suferă de anemie, deoarece acestea vor ajuta la depășirea nivelului de fier în sânge.

3

Printre proprietățile spirulinei, putem evidenția puterea sa antioxidantă considerabilă, care va ajuta la menținerea celulelor tinere și la prevenirea îmbătrânirii prematură a acestora. La rândul său, acest fapt va contribui la prevenirea anumitor boli degenerative și a altor boli grave, cum ar fi cancerul.

4

Sporulina clorofilă va beneficia persoanele cu probleme de constipație, deoarece va facilita mișcările peristaltice și, prin urmare, va facilita tranzitul intestinal. În același timp, mucilagiile care conțin aceste alge vor spori senzația de sațietate și, astfel, vor reduce foametea, așa că unii specialiști o recomandă în dietele cu pierdere în greutate și în cazul persoanelor cu obezitate.

5

Putem de asemenea să subliniem ca un beneficiu al Spirulinei faptul că funcționează ca detoxifier al organismului, atât al ficatului, cât și al rinichilor. Astfel, va fi foarte adecvat să se elimine toxinele și să se împiedice să se acumuleze, provocând retenție de lichide.

6

În cazul în care doriți să includeți spirulina în dieta dvs., o puteți face în mai multe moduri:

• Spirulina în capsule sau comprimate
• Se amestecă pulberea de spirulină în sos sau alte rețete
• Spirulina se agită și se prepară

Puteți găsi extractul de alge albastru-verde în magazinele de plante și magazinele cu produse naturale, deși trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră în prealabil.

7

De asemenea, pe lângă toate proprietățile favorabile ale spirulinei, este important să știți că spirulina are unele contraindicații și poate provoca efecte adverse. În acest fel, nu va fi recomandat în cazul:

• Hipotiroidismul sau hipertiroidismul, deoarece iodul poate influența glanda tiroidă.
• picătură
• Femeile gravide sau care alăptează ar trebui să consulte medicul.

Dacă după consumul său există efecte secundare cum ar fi dureri de stomac, amețeli, constipație, sete intensă, erupții cutanate ... trebuie să vă opriți imediat și să vizitați medicul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.