Clown fobia, cunoscută și sub denumirea de Coulrophobia, este destul de comună în copilărie. Având în vedere caracteristicile clovnului, pictura lui și dulapul său, aceasta generează de obicei reacții diferite la copii. Ca toate fobiile, coulofophobia este o tulburare de anxietate, deci trebuie tratată ca atare. În continuare, vă vom prezenta cum să depășiți fobia clovnelor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să depășiți o fobie Pașii de făcut: 1

Consultați-vă cu un specialist în domeniul sănătății. În funcție de gradul de anxietate, în unele cazuri, se recomandă să consultați un profesionist pentru a dezvolta un tratament adecvat. În aceste cazuri, se recomandă terapia cognitiv-comportamentală.

2

Tehnici de relaxare și respirație. Este important ca organismul să poată elibera tensiunea generată de această situație. Învățând aceste tehnici, permiteți confruntarea acestei fobii să aibă un rezultat pozitiv.

3

Discutați cu cei dragi Exprimarea sentimentelor vă ajută să eliberați o parte din acest sentiment. În acest fel, veți avea și sprijinul celor în care aveți încredere.

4

Abordare. Unul dintre primii pași este să vă apropiați de un clovn puțin câte puțin. Dacă doriți să puteți cumpăra un clovn de jucărie pentru a începe într-un câmp care este familiar.

5

Faceți situația Dacă aveți ocazia să vă apropiați de un clovn, veniți la el. Introduceți un dialog Relaxați-vă.

6

Persoana din spatele personajului. Nu uita că în spatele clovnului există o persoană ca tine. Țineți întotdeauna în minte acest lucru atunci când vă confruntați cu această situație.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.