Există întotdeauna momente când dormi mai puțin, o săptămână greu, stres, îngrijorări ... nimic nu trebuie să se întâmple atâta timp cât este ocazional, dar dacă devine obișnuit, poate fi interesat să cunoști aceste 7 efecte grave cauzate de a nu dormi suficient pentru a putea remedia rapid.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce să faceți când nu puteți dormi

Uita de obtinerea tipinii perfecte pentru vara

Dacă nu dormiți suficient, crește apetitul. Tind să mănânce cantități mai mari de alimente și cel mai rău dintre toate, este faptul că, în mod normal, alimentele sunt alese cu un număr mai mare de așa-numitele calorii goale.

O față perfectă? uita

Ne place să ne ridicăm și să vedem o față bine îngrijită cu pielea netedă și fără cercuri întunecate, nu? Căci atunci când nu ne odihnim tot ceea ce datorăm acest lucru devine practic imposibil. Pielea îmbătrânește mai repede, cercurile întunecate cresc, iar boabele încep să apară și nu, cremele nu vor fi soluția în acest caz.

Mă susceptibil?

Nu dormim ne face să fim mai irascibili, orice ne va afecta mai mult decât normal și asta ne va face să avem reacții exagerate și inadecvate. În cele din urmă, lipsa de somn sfârșește prin a vă afecta pe cei din jurul vostru.

Dacă nu vă opriți să vă îmbolnăviți, poate acesta este motivul

Sistemul imunitar slăbește, astfel încât este foarte comun pentru cei care au această problemă să nu se oprească să se răcească și să aibă febră.

Memoria începe să eșueze

Știm că atunci când dormim puțin suntem mai distrași și nu ne putem concentra complet. Ceea ce nu știe toată lumea este că, pe termen lung, memoria poate fi grav afectată de dezvoltarea unor probleme grave cognitive. Aceasta este o problemă pentru ziua noastră zilnică.

Cea mai bună mașină din garaj

Tulburările de somn triplează șansa de a avea un accident de mașină. Pierdem reflecții, acordăm mai puțină atenție la ceea ce ne înconjoară și creierul nostru funcționează lent, haideți un cocktail mortal pentru cei dintre noi care conducem. Dacă știți că nu ați dormit suficient, utilizați mai bine transportul public, veți evita un eventual accident de circulație.

Tulburări ale bolilor cardiace

Este tot mai frecvent să auzi că cineva are probleme de somn, așa că au fost efectuate mai multe studii pentru a vedea consecințele. Unul dintre ei asigură că cei care nu dorm cel puțin 6 ore au riscul de a suferi de boli de inimă mai mult de 48%. Cu tensiunea arterială crescută, ar putea exista un blocaj în artere, ceea ce poate fi destul de grav. Oricum, acest lucru se întâmplă pe termen lung dacă persistă lipsa de somn, nu vom scăpa de sub control.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.